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ダイエットその１

時速16km/hで走れる本格的なルームランナーです。【ポイント2倍】【送料無料】アルインコルームランナー AFW1011 ここ数年、健康診断で内臓脂肪数値がヤバ目な私です。ははは・・・もし、もしもですよ？私のコーヒー好きが高じて喫茶店のマスターとかになったとき、でっぷり太った熊みたいなマスターだったら・・・なんか残念じゃないですか！やはりマスターたるもの、スマートな体型でスマートにコーヒーを薦めたいものです。という話は本筋にあんまり関係ないですけど、今回はダイエットな話。私は過去に２回ほどダイエットを行い、ダイエットが成功したことがあります。１度目のダイエットはそう・・・今から５～６年前のこと。そのとき夜勤業務を週１ペースでしていたのですが、体験した人はよく分かると思いますが、夜勤とは異様にお腹が空くものなのです。考えてみてください、夕方７時にご飯を食べたあとに、そこから朝１０時まで仕事をしなければならない状況を。「やっぱ疲れたときには甘いものだな」とチョコを食べたり「やっぱ腹が減っては仕事はできぬ、だな」と夜食をむさぼったり「眠気覚ましにはココアだな。いや抹茶もいいね」とドリンクをガブ飲みしたり・・・。そんな生活を半年も続けていたら、見事に体重が70ｋｇ超えを果たしてしまいました。外見はそんなに変わらないけど、人生初の70ｋｇ超えは相当にショックで、このままじゃデブ一直線だなと戦慄を覚えたものです。そこで一念発起して思いついたダイエット（自己流）が、夜９時から朝６時までは固形物は食べないというもの。いわゆる食事制限系で、運動は一切しません。しかも、食事禁止時間以外であれば間食やドカ喰いOKというボーナス特典付き。かなり自分に甘いダイエット方法でしたが、意外にも体重はみるみる落ちていき半年ほどで-9ｋｇを達成しました。夜の食事は本当に太る原因だなぁと、しみじみと実感したものです。そのダイエットを４年ほど続けてみましたが、-9ｋｇがピークで、それ以上体重が落ちないことも分かりました。この食事制限ダイエットは、運動したくない人に超オススメ。効果あります。ただし、夜の食事が一切できない覚悟を持たなければならないのが苦痛ポイント。当然ながら、仕事や友達との飲み会が頻繁にある人には向きません。私も夜の食事の機会が多くなってきて断念したクチです。さて、ダイエットをしなくなり、夜の食事や間食が復活した私の身体にはみるみる内臓脂肪が蓄積されていき、体重計も再び70ｋｇの目盛りを指すことに。気のせいか、わき腹の肉が増えてきたような・・・いや増えてきました。ピンチです。そこで１ヶ月前くらいから２回目のダイエットに取り組むことになるのですが・・・なんだか長い話になったので続きは次回へ。

