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秋田県総合公社ブログ

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県立体育館

2022.07.30
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テーマ:坐禅(101)
カテゴリ:県立体育館
こんにちは!県立体育館ですぽっ

お久しぶりのブログとなりましたが、今回は7/29(金)に開催された
​「坐禅と写経の夕べ」​​の様子をご紹介いたします(*^-^*)​


昨年度は​「​坐禅会」​​​という名前で定期開催していましたが、今回は場所を
県立武道館に移し、​​​「坐禅と写経」​を体感する新しい事業へと生まれ変わりました!


​​​今回ご協力いただいたのは、昨年度の坐禅会でお世話になった
​​「青年僧の会 不道会」​の皆様です(*^▽^*)
県立体育館スタッフ、約1年ぶりに不道会の皆様とお会いすることができました泣き笑い

​​
​​​

​​​​​
とてもきれいな夕焼けの景色をスタートに、​​​​​​坐禅​​​​​​​から行いました✨



​まず初めに坐禅の正しい姿勢、手、足の組み方を教えていただき…


皆さんしっかり姿勢が定まったところで、​​​​​​坐禅に集中します。


​​
​​


シーーンと静まる中、外からヒグラシのかすかな鳴き声が聞こえ、夕暮れの雰囲気を感じながら
坐禅… とっても雰囲気のある心地よい空間でした…ぽっ

感染防止対策で一部の窓を開放しておりました。そのためヒグラシの声が聞こえやすかったんです✨
そのおかげで、坐禅中はとてもいい雰囲気になりました…





「警策」で肩を叩いてもらい、しっかり​​心のお掃除​​をされている参加者様もたくさんいらっしゃいました…きらきら 
叩いてもらうことで、雑念をしっかり取り払い、より集中することにつながるのだとか。



坐禅の時間もあっという間に終わり、後半は​​いよいよ写経​​​へ大笑い




坐禅同様、写経もシーンと静まる空間の中で一字一句丁寧に写していきます。






参加者様の様子を不道会さんのほうで常に伺ってくださり、分かりやすく指導もしてくださいました。




​​
​​
​​​​

こちらは参加された方の実際の写経用紙です!撮影にご協力いただきありがとうございましたウィンク手書きハート





最後に、皆さんで写した経を不道会さんと読み上げ、事業は終了となりました!

2時間あっという間でしたが、最後笑顔で帰られる参加者様がたくさんいらっしゃり、
とても嬉しかったです!ご参加いただいた皆様、そして不道会の皆様
本当にありがとうございました!


来年もぜひ開催したいですね(*^▽^*)

それでは、さようなら~~バイバイバイバイバイバイ



​​​​​​​​​​​






最終更新日  2022.08.05 09:25:42
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2022.01.18
カテゴリ:県立体育館
こんにちは!県立体育館ですスマイル​​​星


今回は1/9(日)に開催された手書きハート​​シュガークラフト教室​​手書きハートの様子を

ご紹介いたします(*^▽^*)🍰


講師は毎年ご指導いただいている、​​岩渕加代子先生​​ですウィンク四つ葉




岩渕先生には、毎年違うシュガークラフト作品の製作をご指導いただいておりますが、

今年は一足早い春の訪れをテーマに、​​「ミニミニ水仙」​​​​​​を製作することに​​なりました🌻スマイル


それでは当日の教室の様子をご紹介します♪



①材料の種類、使う道具を確認

​材料と道具、それぞれ何に使うのか教えていただいた後、製作に入りましたスマイル

ちなみに、材料の接着剤は卵白🥚なんです


材料、道具の他に先生が皆さんに水仙の見本も用意してくださいました~✨





​★作業の合間も感染対策で換気をしっかり行いました!★





②パーツ(花のがく、花弁、葉っぱなど)の製作

先生の説明を聞きながら、水仙を作るために必要なパーツたちを製作していきます足跡


なお、材料はすぐに乾きやすいので、作り終わったパーツは

再度ラップでくるんで保管しておくこと
が大切

 

