しばらくは我慢です。

腰を痛めてからエクササイズをやる事が出来ず止めていました。大分良くなったので買い物がてらウオーキングをしてみました。ジョギングしている人をみかけたら走ってみたくなりゆっくりと走ってみました。付加がかかると6月に痛めた下肢の外側の筋肉にまだ響く外科にも接骨院も整体も行かずひたすら自然治癒で治した筋肉を再び悪くしたら元も子もありません。無理は禁物せめて23日のパーティーが終わるまではがまん　我慢