夏でもスキーを想う

先週末の夏油。雪たっぷり。
今シーズンはこのウェアで！




土日連チャンでの初滑り。
月曜日、少し筋肉痛がきた。

次の日にくるってことは
若い証拠だな♪

あ、土曜日の分か？笑



太ももの筋肉痛もあるけど
ふくらはぎの筋肉痛のほうがひどい。

なんでだ？

まず、運動と筋肉の関係を考える。

例えばランニングのとき。

足を蹴って前に進むときや
坂道を上るときは
体の後ろ側の筋肉を使う。

大殿筋（お尻）や、ハムストリング（太ももの裏側）や
ひらめ筋（ふくらはぎ）だ。

普段歩くときも
坂道や階段でちょっと意識すると
ふくらはぎやハムストリングを使ってることが分かる。

逆に、ランニングの着地のときや
下り坂では
前側の筋肉を使って
体重を受け止める。

なので
スキーで使うのは
前側の筋肉、大腿四頭筋だ。

スキーでの筋肉痛は
太ももの前側になるはずなのだ。

それなのになんで
ふくらはぎが痛いのだ？

どんな滑り方をしてるだ？

急斜面でも
体を前に押すアグレッシブな滑りなのか？

そうなのか？

ほほほ。やるなぁ私♪





なんてワケがなく…。

ゴンドラが１本しか動いてなかったために
鬼のようにやった
スケーティングのせいってことに気づいた…。

いらぬ筋肉痛だったのだな。

運動した後の軽い筋肉痛って
けっこう心地いい。
十分やり切ったという満足感を得られる。

でもこんな
本来ならならなくていい筋肉痛は
ちょっとムカつく。

ただ、ムカつく気持ちのまま過ごすのは
なんとも気分のいいものではない。
よし、考え方を切り換えよう。

一見無駄なこの筋肉痛も
何かの役に立つのかもしれない。
あのスケーティングも
何かのトレーニングだったと思えばいいのだ。

そうだそうだ！
いいぞ、ポジティブな私♪

でもいったい、何のトレーニングになるのだろう。

次回の…

スケーティングのか。

やっぱ、ムカついてきた(笑)

もうスケーティングは勘弁してくれ、夏油よ。


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買い物で歩き回っただけでなる人も
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