運動納め

通っているスポーツスタジオは 今年は今日で終わり 最後の運動はエアリアルヨガクラスへ行きました。 難しかったエアリアルヨガですが ポーズにもかなり慣れて 先生の手を煩わせる事もほぼなくなりました。 ８月の終わりから始めて４ヶ月 主にやっているのは エアリアルヨガとダヴィンチボード 体が変わって来ました。 体の鈍い痛みがなくなり　 外腹直筋が明らかに締まって来つつある 中心の腹直筋はまだまだこれからですが・・ このまま頑張って続ければ 内臓の強化　ボディメイク 期待出来そうです。 来年最初の運動もやっぱりエアリアルヨガからかな～