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女装アッキーさんからのハッピーメッセージ☆

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June 21, 2020
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こんにちは☆

アッキーです。


今回は「朝からやってはいけないこと」についてお伝えをいたします。


皆さんは、朝からどんな行動をとっていますか...?



人によって、朝の行動はそれぞれ全く異なるものです。

一日の始まりである、朝。その時間に、いったいどのような行動をとったらいけないのか...?

これは言い換えてみれば、朝に危険な行動を取れば、辛い一日となり、のちに人生が大きく不幸に傾くということも普通にあるのです...



今回は、アッキーさんの失敗談の第7回目のお話となります。

アッキーさんの失敗談とは、自衛隊生活20年&女装ライフ含め、これまでの全ての人生でアッキーさんが実際に失敗をした経験をもとに、皆さんの大切な人生の貴重な時間をムダな行動やムダな努力を回避するための少しでも糧に慣れたら、という思いからスタートさせた新たなジャンルです。



詳細については、こちらの記事をご覧ください☆↓

【アッキーさんの失敗談コーナー】
https://plaza.rakuten.co.jp/akihoxpooh/diary/202004210000/





​​朝からやってはいけない行動とは...?一日の始まりを大切にしよう☆ ~もくじ~

​(1)なぜ朝の時間が大切なのか?​
(2)朝からやってはいけない行動


~まとめ~




​​(1)なぜ朝の時間が大切なのか?​



​「朝を制する者は一日を制する」とも言われるくらい、朝の時間はとても大切な時間です。

朝は深い眠りから覚めて、脳もリフレッシュ、心身共に一番回復している状態。いわば、色々なことが洗い流されたクリアな状態なのです。

誰だって、素敵なよい一日を送りたいという気持ちはありますよね。それならば、なおさら朝の時間を有効に使うことで、素晴らしい一日を送るための大きな一歩となるのです。「良いスタートを切れば、ゴールまで良いペースで進める」というお話なのです。



そんな素晴らしい状態の朝に、とってはいけない行動とはいったいどのような行動なのか...?これは言い換えてみれば、「朝から悪いスタートを切れば、ゴールまでたどり着くことはおろか、全く意味のないムダな一日を過ごしてしまう」となったり、「人生が大きく不幸に傾く」ということにもなりかねません。

今回の記事はやってはいけない行動を重点的にお伝えしますが、朝からのおススメ行動についても別記事でお伝え予定です。



(2)朝からやってはいけない行動



これからお伝えしますいくつかの「朝からやってはいけない行動」は、筆者のアッキーさんが自衛隊を退職する2018年まで無意識に行っていた行動でもあります。もう一押しすると、これは「朝から絶対に避けるべき行動」とも言えます。

​​​​​
結果として、今現在に役に立っているものや資産になっているものなど何一つありませんでした...チーン(-_-;)



​1...二度寝をする!​



これは若い方にありがちな行動ですよね。

二度寝をする理由は、眠たいから。こうなる最大の原因は、前日の行動に原因があります。例えば...

・遅くまで起きている
・遅くまでブルーライト(携帯・PC・テレビ)を浴びる
・前日の夜遅くに食事をとる

このような行動があるからこそ、疲れた身体が反応しているのです。「もう少し寝させてちょうだい...」と(^_^;)

二度寝をすると、体内時計がくるってしまい、不規則な生活リズムになります。不規則な生活リズムとなれば、二度寝をした翌日の朝が辛くなるのは人間であれば当然のこと。一番分かりやすい例が、「休日にダラダラ二度寝をするとかえって疲れてしまったり、スッキリしない」というお話です。



こんな行動を取れば、休み明けの大切な週明けの日に、朝から体調不良になるのも当然ですよネ(-_-;)

※遅くまで起きる原因の一つに、ストレスも大きく関係しています。これは筆者のアッキーさんも以前はそうでした。仕事や人間関係のストレスが溜まると、どうしても休みの日はストレスを思いきり解放させたくなるものです。それが、つい夜更かしをしたり、自分を無理させる原因に繋がっているのです...






​2...決断をする!​



人間は​​​​​
日常生活において​様々な決断を迫られます。「決断をする(判断をする)」という行動は、かなりのエネルギーを使ってしまうのです。朝から決断ばかりをしていたら、心身共にせっかく回復した脳が朝から一気に疲れてしまい、午前中の終わりにはヘトヘトになるのも当然のこと。時には大事な決断もありますが、それは可能な限り極力避けたいものです。

ここでは、不要な決断のいくつかをご紹介します。これは筆者のアッキーさんも過去に何度も経験をしました...



・今日の服や朝ご飯を選ぶ
・朝から仕事のメールを見る
・誰かからのメールの返信をする
・朝から電話に対応する


※自分自身の人生に大きく関係する「ここ一番のとても大事な決断」は、朝にすることをおススメします。それは、朝が一番リフレッシュして思考が落ち着いている状況であり、それは同時に一番冷静な判断ができるからなのです。(夜はエネルギーを使っているので、自制心を失いがち。大事な判断をしないようにしましょう)



​​​​​​(3)ネガティブな情報を見る&考える!​



これは本当におススメしません。朝からネガティブな情報を見ると、自分の心も沈んでしまいがちになります。また、今日一日に起こるネガティブなことを考え込むのも危険。そしてその考えが、現実に本当にネガティブな現象を引き寄せてしまうのです...

