デブとハラミは使いよう
2004年9月17日(金)今朝の体重 66.5kg(▼0.4kg/▼4.5kg)、体脂肪率20.6%(△0.4%/▼0.8%)なんかお話にならないですな。朝の体脂肪率は最悪なぐらい安定してません。小一時間前に測ったら、体重は66.9kgで体脂肪率は18.1%でした。今日のお食事朝:ウイダーinゼリープロテイン、コーヒー昼:チキングリルサラダ、しゃきしゃきレタスサンド夜:鶏唐揚げ、麻婆豆腐、高野豆腐、ご飯、キュウリのぬか漬けたんぱく質、たんぱく質・・・。今日の運動筋トレ:上半身×10回×4セット+腕立て10回有酸素:シャドー 55分間何でテンションが下がってるのか、判明。正直「飽きてきた」。会社で何気に新聞広告見てたら、大型スポーツ店のチラシ。ん?「ツーウェイスレンダーベンチ」4,999円(税込)これだ!いわゆる腹筋台なんですが、トレーニングベンチにもなる優れもの。昼休みに速攻買いに行きました。いい塩梅です。これでトレーニングにも張りがでるっちゅーねん。にしても、今回のダイエットにはだいぶ投資してます。オムロン体脂肪計 10,000円アミノ酸タブレット 7,000円ベンチ 4,999円絶対取り返す!最近、1時までに寝るようにしてるせいか、朝、6時くらいに目が覚める(老人?)。平日家を出るのは9時過ぎなので、ウォーキングを始めるか真剣に検討中。もう、目的はいらない。残り4.8kg。やるしかねぇ。オープン5周年記念セール第2弾好きな商品が選べます!ヘルシーダイエットフードこの商品は共同...5周年記念!(`・ω・´)DHCマニェス・デ・プラド(500ml)「オリーブオイル」とりたてて関連性はないが良いものなので(´-ω-`)つかず離れず人気ブログランキングへ