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血液サラサラ

2009.11.11
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カテゴリ:血液サラサラ
 

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只今、 1位きらきら にランクインですきらきら
皆さん、ありがとうございます^^



朝からダルくて、熱を測れば、37.5℃。。。
また、風邪かよ~~~(涙)
手術して以来、すぐに風邪を引いたり、長引いたり。。。号泣

でも、このくらいの熱で作業を休む訳にもいかず、
ひたすら、長財布の生地&接着芯の裁断をしていました。


風邪薬を飲んだり、栄養剤を飲んだりするのも良いですが、
体を温める方のも、風邪には効果的ですよ^^
(一応、管理栄養士です^^)



↓ここからは、管理栄養士のお話として読んで下さいね~♪


一般的に、根菜類は体を温めると言われています。
例えば。。。

体を冷やす野菜:トマト、レタス、きゅうり、なすなど
体を温める野菜:だいこん、かぶ、ごぼう、白菜、ねぎ、生姜など


こんな感じです。

私は、寒気がすると、即席の『生姜湯』を飲みます。
市販のチューブ式生姜+砂糖をお湯で溶かします。
砂糖を多くすると、飲みやすいですよ^^


そして、食事は『野菜たっぷり雑炊』です。
風邪を引くと胃腸が弱りますので、
消化の良いモノが、オススメです。

白菜・ねぎ・大根・人参・鶏肉・大根葉など、
根菜類を中心に使った雑炊で、更に体を温めます^^
食欲があれば、根菜類中心の鍋も良いでしょう。


今、風邪引いている方がいらっしゃいましたら、
ぜひ、お試し下さい^^
体が、ポカポカになりますよ~♪


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Last updated  2009.11.11 17:15:13
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2008.12.01
カテゴリ:血液サラサラ

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只今ランキング 1位 ですきらきら



先週は、ちょっとハンドメイド頑張り過ぎました^^;
おかげで、肩凝りが~号泣

元々、肩凝りしやすい体質なのですが、
肩凝りからの頭痛がひどいです。。。

今日は、我慢出来ず、ドラッグストアで、
ピップエレキバン・頭痛薬・コリほぐシートを買いました。

  


『肌にはる━コリほぐシート━』は、とってもイイ感じダブルハート
ポカポカして、体が温まりますよ~^^





↓コチラのテンプレートはここから↓

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Last updated  2008.12.01 14:36:40
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2008.07.23
カテゴリ:血液サラサラ

本当にご無沙汰でしたスマイル
入院して手術受けてました病院

では、手術前日からの経緯です・・・

手術の前日から入院をして、検査・採血・点滴の繰り返し・・・。
血管が細い私は、採血や点滴が上手くいかない事も多くて、
注射は本当に緊張します失敗
さらに、前日から絶飲絶食でお腹がグ~グ~。
このままじゃ、手術前に疲れちゃうよ~涙ぽろり

手術当日は、胃の中を空にするために浣腸雫
元々便秘気味の私は、なかなか上手くいかず結局4回も!!
ヨロヨロになりながら、お次は点滴。
そうこうするうちに、手術の時間が迫ってきました。

手術には、両親・パパ・パパの両親が立ち合ってくれました。
手術前に1時間くらい面会出来たので、みんなで話していると、
パパは、顔色真っ青でうつむいたまま下向き矢印
一体誰が手術を受けるの?ってぐらいの落ち込みようでした。
難しい手術ではないけれど、手術中に・・・なんて事も思いますよね。

そのうち時間になって、手術室へ。
なんと、自分で手術台に上るんですよ。
動けるので、当然と言えば当然ですね。
そして、色んな機械を付けられて
『今から麻酔します。ちょっとしびれる感じがしますけど・・・・』
説明を聞き終わらないうちに、意識がなくなってました。





次に気が付いた時は、手術の後。
まだ、手術室の中だったので、一瞬『今から手術??』と思いましたが、
体に走る激痛で、手術が終わったのだと理解できました。
ドラマでは、目が覚めたら病室で家族が・・・
なんてシーンがあるけど、現実は違うわ。
目が覚めたら、先生から『分かる!?!』とか聞かれるけど、
痛みと麻酔のせいで返事出来ず、瞬きで返事していました。