🌻花弁は竹串を使って丁寧に伸ばし… 




🍃葉っぱは棒の形にしてからクリアファイルに挟み、伸ばして形を作ります…


その後、フラワーワイヤーに葉っぱをくっつけて下向き矢印しならせます下向き矢印

しならせることで、より水仙の葉っぱの雰囲気を表現できます★




③パーツを合体

​先ほど作ったパーツ達を、卵白🥚を使って一​つずつ丁寧に接着していきます✨ 


だんだんと水仙になっていくのを見て皆さん楽しんでいるようでした♪




​​​​最後は鉢にお花と葉っぱを差して、ミニミニ水仙の完成です!!🌻大笑い




細かい作業もあり、大変だったかと思いますが、皆さん無事完成し、

シュガークラフト教室を終えることができましたハートスマイル

帰り際、どこに飾ろうか?お家の人に見せたい!など楽し気に帰られる

様子を見ることもできてとても嬉しかったです(*^▽^*)


岩渕先生、ご参加いただいた皆様本当にありがとうございましたウィンク




それでは、さようなら~~バイバイバイバイバイバイ​​​


​​







​​​​​​
​​






最終更新日  2022.01.19 10:28:54
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2021.07.21
カテゴリ:県立体育館
​こんにちは!ウィンク

県立体育館です星

今回は7/17(土)に開催された陶芸教室の様子をご紹介いたします!!スマイル

講師は以前よりお世話になっている安藤るり子​先生です四つ葉

るり子先生に教わる陶芸教室は、毎年大人気の教室になっていますスマイルどきどきハート
去年同様今年もたくさんの方から申込、問い合わせがありとっても
嬉しかったですひよこさくら


今回指導していただいた安藤るり子先生は、秋田市雄和にてご自身の工房をもっており、

名前を​​「瑠璃窯(るりよう)」​​と言います✨

お名前の中に入っている「瑠璃色」の作品が特徴的ですが、他にも様々な美しい焼き色の

作品を作られております!




陶芸教室開催の前に、実際に出来上がった作品を見せていただきました!

猫ちゃんのお皿や猫 瑠璃色の素敵なお皿など赤ハート どれも素敵ですねウィンク



こんなものができあがりますよー!と作品を見せて説明があった後に、

今度は粘土を使って実際の作り方をるり子先生に見せていただきました!スマイル


お皿、マグカップなどの基本的な形の作り方を見せていただきましたが

るり子先生の手にかかればあっという間に葉っぱの形のお皿が完成~~!🍃✨













そして、作り方を教わった後はみんなで作品作りの開始です!!


るり子先生が直接参加者様のところに行って丁寧に教えてくださいました(*^▽^*)✨





うまくできるかな??スマイル







去年参加された方が今年も参加してくださり、去年とはまた違った作品を

作ってみよう!等 皆さんいろんな気持ちを持って楽しく作陶に励んでくださいましたウィンクハート


今回皆さんが作った作品が出来上がるのは9月頃を予定しており、県立体育館より

ご連絡いたします電話   皆さん待ち遠しいとは思いますが、完成まで少々お待ちくださいねウィンク



今回陶芸教室にご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました(*^▽^*)

来年度も開催予定ですので、またのご参加をお待ちしております!どきどきハート

それでは、さよ~~なら~バイバイバイバイ
​​​​​​






最終更新日  2021.07.21 13:52:31
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2021.04.30
カテゴリ:県立体育館
​​みなさん、こんにちは~スマイル

4月9日(金)県立体育館で「坐禅会」が開催されました。

普段は主にスポーツの会場として利用され、選手たちの声や応援でとても賑わう県立体育館バスケットボールテニススニーカー
(注:もちろん今はコロナ禍のため、無観客または声援なしで利用されています)

「坐禅会」の時は、普段とは打って変わって、シーーーンとした中で行われます。



始めに、和尚さんが坐禅の座り方、姿勢、鳴らし物等についての説明をしてくださいました。

その中で、意外だったお話を紹介します。

坐禅の時、目は完全に閉じるものだと思っていたのですが、「半眼」といって半分閉じるんだそうです。

半眼が難しい場合は開けていていいのだそうです目
(19:00からの開催につき、目を閉じると眠ってしまうので眠い..





