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ダイエット

2007.08.07
XML
カテゴリ:ダイエット
newichigo1.gif リニューアルしました newichigo1.gif
さらさら栄養学 newichigo1.gif血液サラサラ栄養学

  
言わずと知れた『痩せる水』
商品レビューもすごい数ですね。
1番売れているショップの感想は驚きの15441件!!
本当にすごい人気ですね。実際店頭に並んでいるのを見ましたが、
容器とかもオシャレでかわいいんですよね。

  

なぜコントレックスが人気なのか?
それは魅力の成分にあります。

カルシウムを多く含む代表的な食品群といえば、牛乳、チーズなどの乳製品。
またマグネシウムはナッツ類などにも多く含まれています。
しかしこれらは、カロリー摂取を気にする方には敬遠されがちなのでは。

そこでおすすめしたいのがコントレックス。
コントレックスには、500ml中牛乳びん約1本分のカルシウムと
アーモンド約10粒分のマグネシウムが含有されているうえに、カロリーはゼロ。
スリミングのパートナーとして役立てることができます。

◆コントレックス市場◆

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Last updated  2007.08.07 23:24:38
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カテゴリ:ダイエット


スポーツジムに通う理由。

・ダイエットしたい
・健康維持増進のため
・汗を流すのが好き


様々な理由があると思いますが、
やはり『健康のため』という人が多いのではないでしょうか。

家の近くに最近オープンしたスポーツジムがあります。
キレイで最新マシーンやプールがあり大人気。
休憩室のような所が外から見えるのですが、
ジュースの自販機がズラリ・・・・

・・・・。
せっかく汗を流しても、ジュースを飲んでしまったら
あんまり意味が無いのではないでしょうか??


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Last updated  2007.08.07 13:34:11
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2007.06.21
カテゴリ:ダイエット
【ビリーズブートキャンプ】すごい人気ですね。
ビリーさん来日で、ますます人気が出るのではないでしょうか。

知らない人のために説明します。
【ビリーズ・ブートキャンプ】とは、ダイエットエクササイズの一種です。
アメリカ陸軍・エリート養成プログラムの専属トレーナを努めていた
ビリー・ブランクス(1955年生まれ)が、軍隊式トレーニングを基に、
女性でも気軽にできるように独自に開発したエクササイズ。


効果もさることながら、深夜に流れるTVショッピングでのビリーの
ハイテンションな動きに興味を持っている方が多いようです(笑) 

  



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Last updated  2007.06.21 14:35:23
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2007.06.04
カテゴリ:ダイエット
セルライトって知ってますか?
セルライトについて知りたい方はこちらへ)
なんと女性の8割はセルライト保有者なんですよ!!
ということは私も・・・

このセルライトがやっかいなのは、いくらダイエットしても、
エクササイズをしても、脂肪や老廃物が代謝されないこと。
つまり、体重が落ちても下半身のサイズが変わりにくい原因は、
セルライトにあったのです。このセルライトを取り除くには、
血行不良を改善する必要があります。血行不良の改善に効果的なのは、
暖かくしてマッサージをつづけることです。

しかし、そんなことずっと出来ませんよね?
でも、セルライトを撃退する器具がたくさんあるんです。
その名も【セルライトクラッシャー】
写真でも分かるように、セルライトの部分に当てて
器械の振動によってセルライトを分解するんです。



セルライトを撃退する!

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Last updated  2007.06.05 00:07:26
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2007.05.01
カテゴリ:ダイエット


コチラは『元気にやせる研究所』というお店なのですが、
管理栄養士が、健康と栄養を考えて創ったダイエット食品を扱うお店です。


管理栄養士が美容と健康を考えて作ったダイエット食品
ナチュラルバランスダイエットお試しセット
3,980円 税込、送料込

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Last updated  2007.05.01 15:57:17
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2007.04.27
カテゴリ:ダイエット



ずいぶん暖かくなってきました。
洋服も、1枚、2枚と薄くなって行きます。
そして、お腹のお肉が『あら、こんにちは!』
2人産んだお腹は隠せない・・・。

本気でダイエットしないと薄着にはなれないわ!




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Last updated  2007.04.27 15:27:52
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2007.04.23
カテゴリ:ダイエット


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Last updated  2007.04.23 15:32:31
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2007.02.04
カテゴリ:ダイエット
産後の体型を戻す為に、食事制限をして
どうにか産前の体重まで落ちました。
食事制限といっても、特に難しい事はしていません。

・お腹いっぱい食べない(腹八分)
・食事の際、必ず生野菜を食べる
・肉の量を減らして、野菜をたくさん摂る


こんな感じで何とか落ちましたが、体型は戻りません(涙)
やっぱり良いダイエットは、運動を取り入れなくちゃいけないな。
楽して食事だけで落としても、何だか体型のバランスが悪い様です。
体に多少の負荷をかけないと、理想の体型には程遠いな・・・

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Last updated  2007.02.04 22:29:58
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2005.10.28
カテゴリ:ダイエット
【いきなり!黄金伝説】☆寒天レシピだけで10日間生活する女達

昨日もやってましたね~。
最初はゼリーばかりだったのに、昨日は料理に変身しているからビックリ!!

