超微粉！飲めるおからパウダーで手軽に美味しくダイエット♪

Oct 11, 2020

カテゴリ：たべもの

以前からテレビなどで話題になっていたおからパウダー。

飲み物や汁物におからパウダーを入れるだけで、栄養たっぷり、
満腹感も得られてダイエットにもなるって事で、
おからパウダーがなかなか手に入らなくなったりしましたよねー。

でも、スーパーで売ってたおからパウダーは細かいパン粉くらいの粗さで、
コーヒーに入れたらザラザラと違和感ありすぎて。。。正直まずくて

私はこれは続けられないわ！と思ったのでした。

その後、細かい粉末のおからパウダーも見かけるようになり、
一時期はお菓子に入れたりして楽しみながら糖質減らしてました。

そしてこの度、超微粉末のおからパウダーをご提供頂けることになり♡

送料無料。
今なら15%ポイントバック！！
2個以上まとめ買いで使えるクーポンもあります♪

無添加大豆100%使用！

小麦粉や粉砂糖、粉末のコーヒーミルクのような感じ。

まずはカフェオレに入れてみました。

スーッと溶けます！

さすがに、この細かさなので粉っぽさはあまり感じません！
最後底に少し溜まっていたので、しっかり混ぜながら飲めば問題なさそう。

お味は、豆乳を少し入れたような風味でした！

でも豆乳入れるよりもずっと栄養素が凝縮されてますからね♪

以前の粗いおからパウダーと比べたら、ものすごーーく飲みやすくなってます！！

WECKの瓶に入れて、食卓にスタンバイさせておけば、
飲み物や汁物にサッと入れられます！

豆乳の味、ソイラテとかが苦手な方はコーヒーに入れるの抵抗あるかもしれません。

でも、お味噌汁やスープに入れたらとっても美味しいですよ！！

豆乳の味が苦手な娘も、味噌やコンソメ、鶏ガラスープと豆乳の
組み合わせなら大丈夫なので、普段からよく豆乳スープ作るんです。

なので、お味噌汁やコンソメスープにおからパウダーを溶かせば
とても美味しく食べられますよー♪

そして、スイーツにも活躍します。

おからパウダー入りパンケーキ！

米粉のパンケーキミックスを使いました。
子供たちパンケーキ大好きなので、朝食に焼くと何枚も食べます。

今回は左の米粉のパンケーキ。

なのでミックス一袋では足りないのですが、この日はおからパウダーを
大さじ4~5杯入れて、適当に牛乳の量を増やして混ぜました。

ほんのり大豆っぽい風味は感じますが、ほとんど気にならず
とーっても美味しくいただきました♡

米粉とおからなので、グルテンフリー＆糖質カット
その分（笑）あんこと生クリームをトッピングしても、いいよね？

パンケーキミックス1袋をカサ増しできただけでなく、
おからパウダーはお腹が膨らむので、いつもより食べる枚数少なくて済む♪

腹持ちもよかったです！！

ロールストランドのモナミと、ハックマン×ムーミンのカトラリー

さらに、おからパウダーでフライドチキンを作ってみました。

調べたら色々なレシピでてきますねー。
これもとっても簡単で、お肉を、ニンニク、生姜、醤油に30分以上漬けておく。
それを、卵と牛乳を混ぜた液にくぐらせ、おからパウダーをまぶします。
あとは揚げるだけ！で、低糖質メニューの完成！！

少ない油で揚げ焼きにしたので、ちょっと見た目汚くてすみません。。

でも、おからパウダーだとは誰も気付かない美味しさ！！
家族にもめーっちゃ好評でした♡♡

次はおからハンバーグ作ってみよう！

唐揚げはこれから、おからパウダーで決まり♪

クッキーとかも焼いてみたいなぁ。

家族のアトピーにいいかなと、ゆるーく続けてるグルテンフリーと
ダイエットのための糖質制限と、どちらにもおからパウダー欠かせなくなりそうです。

アラビアAvec26cm

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昨日ポチしたもの。

スマホケース。左は夫。右は私。

ベランダサンダル。2足セットでお安い♪

冬用スリッパ。1足1,000円！！

毎年ムートンスリッパとかワンシーズンで履き潰す夫。あまり家にいないのに。
今年はテレワークで四六時中家で履くことになるので、一足で乗り切れる
気がしない。シーズン途中で買い換えるつもりで、安いものにしました。

　

前から気になってた姿勢矯正座布団。

先週、ぎっくり腰をやらかしてしまった私。。
動けなくて悲惨でした。悪い姿勢や運動不足、気になっていたんですよね。
疲れが溜まって肩や腰もしどいなーと思ってたら、案の定、最悪の事態に。

今は動けますが、座りっぱなしでブログが書いたりミシンしたりの日々は
腰への負担が。。。座ってるのが1番辛いですよねー。

この座布団で、マシになる事を願ってポチ！！