坐禅が始まると、和尚さんが参加者の間を歩き、姿勢の乱れがあったりすれば、そっと正して

くださいます。





聞こえてくるのは外を走る車の音だけ・・・車

山王大通りに面しているとは思えないほどの静寂に包まれ、身も心もスッキリとしていくのを

感じました。


皆さんもぜひ、県立体育館のいつもと違う雰囲気の中、非日常を味わってみてはきらきら

​​​次回の開催は5月7日(金)​​​​です。

参加ご希望の方は、県立体育館 電話018-862-3782 へご連絡をお待ちしていますウィンク





​​






最終更新日  2021.04.30 16:33:32
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2020.12.25
カテゴリ:県立体育館
​​​​みなさんこんにちは!(*'ω')ノ
県立体育館です犬犬

ここ数日雪が降り続いており、気付けば一面雪景色!本格的に冬到来ですね雪
雪道は歩きにくいうえに、滑りやすくて危険がいっぱいショック!
そんな時こそ運動で身体をしっかり鍛えておくと、雪にも寒さにも負けずに過ごせますねオーケーウィンク

さて、今回は12/21(月)に行われた​【健康応援教室】​​の様子をご紹介します目音符
お足元の悪い中でしたが、82名の方々にご参加いただきましたきらきらきらきら

まずはストレッチからぐー

座位では首のストレッチや肩回しで上半身を、股関節伸ばしや前屈などで下半身をほぐします!
立位では全身伸ばしや体側伸ばし、ふくらはぎ伸ばしやゆるゆる体操で全身をほぐしました!





ストレッチだけでも体がぽかぽかしてきます晴れ

次は筋力トレーニング炎炎

腹筋や背筋で上半身を鍛えたら、スクワットや四股ふみ、片足立ちなどで下半身も鍛えます!







ちなみに​​片足立ちを1分やると、ウォーキングを約50分やったのと同じ筋力を使う​​んだそうです歩く人上向き矢印
どこでも簡単に出来ますので、ぜひご自宅でもやってみてくださいねグッド

気温は低いはずなのに、筋トレによって汗ばむくらい身体が温まりましたスマイル

最後は有酸素運動歩く人炎

教室ではお馴染みの​三浦 麻衣子​先生による「健康体操」​​ですひらめき



まず足踏みをしながら腕も一緒に動かしていきますひよこ足跡
だんだんとステップを変えながら、音楽に乗って身体を動かしていきます音符音符





時間いっぱい動いたら軽くストレッチをして終了ですOKOK

みなさんお疲れ様でしたウィンクウィンク


2020年の【健康応援教室】は今回が最後でしたが
2021年も元気に続けて参りますので、引き続きよろしくお願いいたしますm(_ _)mひらめき


次回の【健康応援教室】
日時:1/18(月) 13:30~15:00 
場所:県立武道館 大道場

今年も大変お世話になりました!!きらきら
来年もみなさんと元気にお会いできるのを楽しみにしています富士山晴れ

それでは、みなさま良いお年を!スマイルスマイル
さようなら~バイバイバイバイ​​​​​






最終更新日  2020.12.25 09:57:11
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2020.12.10
カテゴリ:県立体育館
​​​みなさんこんにちは​スマイル

県立体育館ですバスケットボールバスケットボールバスケットボール

今回は、​12/6(日)​​​​​に開催された​​【シュガークラフト教室】​​
​​
​​​​​​の様子をご紹介しますお誕生日お誕生日お誕生日

講師の方は、毎年ご指導いただいている​​岩渕加代子先生​​ですきらきらきらきらきらきら

みなさんは、「シュガークラフト」をご存知ですか?

シュガークラフトとは、その名の通りシュガーペーストという砂糖でできた生地を使った砂糖細工ですケーキ

デコレーションケーキに乗っているサンタさんなどもシュガークラフトの一つですクリスマスツリー

先生が、持ってきてくださった作品を少し紹介しますプレゼント


花コロナ感染防止の埴輪さん達です花



雪埴輪のサンタクロースたちです雪


とてもかわいらしい埴輪さん達ですねスマイルスマイル

これが、砂糖でできているとは思えませんね目目

それでは、早速教室をスタートしたいと思います馬ダッシュ

今回は、クリスマスの作品ですクリスマスツリー

うとうとサンタクロースとにっこりスノーマンが、まんまるかわいいツリーの下でクリスマスを楽しんでいるところを作ります下矢印下矢印下矢印



先生が、このように材料をきれいに並べてくださいました







密にならないように間隔をあけています花











30分に1回5分ほど換気をしました晴れ


作品が完成しましたお誕生日



みなさんとても集中して作業に取り組まれていました炎炎炎

岩渕先生も小学生から60代までの幅広い年齢層の参加者お一人お一人にとても丁寧にご指導していただ

きました四つ葉四つ葉

先生、ご参加いただいた皆様、ありがとうございましたスマイルスマイルスマイル

来年度も開催予定なので、またのご参加お待ちしておりま~す音符音符音符

それでは、さようなら~バイバイバイバイバイバイ

​​​​​​​​​​​​






最終更新日  2020.12.10 10:14:08
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2020.09.04
カテゴリ:県立体育館
​みなさんこんにちは(*'ω')ノ
県立体育館です猫猫

