楽しい時間

今月初めてスポーツクラブに行きました。 C-ヨガのレッスンを２週間ぶり受けました。 私は、相変わらず、木のポーズがゆらゆらばたっです。 でも、前からどうしてもできなかった逆転のポーズが、先生の助けなしで出来ました。 うれしいー 最後の休息のポースの時、気持ちの良く爽やかになりました。 ヨガの後、３０分自転車こぎをしました。（１００カロリーの消費・３８７０歩）脈拍がいつもより上がらないので身軽な感じがしました。  帰りに、２日遅れの母の日のプレゼントを持って行って、野菜をいっぱいもらってきました。 ..........眠たくて眠たくて............起きたら１９時です！ 近くのスーパーにいったら、いろいろ半額になっていて・・・たまにはいいですネ ハンドパワーで気持ちがきれいになったので、今日は夫婦喧嘩しなくて良かったです。 ありがとうございましたChi先生