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味くんの家族再生支援日記

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ブログを引っ越しいたしました。
2016年12月以降の記事は https://jafarec.com/ より御覧ください。

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2015/07/30
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カテゴリ:カテゴリ未分類
今日はいつもの疎水コースは先日の雨でぬかるんでるだろうとのことで、久々に山科川コースを走ってみました。九時前は30度くらいだった気温もどんどん上がるし湿度も高いし、川沿いなので日陰も無いし・・距離を伸ばそうと六地蔵まで片道九キロ、往復18キロを走りました。

CIMG9975.jpg


六地蔵から山科川上流にむけて・・


補給は行き帰りで、スポドリ1.5リットル、水0.5リットル オレンジジュース0.5リットル、計2.5リットルの水分に、ガリガリ君スイカ味を一本。このガリガリ君、あたりでもう一本もらえる事に。

CIMG9978.jpg


それにしても暑くて暑くて・・・熱中症寸前・・・おまけに最後の二キロは土砂降りの雨の中だったし・・・しんどかったっす。帰ってシャワーして補給して休んでもなかなか疲労がとれません。夜になっても、完全には回復しなくて・・疲労がのこってます。で、夜はご褒美に今年初のかき氷を作って食べました。たまたまあずきをきらしてるので、みぞれとミルクと。ああっうまい・・・

CIMG9992小.jpg


CIMG9960.jpg


オハグロトンボ ?


CIMG9961.jpg


ひまわりも


CIMG9982.jpg


りっぱな芙蓉も・・


CIMG9986.jpg


琉球朝顔も


夏にもそなりのはなが咲きます、しばし心も体も休めて・・・











Last updated  2015/07/31 10:26:17 AM
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Comments

 こういち。@ Re:男も使えるDVシェルター(07/31) 僕もご利用させていただきたいと思うので…
 Hiroyuki@ Re:男も使えるDVシェルター(07/31) 男性用シェルターを利用したいのですが、…
 味くん@ Re[1]:シェルターを逃げ出す女たち・・・・シェルターでは回復しない?(12/15) めるしーさん >わたしも同感します。 あ…
 めるしー@ Re:シェルターを逃げ出す女たち・・・・シェルターでは回復しない?(12/15) わたしも同感します。 まさに求めていた答…
 じゃふぁれく@ Re[1]:説教されてもねぇ・・・DVも覚せい剤も・・(11/30) ぐりーんさん >私の友人が体育教師から小…

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