今年度も「ソフトエアロビクス教室」を開催しました!
9/1(火)第1回目の教室の様子をご紹介します目きらきら

県立体育館が工事のため閉館しているので
県立武道館に場所を移しての開催となりましたひらめき

今年度は5名の方にご参加いただきました音符
みなさん昨年度もご参加いただいた方々で、今年度もお会いできて嬉しい限りですスマイルきらきら

講師の先生は、毎年ご指導いただいている奈良 久美子先生ですきらきらきらきら



奈良先生は、日本コンディショニング協会(NCA)コンディショニングインストラクター
務められています目きらきら

まずエアロビに入る前に「コンディショニング」を行います四つ葉

コンディショニングは、体の歪みやバランスを整え、
人間が本来持っている身体能力をスムーズに発揮できるようにする運動だそうですノートえんぴつ
ケガの予防にもつながるので、運動前にしっかり行っていきますグッドグッド







コンディショニングで筋肉をほぐすと共に、リンパの流れも良くしていきましたオーケーウィンク

​身体を整えたところで、早速ソフトエアロビクスに入っていきます!!
最初は音楽に合わせて足踏みを行い、徐々に手の動きもつけていきますぱー音符



慣れてきたらステップを組み合わせていきますぐーぐー
「ステップタッチ」、「マンボウステップ」、「Vステップ」、「レッグカール」など
いろんなステップを回数や順番に変化をつけながら動いていきますひよこ上向き矢印







みなさん集中するあまり、先生から「呼吸忘れないでねーうっしっし」と言われる場面もひらめき

最後はストレッチで身体をリラックスさせて終了ですOKOK







みなさんお疲れ様でしたウィンクウィンク

今年度は今回含めて計10回の開催となりますひらめき

次回の教室は
9/8(火)13:30~14:45

ご興味がある方は、まだご参加いただけますので
お気軽に県立体育館までお問い合わせください電話ひらめき

それでは、次回も楽しくシェイプアップしていきましょう!!
さようなら~
バイバイバイバイ






最終更新日  2020.09.04 10:00:15
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カテゴリ:県立体育館
​​​​みなさんこんにちは(/・ω・)/
県立体育館です猫猫

何をするにも億劫になるような暑さが続いてますね晴れ雫みなさん体調を崩してませんか?
運動する人もしない人もしっかり水分補給を心がけて、熱中症に気を付けながら過ごしましょうね!!

さて、今回は8/31(月)に行われた【健康応援教室】の様子をお伝えします目音符
今回は7~12月生まれの方39名にご参加いただきましたきらきらきらきら

県立体育館が吊り天井工事のため閉館中なので
今回から県立武道館に場所を移しての開催となりましたひらめきひらめき

県立体育館より広く、なんと冷房完備!きらきら
暑い中も快適に運動が出来るのは嬉しいですねスマイルスマイル

早速始めていきますぐーぐー

ストレッチで全身をほぐしてから筋トレを行いました炎炎

首や肩回り、お腹、背中、腰回りや下半身のストレッチで身体をほぐし
腹筋や体幹、下半身強化、エア縄跳びなどで身体全体の筋肉を鍛えましたグッド上向き矢印







ストレッチだけでも汗をかくくらいなのに
筋トレをしたら汗びっしょりになりましたびっくり雫

有酸素運動は三浦 麻衣子先生の「健康体操」ですマラソンダッシュ

姿勢を整えてから音楽に合わせて身体を動かしていきますぺんぎん音符
筋トレ要素も含みながら、時間いっぱい動きましたオーケースマイル







最後にストレッチと深呼吸をして終了ですOKOK

みなさんお疲れ様でしたウィンクウィンク


次回の【健康応援教室】

​9/7(月) 13:30~15:00​
※受付は12:45~になります!