・朝からテレビの事件や事故を見る
・朝からネットでの悲しい情報を見る
・朝からどうでもいい情報を仕入れる
・誰かからの辛い話やメールを見る
・SNSで朝からネガティブ発信を見る
・仕事の嫌なことばかりにフォーカスする



このような情報を無意識にでも見たり聞いたりすれば、あなたの心は朝から病んでしまいます。​「心は聞いた言葉から作られる」​というお話も、もうこれまでに何度もお伝えをしております。これは極論かもですが、緊急事態や大切な繋がり(コミュニケーション等)を除いて、朝からは基本的にスマホは触らないようにしましょう。

こちらの記事も参考にされてくださいネ☆

【女装男子がテレビを見ない理由!】
https://plaza.rakuten.co.jp/akihoxpooh/diary/202005090000/​​​​​​






※当然のお話ですが、朝からそのような話をしてくる人間関係も徹底的に見直すべきです。もちろん、今現在のお勤め先も家族も含めて全て。筆者のアッキーさんは、以前の自衛隊勤務で「朝から寮や食堂で暗いニュースやどうでもいい情報を見る」、「職場に着いたら嫌な話を聞かされる」、「朝礼までテレビがついてあり、無意識に嫌な情報を取り入れていた」「朝から別部隊の緊急整備に追われる」という、逃げ場のない最悪な状況でした...(別の視点から見れば、以前の職場はそのような負のオーラに取り込まれるような劣悪な環境であったということです)




​(4)イライラする・怒る​



朝から最もやってはいけない行動がこれです。イライラしたり、怒ったりすれば、めちゃくちゃエネルギーを使うことになります。ということは、午前中終わりにはすでに一日のエネルギーの大半を使うことになるのです。

では朝からなぜ、イライラするのか?怒るのか?これは(2)と(3)に大きく直結しています。朝から決断を頻繁に迫られるような仕事や人間関係、朝からネガティブ情報を取り入れたり、余裕のない行動をしていれば、イライラしたり、怒ったり、時には悲しくなったりするような状況になるのは自然なことです。



朝から嫌な情報を見る

気持ちが暗くなりイライラに繋がる

朝から機嫌の悪い上司を見る

気持ちが沈んでしまう

朝から渋滞や人込みに飲まれる

時間に余裕がなくなりイライラに繋がる

前日に夜更かしをする

翌日に体調不良でイライラする


こう言った話になるのも、やはり現在の職場の環境や付き合っている人間関係、そして仕事そのものを徹底的に見直す必要があるのです。これは一緒に住んでいる家族や、ご近所さんの付き合いでももちろん同じことです。








朝からやってはいけない行動とは...?一日の始まりを大切にしよう☆ ~まとめ~


・朝は心身共に回復したクリアな状態
・朝はよい一日を過ごすためのとても大切な時間
・二度寝をすると体内時計がくるってしまう
・決断はかなりのエネルギーを使うため朝から疲れる
・ネガティブ情報を仕入れると心が病む
・朝からテレビやスマホは極力見ない
・朝からイライラしない&怒らない
・今現在の仕事や人間関係を見直すこと


​​​​​

いかがでしたか?


「朝を制する者は一日を制する」という言葉通り、朝は本当にとても大切な時間なのです。



そんな時間を大切にできないような仕事や人間関係に今現在あるのなら、まずはそこを徹底的に見直すべきです。




そしてこれはよくあるお話ですが...

何も考えずに生きていると「日常的にあるある」のお話が自然と耳に入ってきます。

・「朝は眠いよね、二度寝したいよね」
・「朝はバタバタして時間がないよね」

・「夜は遅くまで騒ぎたいよね」
・「昨日テレビで芸能人のこんなことがあった」
・「週明けの月曜はきつい」
・「週明けは会社に行きたくないよね」



こんなことを平気で話すような人のそばにいれば、あなたの心は同じように染まっていきます。それほど、「人間は環境に左右される生き物」ということ。これまでにいた職場や人間関係が居心地が悪いと感じた時は、あなたはもうすでに次のステップへ行くための大きな扉を開けようとしているのです。




どうか、このような人間関係や職場を抜け出し、勇気を出して新しい環境に飛び込んでみてください。

​​

​そこには、自分が想像もしなかった素晴らしい人生が待っているかもしれませんヨ...(^_-)-☆​



​「勇気ある行動を取ったものは救われる」​




記事を最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました☆





ハート【アッキーさんおススメの本】ノート


人生を変えるモーニングメソッド [ ハル・エルロッド ]




​アッキーさんの自己紹介はこちら...↓​​くま
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Last updated  June 21, 2020 03:41:43 PM
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