わが家のインフル対策。R-1ヨーグルト作りと蜂蜜。

この冬は、姉妹でピアノコンクールに向けて頑張って練習してきました。 それに加えて、次女は幼稚園年長さんで、園生活最後。 どの行事も休む事なく元気に参加させてあげたいので、この冬の天敵はやっぱり。。 インフルエンザウイルスやノロウイルスなど 特にインフルエンザはね、軽く済んだとしても、登園停止期間が長いので。。 タイミングによっては、大切な行事も参加できないことも。。 この先、子どもが受験生になった時なんて、人生も左右される事になりかねない。 今以上に神経使わなあかん冬もやってくると思うと、不安。笑 今は出来るだけ家族の免疫力をアップさせたくて、R-1ヨーグルトを続けています。 このヨーグルトはインフルエンザ予防にも効果あると言われてますが、 継続的に摂らないと効き目がない上、家族で毎日たべるにはお値段が高めなのが難点。。 で、わが家でも実践しているのが、R-1ヨーグルト作り！ （今までも何度かやったけどなかなか続かなくて。。今年こそ頑張ります） ヨーグルトメーカーがあれば、R-1ヨーグルト1個と牛乳1本で 4人分×2日分と少し。の量のヨーグルトができます♪ 使っているヨーグルトメーカーはkuvings もっとプチプラなヨーグルトメーカーもありますよ♪ でもこれなら様々な発酵食品作りができて、甘酒や塩麹は何度か作ったし、 次はチーズ作りや納豆作りに挑戦したいです♪ 　　 新色も登場してますねー！ ただ、調べたところ、家で培養したヨーグルトが市販のR-1ヨーグルトと 同じレベルの効果が期待できるかどうかはわからないようですが。 同じ菌は増やせているので、効果がないわけではない。という情報もあるので 信じて頑張って続けています。 発酵の基本。まず容器やスプーンには熱湯をかけて消毒します。 後は、牛乳とR-1ヨーグルトを容器に入れよくかき混ぜるだけ。 ヨーグルトメーカー本体にセットして、ヨーグルト発酵に設定したら 8時間後に完成です♪ 何かで、ヨーグルトを食べるなら夜が効果的と言っていたので 夕食後やお風呂上がりに食べています。 以前はヨーグルトにはオリゴ糖とチアシードが定番になってましたが。。 最近は専らハチミツ！！ 　 ブログでも何度か記事にしているマヌカハニーをスプーン1杯と、 甘みが足りない分はこの国産ハチミツを足して。 マヌカハニーは以前の記事でもご紹介しましたが、様々な効能が期待でき、インフルエンザ予防にも◎ ご提供頂いた国産百花蜂蜜。癖もなくとっても美味しい♡ 百花蜂蜜とは、花から採れた蜜。 舌触りがまろやかで、後味スッキリ♡ マヌカハニーは蜂蜜の王様なのでもちろん特に効果がありますが、 普通の蜂蜜にもたくさん嬉しい効能がありますよね。 砂糖は摂り過ぎに注意しないといけないので、砂糖代わりにもなるべく使いたくて。 癖がないのでどんなお料理にも、コーヒーや紅茶にも♡ こちらのショップでもマヌカハニーのお取り扱いが♪ 今だけ10%オフ！！ 　 次女は好き嫌いが多くて、マヌカハニーも最初は食べていたけど やっぱり癖があるので最近は食べたがらない。。 なので百花蜂蜜だけかけて食べています♪ 私たちは欠かさずスプーン1杯のマヌカハニーと一緒に。 美味しく免疫力アップが叶うなら最高ですよね。 この冬、家族全員インフルエンザにかからなかったよ！とご報告できますように。。。 マヌカハニーと言えば、気になっていたマヌカハニーのスプレーも先日購入しました。 オレンジ味とミント味のセットにしました。2本なら送料込み♪ 　 今回、国産百花蜂蜜をご提供いただいた、はちみつ専門店蜜匠 かの蜂さん。 18日はハチの日。3,000円以上で8%オフクーポンが使えます♪ 30種類から5種類選べる完熟蜂蜜のお試しセットが気になる！送料込み！ 　 他にも気になる商品いっぱい。。。蜂蜜にこだわっていきたいかも。。 　　 インフルエンザ予防にはこれも欠かせません！ 次亜塩素酸水スリーフ！アルコール除菌と違って、ノロにも効きますよ！ 肌の弱い家族がしょっちゅう手にスプレーしても荒れない♪ 外出先でも飲食前には必ずシュッ！ 家の中はしっかり加湿。加湿器と空気の除菌ができるミストキレイも愛用中。 　 加湿器は高い位置からミストを噴射すべし。 タワー型なら棚がなくてもOK。ミストも細かくて、湿度も調節してくれる♪ なんと言っても、大容量で給水頻度が少なくて済む上、上から給水はほんと便利！ 万が一家族がインフルエンザにかかったら、家族内感染を阻止すべく、 加湿器にスリーフを入れます！！ スリーフは熱に弱いので、加熱式の加湿器に使うと効果が薄れますが、 この加湿器なら超音波式なので使えます♪ そろそろチョコの準備も。。。♡ 　 家計見直し！ 昨年大手キャリアとの契約を解除して楽天モバイルに乗り換えました！ しかも楽天モバイルはもうすぐ、キャリア化される予定。 ドコモ、au、ソフトバンクに続いて第4のキャリアになるそうですね。 キャリア化されても引き続き格安で利用できるというので期待してます♪ 2GBプランが楽天会員なら月額1,480円。 楽天ダイヤモンド会員なら、さらに500円引きで月額980円 通話は楽天でんわ10分以内はかけ放題！ 夫は電車内などでよく使うので6GBのプランですがそれでも2,980円！ 今まで2人で月々18,000円前後支払っていたのが、 月々4,000円くらいになります 楽天カード払いにすれば、ポイントはもちろん貯まりますし、 月額利用料金のポイント払いもできますよ♪ 更に、楽天SPUで、楽天モバイル契約してると常に楽天でのお買い物が ポイント＋2倍になります！！！楽天ヘビーユーザーにはうれしい事づくしー！ 毎月、楽天モバイル契約でのSPUポイントアップ分で1,000pt以上付与されてるので、 月額980円の私は実質0円で利用してることに かなりの節約になるのでうれしいー！！！ ホテルも航空券もレンタカーも全部楽天トラベルで予約できます♡ 高額なのでポイント還元も大きい♡ 最近お世話になっているcreema ハンドメイド作品とは思えないクオリティの高いモノがたくさん！ 既製品でコレというものが見つからないけど、自分で作るのは苦手。。 なんて時にはcreemaで探せば理想のモノに出会えるかも！ 小3長女の自主学習はチャレンジタッチにおまかせ♪ 学校の授業内容に沿って予習復習ができ、計算が身につくゲームや、 学習をすすめてポイントを集め、好きな商品と交換できる♪などなど 子どものヤル気をアップさせてくれます♪ 幼稚園の次女は、長女が宿題をする横でこどもチャレンジのワークをやっています♪ こちらも楽しみながら、小学校に上がるための準備ができるのでおすすめです♪ 勝った翌日はエントリーしてポイントアップ！ ママ割 お得がいっぱいなので登録やエントリーお忘れなく！ 楽天ブックス 旅行でもポイント使ってポイント貯める！ おすすめ！人気の雑誌も読み放題！ ご訪問いただきありがとうございました。 更新の励みになりますので、 応援クリックしていただけると嬉しいです！ ↓ ↓ ↓ にほんブログ村