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男は度胸、女も度胸、和尚は読経(おやくそく)

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シュテフィ
2009/06/07
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カテゴリ:ダイエット
2004年10月5日(火)

今朝の体重 65.8kg(▼1.4kg/▼5.2kg)、体脂肪率19.0%(△0.4%/▼2.4%)

いやいやいやw

確かに自分で「スポンジマン」って書いたけどさ、ここまで下がるこたぁねーだろ。
食ったものはそりゃ少ないけど、夜中のビールでつまみだいぶ食うたで。
明日の朝は1kg以上戻るでしょう。

っていうか、戻したい。戻らんかったらある意味ヤバいって。

今日のお食事

朝:ウイダーinゼリープロテイン、コーヒー
昼:チキングリルサラダ、カレーパン、フラバン茶
夜:水炊き(鍋)

まぁ、涼しくなったんで鍋もいい季節になってきましたね。でも、食うたら暑いのは暑い。

今日の運動

筋トレ:ダンベル変更筋トレ7種×10回(メド)×3セット
有酸素:へろへろシャドー 45分間

とりあえず5kg鉄アレイ→7.5kgダンベルに変更してやってみた。

・・・上がらへん(笑)。

いや、1セット目はまぁ余裕で上がるわな。
調子乗って15回上げられるし。

しかし、2セット目からは10回上げるのがやっと。3セット目は7回目くらいで悲鳴を上げる(筋肉も本人も)。

特に左腕は、3セット目で殆ど自分の腕じゃないみたいになる。
これが2.5kgの差なのか。

これがニュータイプというものか!(違)。

しかし、トレーニング後はオモロいほどバンプアップして、腕が通常の1.2倍くらいになった。

通常の3倍の・・・(それも違う)。

けれど、そのせいで腕が上がんなくなってしまいました。ので、シャドーも45分間であえなくKO。
いや、断じて違う!

「認めたくないものだな・・・。自分自身の・・・。若さ故の過ちというものを・・・。」

ちがーう!決して5kgの鉄アレイに甘んじていたわけじゃないんだ。
7.5kg如きでヘロヘロになったわけじゃないんだ!

ちきしょう、何故だ!

「坊やだからさ」

ま、お約束ということで。

ちなみにおいらのダンベルの色も(縁のラバーが)白なんだな。

豆乳ダイエットロール豆乳入りクリームがさらに増量のふわふわロールケーキ

我慢のしすぎもダイエットには逆効果です。
たまには食べてもいいじゃないか!(`・ω・´)

メガバリュー ソイプロテイン  3.0kg x 2袋[送料・代引無料/大豆プロテイン/Kentaiシェー...

そうやって甘やかすから太るんだろ、常考
だが待って欲しい。プロテインならいいのではないだろうか。
ってプロテインはオヤツに入らんだろ。 -y( ´Д`)。oO○


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最終更新日  2009/06/07 07:33:45 PM
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