時代

世間では珈琲豆が急騰中だそうですね。理由のひとつとして、世界的に珈琲の需要が増えたため、供給が追いつかないからだとか。ようやく世界が珈琲に追いついてきたのです。まったく遅すぎですよ。そんなこんなで我が日本では珈琲の値段が上昇傾向。村田がメールを受信している各珈琲ショップからも「豆の値上がり前の今がお買い得！」みたいなメッセージがわんさかです。NHKのニュースで取材を受けていた都内の某珈琲ショップでは一杯400円→500円に値上げとか珈琲好きには厳しい情報もわんさかです。これは大衆向けであるスタバとかのチェーン店でも値上がりしそうですね。噂では缶コーヒーも値上がりとか・・・世も末です。まぁ嘘でしょうけど。とにかく今後の珈琲事情は要チェックですね！さて珈琲も大事ですが、今日の本題は別にあります。舞台は十数年前。Tシャツ＋Yシャツ＋学ランこれが村田の冬の通学スタイルでした。寒くなかったのかと言われるとけっこう寒かったと答えざるをえませんが、しかしそれが学生というもの。当時はヘタにヌクヌクと暖かい格好をしようものなら周囲から軟弱者のレッテルを貼られ学校内の地位が下がりかねない、そんな理不尽な風潮が蔓延していたのです。ゆえに、着ぶくれは悪！ゆえに、細身＋薄着が至高！ゆえに、全然寒くないよアピールが超クール！oh・・・なんという学生時代だったんだ。そんなヤセ我慢の青春を送った村田ですが、今ではすっかりだらしなくなり「夏は暑くてキライっ！クーラーガンガン！アイスコーヒーうまー！」「冬は寒くてキライっ！暖房ガンガン！ホットコーヒー超うまー！」などと、周りの目を気にせず欲望に忠実な行動を取るようになりました。うーん。。。学生時代と、どっちがいいんだろう。そこはかとなく、我慢には美学が見え隠れするような気がする。そしてもちろん怠惰には、美学のカケラも見当たらない。美学とは自己満足以外の何者でもない。けど美学を持っていない人は、持っている人に比べて魅力で劣る感が否めない。むむ、話が収拾つかなくなってきたのでこの辺で置いといて。そうそう、最近あまりにも寒い日が続くので、思い切って寝具を購入したんですよ。なにせ寝室が寒すぎて夜中や朝方にハッと目が覚めたり、うっかり足を布団から出して寝ようものなら氷のごとく冷え切って身震いしたりとこのところ続く寒波にやられて村田の睡眠が深刻になってきた次第なのです。ベッド＋毛布＋羽毛布団とそこそこ暖かい寝具で寝ていたつもりでしたがこの冬には敵わないことがわかり挫折。援軍（もっと暖かい寝具）の要請に踏み切ったのです。何を買ったかというと、毛布＋ベッドパット。この２点。そんなんで何が暖かくなるの？とか思う人はいるでしょう。村田もこの文書いててそう思いました！しかしまぁ、あれこれ言う前にこちらをご覧ください。【送料無料】吸湿発熱素材でぽっかぽか♪ふんわりした生地で省エネタイプの敷きパット敷きパッド敷き毛布敷き布団ホットテックス吸湿発熱素材敷きパッドシングルサイズ敷きパッド敷きパット敷き布団布団ベッドパッドベッドパット【送料無料】激安アウトレットセール【送料無料/即納】あったかふわふわ♪マイクロファイバーシリーズシングルサイズ掛け布団ふとんフトン掛布団毛布マイクロファイバーシリーズ毛布シングルサイズ掛け布団ふとんフトン掛布団【送料無料】あす楽対応【楽ギフ_のし】激安アウトレットセールこれは私のイチオシショップ頑張る家具屋【タンスのゲン】さんの商品である敷きパッドと掛け布団です。どうです？見た感じ暖かそうじゃないですか？正直、村田はこういうホットテックスとかの売り文句に非常に弱いです。売り文句はさておき、村田は以前この頑張る家具屋【タンスのゲン】さんでラグカーペットを購入したことがあるんですけどそのカーペットの出来が値段と比較してかなりの高品質で非常に満足したのできっと寝具も期待に応えてくれるに違いない！と拳を固めて注文に踏み切ったのです。で、届いてセットして使用してみたんですが・・・これがヤバイくらいに暖かいんですよ奥さん！！超期待通り！！ただ暖かいってだけじゃなくて、なんだろう・・・体温を増幅するというか、ジワジワ暖まって冬場でも至福極楽の眠りに突入できます（※これは村田独自の感想です）。そして特筆すべきは足先の冷え！！以前の寝具ではぶっちゃけ、足が冷えたら冷えたまま・・・で辛かったんです。それが今度は、足が冷えても暖まる！！このところ冷え性気味になってきた村田ですがこれだけで買ってよかったと断言できます。（厚手のソックスとか穿いて寝るのは抵抗があるのでなおさら）いやー、この冬は頑張る家具屋【タンスのゲン】さんの寝具で決まり！てなわけで今日は快眠寝具のお話でした。

