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2020.05.05
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カテゴリ:書籍
コロナの影響で外出できない日々が続いている方も多いと思う。

そうなると、運動不足という問題が出てくる。
そこで近所を歩いたり、家で筋トレしたりすると良いと思うのであるが、そこで参考にして欲しい本がある。

それが、「長友佑都体幹トレーニング」である。

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この本はサッカー日本代表の長友さんの体幹トレーニングの本なんだわね。
主にストレッチと筋トレが乗っていて、あまりハードな感じじゃないトレーニングが紹介されている。

器具も特に使わないものばかり紹介されているので、やってみると良いと思う。

特にストレッチがよく乗ってる。

まあ、いろいろ大変な世の中ですけどね、ぼちぼち頑張っていきましょう!■






最終更新日  2020.05.05 19:25:22
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