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2010年01月22日
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2010年 1月２２日 金曜日 体重/ 朝食前（５３、７kg） 就寝前（５４，０kg） 朝食/コーンスープ(１単位) 昼食/カレーうどん(６単位） 夕食/根菜みそスープ（５単位）ご飯（１単位） 合計 １３単位×８０kcal＝１０４０kcal 今日は、夫の帰りが遅かったので夕食が少なくて済んだ。
リバウンドしてしまうから、１度にあまり減らし過ぎてはいけないという。 1日に ５０ｇ～１００ｇ減らしていくのが理想的らしいけど、それって難しいな。
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