国境なき　うずら団

　中古店で以下購入。

　江部 康二「主食を抜けば糖尿病は良くなる！」
　この私がカロリー計算をやるわけがない。糖質制限食を始めることにした。参考に買ったのがこの本だ。既に実行している。果物とお菓子だけで1日過ごすとか、米をおかずに米を食う生活に慣れ親しんでいたが、意外に苦もなく移行できることに驚く。

　ユニバーサルクラシック バレンボイム／ベートーヴェン：ピアノ・ソナタ「悲愴」「月光」「熱情」
　2楽章がすんなり聞けたのがバレンボイム氏であった。何もないところまで剥ぎ取られていっても、3楽章を聞くと「それでも頑張ろう」になる。表現がとっても好き。

　それからコンビニで宙博2009チケットを入手。
　薬局やらスーパーやらに寄る。

　都合買い物で　1　時　間　歩く。
　工夫して離れた店を通ると意外に距離を稼げるようだ。