メモを取り忘れたアナタ!
<黄金伝説ホームページ>にレシピが載ってますよ。

寒天を購入するならコチラ↓↓↓

『寒天カレーコロッケ』
<材料 3人分>
棒寒天 5/8本(5g) ・水 100ml ・カレー粉 大2 ・さとう 小1
じゃがいも 2ケ ・塩 小1 ・こしょう 小1 ・玉ねぎ 100g ・豚挽き肉 50g
サラダ油 小1 ・塩 小1/5 ・こしょう 小1 ・しょう油 小2
小麦粉 適量 ・卵 2ケ ・パン粉 適量 ・揚げ油 適量
キャベツ 4枚

<作り方 >
(1) 棒寒天は、たっぷりの水(分量外)に20分ほど浸しておく。
(2) 寒天がやわらかくなったら水気を絞り、手で細かくちぎっておく。
(3) 小鍋に水100mlを入れて火にかけ、カレー粉・さとう・ちぎった寒天を入れる。木ベラで混ぜながら、寒天を煮溶かす。
(4) 寒天が溶けたら鍋を火から外して粗熱をとり、型に流し入れ、冷やし固める。固まったら6等分に切っておく。(カレー寒天)
(5) 別の鍋にお湯(分量外)を沸かし、じゃがいもを皮のまま入れて茹でる。
(6) じゃがいもが柔らかくなったら取り出して、皮をむいて潰し、マッシュ状にする。熱いうちに塩・こしょうで味をととのえる。
(7) フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りにした玉ねぎを入れて炒める。
(8) 玉ねぎが透明になったら豚挽き肉を入れて炒め、塩・こしょう・しょう油で味をととのえる。
(9) (6)のマッシュポテトに、(8)の具材を混ぜる。全体がよく混ざったら6等分に分ける。
(10) (4)のカレー寒天のブロックを、(9)のマッシュポテトで包み、俵型のコロッケを作る。
(11) 小麦粉・卵・パン粉の順に衣をつける。180度に温めた油でキツネ色になるまで揚げる。
(12) キャベツの千切りとコロッケを添えれば完成。



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Last updated  2005.10.28 13:03:12
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2005.10.20
カテゴリ:ダイエット
【いきなり!黄金伝説】☆寒天レシピだけで10日間生活する女達

森三中が挑んでますね。
それにしても、あんなにレシピがあるとは・・・・
メモを取り忘れたアナタ!
<黄金伝説ホームページ>にレシピが載ってます。

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☆★『プリン寒天』★☆

材料(3人分)

(カラメルソース)
棒寒天 1/8本(1g)/  水 50ml /さとう 大3
(プリン)
棒寒天 1/4本(2g) /水 大3 / 卵黄 1ケ分
さとう 30g /牛乳 250ml /小麦粉 2g

作り方
(下準備)
(1) それぞれ棒寒天を水(分量外)に20分ほど浸しておく。
(2) (1)を手でよく絞り、細かくちぎる。
(カラメルソース)
(3) 鍋に水50mlを入れて火にかけ、ちぎった寒天(1g)を入れてヘラでかき混ぜながら煮溶かす。
(4) フライパンにさとうを入れて火にかける。焦げないように溶かしてカラメルを作り、いったん火を止める。
(5) (3)の寒天を、(4)のカラメルに少しずつ加えて、再度火にかけて焦がさないように軽く混ぜる。
(6) プリンの容器を3つ用意し、(5)のカラメルソースを入れて冷ましておく。
(プリン)
(7) ボウルに卵黄・さとう・牛乳を入れ、白っぽくなるまで泡だて器で混ぜ、さらに小麦粉を加えて混ぜる。
(8) 鍋に牛乳250mlと、寒天(2g)を入れて一煮立ちさせ、70℃くらいに冷ましておく。
(9) (7)のボウルに、(8)の牛乳を少しずつ加えて混ぜ合わせ、よく混ざったら鍋に戻し入れる。
(10) 再度、鍋を火にかけて少しトロミがついたら火から外して粗熱をとる。
(11) (6)のカラメルの器に注ぎ入れ、冷蔵庫で冷やし固めれば完成!


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