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2010年12月07日
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スポーツ施設に通いはじめて4ヶ月が経ちました。
健康維持と筋肉をつけること、体重増加を目指して月～金まで励んでいます。 月、木はバドミントン3時間のあとジムへ行って筋トレとエアロなどしますが、 測定では筋肉はかなりついてきましたが、体重は60ｋｇで打ち止めのようです。 標準は68ｋｇなので全然足りません。 でも春は54ｋｇだったのでだいぶ増えたかな。 どうしたら増えるでしょうか？ ジムで着ているTシャツの一部です。       お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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