２０１０年　２月４日の記録

　木曜日　体重/起床時（５３，１kg）　　　就寝時（５３，８kg）朝食/巻き寿司・味噌汁・コーヒー（320kcal）昼食/ご飯・具だくさん野菜スープ・根菜の煮物・味付けのり（４８０kcal）おやつ/巻き寿司少々、じゃがいも（２４０kCal）夕食/焼き肉・野菜、果物（４８０kcal）合計・・・・・１３６０kcal焼き肉のお肉は１００グラムくらいだけど、またメロン食べてしまった。あーだめだわ～～２月５日起床時体重５３，３キログラム、ガックリ・・・