大蒜

今このブログに目を通してくださっている紳士淑女の方々は多少なりとも珈琲好きであるでしょう。いやそうだと思いたい。思わせてください。さてワタクシ村田は大が付くほどの珈琲好きと自負をしているのですが、その珈琲好きにとって最大の苦悩というのは何だと思いますか？実は今現在、その苦悩の真っ只中にいるのです・・・あれは５日ほど前のこと。会社帰りに同僚数名と一緒にラーメン屋で会社のグチ仕事について語っていました。「よーし風邪なんか引かないようにニンニクたっぷりのラーメン食べちゃうぞー」などど馬鹿丸出しにハメを外してラーメンをすすっていたのですが、どうにも鼻水が出る。ティッシュでズビズビ鼻をかみまくり、鼻が赤く腫上がってきたあたりでもしや風邪をひいてしまったのでは・・・と体調に不安を感じてきていたのです。そういえば頭が痛い気がする。そういえば体がだるいかもしれない。そういえばニンニク臭いかもしれない。「それじゃお疲れ様です。みんな風邪なんか引かないように気をつけて！」という台詞を残して家路に着いた村田ですが、やはりどこか熱っぽい。時計を見ると22：00時でまだ寝るには早かったのですが、明日も仕事なので風呂に入ってすぐ休むことにしたのです。その夜中にふと目が覚めたのですが、これはヤバイとすぐ分かりました。顔が火照っていて息が熱い、おまけに関節痛がして寒気がする・・・間違いなく正常じゃありません。風邪、もしくはインフルエンザだと閃きました。もしかしたら朝になれば回復しているかもしれない。とポジティブシンキングでどうにか寝たのですが、朝方には体調はヒドくなる一方。こんなに酷い体調はここ数十年なかった感覚なので大いに辟易しました。重くて痛い体を無理やり起こして体温を測ってみると38.2度。オーマイガー。「これは仕事場に行っても仕事なんて出来ないし、そもそも運転すら出来そうにない」そう判断してすぐに上司に連絡を入れて休むことを伝えると、あまりのだるさに再度就寝へ。幸いにも咳が出まくる症状ではなかったので眠ることが容易に出来たのが救いでした。次に起きたのが昼の１時。相変わらず寒気が酷く、更に寝すぎたための嫌な頭痛と背骨＆腰の痛みがプラス。このままじゃいかんと気力をふりしぼって着替え、車を出して近所の診療所へ雪崩れ込みました。平日の昼間なのに恐ろしいくらいに混んでおり、おそらく一時間以上は待っていたはずですが意識朦朧のため時間の経過が早く感じられ、「村田さ～ん」とすぐに呼ばれた気がしたのはとてもラッキーでした。インフルエンザの疑いがあるため隔離部屋個室へ案内され、軽い検診。そして面談。医者「どうやらインフルエンザじゃないみたいですね」村田「そ・・・そうですか。よかった～・・・」医者「いやぁ、インフルだったら特効薬あるからすぐ治るんですけどね（ニコッ）」検査の結果風邪でなによりでしたが、風邪のほうが治るの長くなりますね（ニコッ）と言わなくてもいいようなことを嬉しそうに伝えてくれるお医者様は弱っている人の気持ちを考えていただきたい・・・とまぁそんな経緯があって現在風邪を引いてしまった村田ですが、ようやくここからが本題です。えーっと、つまり、冒頭で言った「珈琲好きにとって最大の苦悩」というのは風邪による味覚の減退なわけなのです！いや長い前フリだった。点滴を打ってもらって大分体が軽くなったので帰ってから珈琲とか淹れちゃう村田ですがやはりというか、味がしないっ！大好きなグァテマラの風味がただよってこないんです。これは辛い！しかも５日経った今でも味が完全に伝わってこないんですよ。おのれ風邪め！今日の教訓。「美味しい珈琲はまず元気な身体から」みなさんも風邪には気をつけて！風邪の症状に！熱・せき・鼻水などに【第一三共】　新ルルA　ゴールド　細粒　8包【第(2)類医薬品】　散剤【YDKG-kj】

鷲印

ファイトー！リポビタンD 100ml【合計￥2400以上送料無料！】栄養ドリンクって本当に効くんだろうか・・・社会人永遠のテーマと言ってもさしつかえないでしょう、この難題。分からない、タウリンの効き目がよく分からない・・・！さて、どうしてこの日本に栄養ドリンクが蔓延したのでしょうか。様々な要素があると思いますが、これはやはり例の「ファイト一発！」CM効果の影響が多大な影響を及ぼしていると考えます。断崖絶壁で支えあう筋骨隆々の男達。引き上げる上腕二等筋、張り上げるファイト一発。勢いだけと言っても過言ではないCM構成。しかしワケわからない説得力も確かにありました。「むふー！よくわからんが、コレを飲めばファイトで一発なのだな！」初めてCMを見たときのインパクトに圧倒された方々は多いと思います。そして〆の一言、タウリン1000mg配合！このCMを作った人たちには神が憑いていたのでしょうか。完璧すぎます。効果の程は置いておいても、あのCMだけでもリポビタンDは価値があると信じています。