その後、ICUに移り、少しだけ家族と面会出来ました。
と言っても、麻酔のせいでボーっとしていて、
おかあさんだぁ・・・ おとおさんだぁ・・・くらいな感じで、
瞬きで返事するのが精一杯。
そこからは一晩中痛みとの戦いでした涙ぽろり
手術当日は、上を向いて寝ていて、全く動く事が出来ません。
そのせいで、肩・腰が痛くなり、これもかなり辛かったです。
1番きつかのは、全身麻酔による頭痛でした。
コレが5日くらい続いて・・(涙)
喉の筋肉を切っているせいで、自分の唾液さえ飲み込む事が出来ず、
全部吐き出していました。
とにかく、想像を絶する痛み炎
もう、何が痛いのかきついのか解らず、
痛み止めの座薬を入れてもらっていました。

手術の翌日は、おもゆや汁物だけの食事になるのですが、
これまた傷が痛くて、 残す毎日。
水分を摂るのも傷が痛く飲めませんでした。
おかげで、かなり痩せてしまいましたショック


一般病棟に戻ると、同室の人と話したりして気も紛れ、日に日に元気に
とは言え、手術&入院のせいで、かなり体力が落ちてて、階段を登っただけで疲れます。

12日の入院しましたが、その間、子供達には会えず寂しい日々涙ぽろり
手術して免疫力が落ちているので、病院からNG。
パパから送られてくる写メだけが励みでした。


現在は、手術後1ヶ月経ったので、ずいぶん元気になりました。
退院当初は、子供を抱っこすると傷口が痛くて、抱っこ出来ませんでしたが、
最近は2人同時に抱えられるようになりました。(22kgあるかな)
手術も終わり、術後の経過も良いので、あとは良くなるばかりです。


元気にしているので、心配しないで下さいねウィンク

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Last updated  2008.07.23 12:06:54
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2007.10.02
カテゴリ:血液サラサラ
見た方も多いと思いますが、今日のお昼のニュースです。


◆血液ドロドロ」勧誘、社員逮捕=無資格採血で医師法違反-警視庁◆

医療サービス会社傘下の診療所の社員が医師免許がないのに診療していた事件で、
警視庁生活環境課などは2日、医師法違反(無資格医業)の疑いで、
東京都千代田区の医療サービス会社「フォーチュンパシフィックホールディングス」
マネジャー沢祥子容疑者(59)=江東区森下=を逮捕した。
同容疑者は同社が運営する医療施設「プライマリーケアメインセンター」の責任者。
「血液画像分析士」と称した医師免許がない従業員らに、高齢者らから採血させ、
「血液がドロドロだ」と言い、はり・きゅうなどの100万~200万円以上の
高額サービスを契約させていた。
 (yahoo!ニュースより)

以前、私の日記(7月13日)でも他の事件を紹介しましたが、
本当にこういう事件はあとを絶ちません。

今回の事件では、特に高齢者の女性をターゲットにしていたようです。
私の母にも「こういう事件があるから注意しててね」と言いました。
こういう事件が無くなり、もっと住み良い社会になる事を願います。

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Last updated  2007.10.02 13:41:09
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カテゴリ:血液サラサラ
最近は、TVや雑誌でもたくさんの【特定保健用食品】が紹介されています。

 【特定保健用食品】
からだの生理機能性分(関与成分)を含んでおり、血圧、
血中コレステロールなどを正常に保つことを助けたり、
おなかの調子を整えるのに役立つなどの、
保健の用途のために利用される食品で、有効性、安全性、
品質についての科学的根拠を示して、国の厳しい審査のもとに、
厚生労働大臣の許可を受けた食品。



元々、生活習慣病の一次予防に役立てるため、
体の調子を整えるなどの保健の効果を表示できる食品であって、
食生活を通じた健康の維持・増進を目的としています。

ところが、人によっては特定保健用食品を食べているだけで
健康になると勘違いしている人も多いです。
特定保健用食品は健康が気になる方を対象に設計された食品であり、
病気の治療・治癒を目的とした食品ではないことに注意が必要です。

普段の食生活に留意しながら、
上手く特定保健用食品を取り入れるようにしましょう。

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Last updated  2007.10.02 09:04:43
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2007.09.19
カテゴリ:血液サラサラ

玉ねぎは血液サラサラ効果ナンバーワン野菜です。
あの刺激と辛さに秘められたパワー!