有酸素運動は三浦 麻衣子先生の「健康体操」ですひよこ音符

次回から誕生月関係なくご参加いただけます
コロナウイルス感染防止対策として、定員を​​100名​​としますのでご了承くださいm(__)m

詳しくは下矢印をご覧ください虫眼鏡





それでは、次回も元気にお会いしましょう!!
さようなら~バイバイバイバイ​​​​00






最終更新日  2020.09.04 09:58:53
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2020.08.11
カテゴリ:県立体育館
​​​​​​​こんにちは!(*'ω'*)
県立体育館です猫猫

梅雨時期でぐずついた天気が続いており、なんだか憂鬱な気分になっていませんか?雨くもり
そんな時こそ身体を動かしてみましょう!心も体もリフレッシュできますよオーケーウィンク

それでは、8/3(月)に開催した【健康応援教室】の様子をご紹介します音符
今回は1~6月生まれの方​58名​にご参加いただきました目きらきら

まずはストレッチから炎

座位と立位のストレッチを30分行い、しっかりと身体をほぐしていきましたグッド





準備運動としてストレッチを行うことによって、身体を動かしやすくするだけでなく
ケガ防止にもなるので、しっかりやっておきましょうひらめきひらめき

次は筋力トレーニング炎炎

胸筋や腹筋を鍛えるだけでなく、レッグランジやスクワットで下半身強化を行い
日常的に使う筋力を向上させるトレーニングを行いましたOK上向き矢印



気温や湿度が高いのもあって、みなさん汗だくでしたねスマイル雫

最後は有酸素運動ひよこダッシュ
今回もお馴染み三浦 麻衣子先生の「健康体操」ですウィンクウィンク

音楽に合わせて時間いっぱい身体を動かしていきました歩く人音符
軽快な音楽に乗って運動すると気分も上がりますね上向き矢印上向き矢印



ご参加いただいたみなさん、お疲れ様でしたスマイルきらきら

​【健康応援教室】​についてのお知らせですひらめきひらめき

秋田県立体育館は、吊り天井改修工事のため
8月17日(月)~令和3年3月31日(火)まで閉館となります!

そのため、今回で今年度の県立体育館での【健康応援教室】の開催は最後になります。
次回から 県立武道館 大道場 での開催になりますので
お間違いないようお願い致しますm(__)m


次回の【健康応援教室】
8/31(月) 13:30~15:00
​​※この日は7~12月生まれの方が対象です​​ひらめき

有酸素運動は三浦 麻衣子先生の「健康体操」ですグッドグッド

9月以降の予定については下記をご覧ください下矢印下矢印




それでは次回も元気にお会いしましょう!!
さようなら~​​​​​​​​​​​バイバイバイバイ






最終更新日  2020.08.11 09:04:01
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2020.08.04
カテゴリ:県立体育館
​​こんにちはスマイル

県立体育館ですぶたぶた

今回は、​​8/1(土)​​​に開催された​​【 陶芸教室 】​​の様子をご紹介します花

講師は、昨年度もご指導いただいた、秋田の陶芸家​​​安藤るり子先生​​​です日本茶

先生は、秋田市雄和で『 瑠璃窯 』​​​​​​という工房​を​構えておられ、名前にもなっている

瑠璃色の作品が、特徴的です青ハート青ハート








今回は、Aコース粘土500g(茶碗1個かマグカップ1個程度)


    Bコース粘土1Kg (大皿1枚かマグカップ2個程度) 

使用しました

また、釉薬の色は『瑠璃色』『白』『透明』のほかに今年は『織部』の緑色が加わりました










作り方のコツとしては、あらかじめ作るものを考えてイメージしてから制作に臨んだほうが

良いとのことですウィンク

また、作り直しを何度もすると粘土内に空気が入ってしまうため、焼くときに壊れやすくなるそうです目







乾燥までは、1週間その後素焼き(800℃)をし、釉薬を塗って本焼き(1230℃)という作業をし

て完成しますちょきちょきちょき


作品が出来上がるのは、9月頃を予定しており、県立体育館よりご連絡いたします。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

来何度も開催予定ですので、またのご参加お待ちしておりますOKOKOK

それでは、さよ~なら~バイバイバイバイバイバイ












​​​​​​






最終更新日  2020.08.04 14:46:49
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