ウオーキング初め

寝正月二日間 今日はさすがに動かなくてはいけません。 ウオーキングしました。 それでも午前中は怠けていたので午後 覚悟を決めて外へ出ると雨 仕方なくネットの動画を見ながら室内ウオーキング＆エアロ　２０分 夕飯後ママが出したのはケーキ　少しだけ食べちゃった 室内ウオーキングでは足りません。 その上　室内ウオーキングでは足に負荷がかからないのでやっぱり歩きたい まだ雨が少し 傘をさして早足大股ウオーキングを25～30分 運動合計でケーキの分位はカロリー消費出来たかな？