運動はストレッチ中心で～

太腿の疲れが取れれば　 自然と腰痛も緩和していくのでしょうが 近所にあるマッサージ屋さんへ行って来ました。 いつも指名している　Oさんが 丁寧に　お尻　足を施してくれたのでちょっと楽になり ひたすらストレッチをしたら　かなり楽になりました。 これからもストレッチ　ヨガ中心で～ そして何時でも正しい姿勢でいられる 心がけが大事