頭痛

頭痛はどこからやってくる？つらい頭痛に速く効く　EVE QUICK「イブクイック頭痛薬」 20錠【第(2)類医薬品】今日は不調だ頭痛が痛い。こんばんは村田です。しかしよく耳にしますよね、「頭痛が痛い」って。気づかないでナチュラルに使っているのか、それとも痛さの過剰アピールなのか・・・さてそんなことより頭痛の話。村田は別に偏頭痛とか持っているわけではないのですが、頭を使いすぎたりストレスがたまりすぎたり、または短時間睡眠の後なんかにも、頭痛が来ます。本人だけがわかるこの痛み。周りにアピールしてもウザいし、かといって抱え込むのも面白くない。頭痛・・・恐ろしい子！で、頭痛になってしまったものは仕方がありません。問題はどうやって治すか、です。とりあえず大まかに列挙してみましょう。一、寝る二、頭痛薬を飲む三、煙草や珈琲を嗜む軽く考えただけで三つ、出てきました。一つずつ検証してみましょう。まず一の「寝る」。メリット・・・ほぼ治る、タダで出来る、リフレッシュもできるデメリット・・寝る環境が必要、たっぷりの時間が必要、夜寝つきが悪くなるこんなとこでしょうか。効果は抜群だしお金もかからない。環境があれば文句なし！とても良い方法ですね！よーし寝よう寝よう。では二、「頭痛薬を飲む」。メリット・・・ほぼ治る、１時間以内に治る、薬飲んでる俺かっこいいデメリット・・常備しなくてはならない、多少なりとも金がかかる最近の頭痛薬は効果が高いんですよね。村田は薬はほとんど飲まない主義ですがやむを得ず飲んだ時の効きっぷりはものすごいのです。プラシーボもあるのかもですが。そして最後の三、「煙草や珈琲を嗜む」。メリット・・・煙草や珈琲飲む俺かっこいい、プチリフレッシュできるデメリット・・あんまり治らない、あんまりかっこよくないうーむ、これはなかったことにしましょう。あ、ブログ書いていたら、痛みがおさまってきた。と言うわけで、頭痛には四の「ブログを更新する」をお勧めします！！

風邪

鼻風邪をひいてしまいました。熱はさっぱりないので仕事に支障は（あんまり）ないんですけどもなによりも辛いのは珈琲の味わいが感じられないこと。これに尽きます。香りはするけど、鼻腔の奥の奥までやってこない。口当たりがほとんどなく、それはあたかもコーヒー風味のお湯。飲み込んだ後の余韻はもはや、体の中で「なかったもの」として認識されます。食べ物の味が落ちるのもキツイけど、まさか珈琲の味わいもこんなに落ちるなんて・・・。改めて人間の器官というか感覚というか、体と精神の密接さを痛感しました。この世にはいろんな贅沢がありますけども健康状態で本格珈琲を飲むことも、間違いないひとつの贅沢です。皆さんも体調管理には気をつけて！

体が資本

スレンダーポール【エントリーでポイント最大14倍】【送料無料】コーポスレンダーポールフォームローラー CP-400%OFF アウトレット先日健康診断でひっかかりました。なんでも血が濃いとかで。医者「もっと水分摂ったほうが良いですね」村田「毎日毎日コーヒーを飲んでる（香味焙煎）のに、ですか？」医者「コーヒーはほら・・・利尿作用あるから。水のほうが良いですね」なんて盲点！トイレが近いのは年のせいじゃなかったんじゃな！ぬかったわい。さて前置きはこのくらいにして。やっぱり健康じゃないと珈琲も美味しくないですよね。そこでちまちまと健康を意識する生活にシフトしてきた昨今。そんな折、或る友人宅へ伺った際に珍妙なるポールを発見（上記写真）。これは何かな？と尋ねると健康グッズでございます、とのこと。鼻息荒く試させて頂くと、これがなんかイイのである！どんな風にイイのかと言われても本来の用途とは異なった使い方をしたので書けませんがとにかくイイ商品なのです。さぁ、みんなもレッツポール！

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