ちょっと前から、朝バナナダイエットというのが流行ってるそうで…。
バナナが店から消え、市場だけでなく輸入業者なども悲鳴を上げていたとか。
私は、ダイエット目的ではないのですが、
以前から時々、朝食代わりにバナナを１本食べたりして仕事行ってました。
水は、日常的に寝る前と朝とに結構たくさん飲む習慣があるんですよね。
無意識に、はやりを先取り？（笑）
単純に、バナナが手軽でエネルギーになるのが早いからというだけだったんだけど。
日ごろ、お通じが悩みだったりするのですが、
確かに朝食にバナナや果物を摂取したときは、おなかもいつもより調子よく、
気分も違うんですけどね。
でも、バナナに限らないんですよ。
まぁ…専門家の方によると、バナナが取りあげられたのは「安価で手間がかからないから」というだけなんですってね。
要は、「朝、たっぷりな水分と消化にいい果物を摂取すること」がいいわけで、
「バナナだからいい」というわけではないらしいですね。
なので、一様にバナナに飛びつく必要はなくて、
時にはりんごとか気分を変えてみるのもいいんですよね。
でも、思うにやっぱり朝食べるには、水分たっぷりの果物よりも、
エネルギーに変わるのが早くて手軽で、万人受けするバナナがやっぱり一番なのでしょうかね。
何がいいというより、朝消化がいい朝食を適度にとることが大事なんしょうね、きっと。