玉ねぎを切ると涙がでますよね。
これは揮発性の催涙成分のせいなのですが、
これには血栓を予防するパワー、さらにコレステロールや
中性脂肪を減らす効果があります。


ただし、水にさらしたり、切ってすぐ炒めたりすると
せっかくの効果が失われてしまうのです。

玉ねぎを切ったら15分くらい放置しておきましょう。
その間に血栓予防効果を持つ物質が増加して、
血液サラサラ効果もパワーアップします。
(ただし、切って15分おいた場合でも、水にさらしたり、
水洗いすると血液サラサラ効果はほとんど
失われてしまうので要注意。血液サラサラのもととなる
辛み成分は水に溶けやすい性質があるのです)

日頃のお料理の時にもちょっと心がけたいですねウィンク
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Last updated  2007.09.20 16:56:02
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2007.09.18
カテゴリ:血液サラサラ

わたしたちは、暑くなると皮膚の毛穴をひらいて、
汗腺から汗をだして体温を調節します。 
少しでもカラダの熱を外に放散しようとしているのですね。 
逆に寒くなったときには、体の熱が外へ逃げないように毛穴が閉じます!
そこで「鳥肌」になるのです! 鳥肌とは、皮膚の体温を調節するために
毛穴が強く閉じられた状態で、立毛筋という皮膚の筋肉が収縮することで、
毛穴をふさぐのですね。つまり鳥肌は体温を調節して体温を
一定に保つための大事なはたらきなのです。
また、怖いときなどの鳥肌は、神経が緊張したり興奮した際に、
体を守る防御反応として同じ作用が起こるのです。
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Last updated  2007.09.18 22:44:05
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2007.09.14
カテゴリ:血液サラサラ

アルコールには利尿作用があるため、アルコールを飲み過ぎると
血中の水分量が減少し、血液がドロドロになってしまいます。
ビール100mLを飲むと120mLの水分を
排泄してしまうというデータもあります。

またアルコールには、脂肪分の吸収を助ける働きがあるため、
血中中性脂肪を増やしてより血液をドロドロにしてしまう
恐れもあります。お酒を飲む際は揚げ物など高エネルギーのものを避け、
血液サラサラ成分が多く低エネルギーの青魚や豆腐、
野菜料理を積極的に選ぶ事が大切です。
また飲酒はアルコールの分解で肝臓に負担をかけるため、
肝機能低下の恐れがあります。
肝機能が低下するとコレステロールの処理能力も低下し、
結果として血中コレステロールも増える結果となります。

毎日お酒を飲んでいる人がお酒をやめることは大変難しいので、
まずは毎日のお酒の量を減らすところから始めましょう。
目標は1日ビール中ビン1本程度とし、1週間に1日は休肝日を。
最終的には週2日以上休肝日をもうけることができれば
血液の状態はよくなるでしょう。
そのほかライフスタイル改善のポイントとして以下のことがあります。


1・焼酎やウイスキーなどの強いお酒はうすめて飲むようにする
2.おつまみに揚げ物を食べないようにする
3.飲んだ後にラーメンなど脂質や炭水化物の多い食品を食べないようにする
4.ごはんものなど食事を摂ってから飲むようにする
5.野菜スティックなど、野菜料理をかならず一品以上食べるようにする


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Last updated  2007.09.14 15:45:05
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2007.08.16
カテゴリ:血液サラサラ
夏バテの原因は色々ありますが、汗をかいて水分が排出されることで、
血液はドロドロ状態になり、疲労物質が筋肉にたまりやすくなります。
ただ水分を補うだけでなく、血液サラサラ効果のある麦茶を飲むことは、
夏バテ防止・解消のためにはより効果的なのです。
麦茶の血液サラサラ効果には、麦茶独特の香りが関係していることがわかりました。
麦茶の香りは、大麦を焙煎することで発生するピラジンという成分で、
ピーマンや納豆の匂いの成分でもあるそうです。
このピラジンに、血液をサラサラにする作用が認められたのです。

さらに、麦茶は殻が付いているので、
煮出してもカフェインが含まれていないそうです。
小さな子供にも安心して飲ませれますね。

夏場の水分補給に麦茶をいかがですか?


 
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Last updated  2007.08.16 11:41:16
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2007.08.02
カテゴリ:血液サラサラ
お昼のニュースでも言っていましたが、
大腸がんには、男性はビタミンB6、女性はコーヒーが効果があると解ったそうです。
これは、厚生労働省研究班の大規模な調査で解ったことなのですが、
なぜ男性と女性で違うのか。
大腸がんは飲酒との関係が深く、研究班は、男女の飲酒量の違いが、
食生活による差となって表れたと考えられています。

ビタミンB6は、米や魚、ナッツ類に多く含まれており、
アルコールによる発がん作用を妨げる働きもあります。
◆ビタミンB6を効果的に摂る◆

+++ コーヒーtime +++

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