お尻の筋肉痛

​昨日のエアリアルヨガは お尻の引き締めがテーマでしたが　終わった後 お尻が軽くなったでしょ？ 先生が言われたけど私には何も感じない 歳だから仕方ない 足に負荷をかけた為か　昨夜はグッスリ眠れて 朝起きると　ナント お尻が痛い　筋肉痛です。 朝はお尻の下の方　 夜になるにつれて筋肉痛は上へ上がって来ました。 お尻の運動 しっかり効いていたのです。