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奇改屋のチラ裏雑記

2021年10月13日
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テーマ:徒然日記(20006)
カテゴリ:一期一会




ゆっくり上げたかかとを勢いよく床に落として、かかとに大きな刺激を与えると、踵骨から脛骨→腓骨→大腿骨→骨盤→→腰椎へと衝撃が伝わります。 骨を形成する細胞の働きが活発になり、丈夫な骨づくりが促されます。

コーヒーの香りによるリラックス効果、カフェインの摂取によるリラックス効果が認められています。
コーヒーに含まれるカフェインには脂肪の燃焼効果があり、同じく含まれるポリフェノールの一種クロロゲン酸には脂肪の分解・蓄積抑制などの効果が認められており、運動の際にコーヒーを摂取すると効果的と言われています
コーヒーに含まれるポリフェノールの一種クロロゲン酸は抗酸化物質が豊富なため肌のハリを良くし、シミ発生を抑えると言われています。
コーヒーを飲むことで、脂肪肝の発生を抑制することもわかっている。


UberEATSの帽子を買ってしまった。
ガラクタが増える一方。
かかと落としを300回。
ブラックコーヒーを1リットル。






ユートピア 杉咲花ファースト写真集 (Tokyo news mook) [ 熊谷直子 ]


かかと落としで血糖値、血圧が下がる!​​

コーヒーを飲む人はなぜ健康なのか? [ 石原 藤樹 ]






最終更新日  2021年10月13日 20時48分18秒
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