紫陽花色の嘘

朝：ごはん　半膳
　　あら汁（鮭のあら、大根、ジャガイモ、ごぼう、玉ねぎ、長ネギ、人参）　1杯
　　塩辛

間食：のど飴　14.1ｋｃａｌ．
　　　　紅茶チョコ　1粒

昼：おにぎり定食
　　　　（おにぎり2個（タラコ、イクラ）、味噌汁（油揚げ、大根）、サラダ、スパゲティナポリタン、タクワン2切れ）　

間食：ビックル　1本
　　　　えびせん　48ｋｃａｌ．
　　　　－196℃糖類ゼログレープフルーツ　133ｋｃａｌ．

夜：ごはん　1膳弱
　　あら汁　1杯
　　焼き魚（ホッケ）　1/4匹
　　大根おろし
　　野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、ブナピー、豚肉）
　　赤ワイン　3杯
　　えびせん　24ｋｃａｌ．

寝る前：コーヒー（オリゴ糖入り）　1杯

体重50.5ｋｇ．体脂肪236.％
体重が増えているのは、便秘が続いているせい？ヽ('A`)ﾉ

小樽に行った。
ルタオの前で、紅茶チョコの試食をもらった。(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
買おうと思って店内に入ったが、あまりにも混んでいてレジに並ぶのもしんどくて、結局買わなかった。
六花亭、北菓楼も混んでいた（帯広や砂川の店なのに）。
メルヘン交差点の辺りでは、海外からの観光客が多かった（韓国？台湾？）。