季節の便り

今月初めてスポーツクラブに行きました。

C-ヨガのレッスンを２週間ぶり受けました。

私は、相変わらず、木のポーズがゆらゆらばたっです。

でも、前からどうしてもできなかった逆転のポーズが、先生の助けなしで出来ました。

うれしいー

最後の休息のポースの時、気持ちの良く爽やかになりました。

ヨガの後、３０分自転車こぎをしました。（１００カロリーの消費・３８７０歩）

脈拍がいつもより上がらないので身軽な感じがしました。

帰りに、２日遅れの母の日のプレゼントを持って行って、野菜をいっぱいもらってきました。

..........眠たくて眠たくて............起きたら１９時です！

近くのスーパーにいったら、いろいろ半額になっていて・・・たまにはいいですネ

ハンドパワーで気持ちがきれいになったので、今日は夫婦喧嘩しなくて良かったです。

ありがとうございましたChi先生