ラジオ体操を真剣にしよう

毎朝6時半からラジオ体操をしている。 力を入れて真剣にラジオ体操をしている。 真剣にすると、自分の固くなってる所もわかる。 そこを後で入念にもう一度ほぐす。 ラジオ体操をすることは、老化防止につながる。 寝る前には膝の裏側のストレッチを入念にする。