風邪予防にビタミンCを取りましょう

東京へ行った二日間と昨日も店が忙しくきちんとした料理が出来なく野菜不足を感じていました。冷蔵庫を覗くと私の好きなブロッコリーがあったのでクリームシチューを作る事にしました。熱を加えたトマト料理も好きです。ブロッコリーはビタミンCが多いと知り冬になると良く食べます。風邪を引かないよう　沢山の野菜そして　ニンニク　生姜　ネギ類等身体を温める食品を食べる事にしています。