Born Free☆ミ

　その『グッド・ドクター』の医療監修を務めるのが、

ハタイクリニック院長で精神科医、

自身も発達障害である西脇俊二さん（56才）だ。

　第1話に印象的なシーンがあった。


入院中の子供に“いつになったら退院できるの？”と聞かれた湊は

「退院はできません」と直球で答え、

質問した子供、そして、側にいた先輩医師を戸惑わせた。

「相手の気持ちを推し量ってマイルドな表現をする、

ということができません。

人に対し“太りましたね”“化粧が濃いですね”

と直球で言ってしまうのもそうです。

事実や正論であっても、

言わなくてもいいことを言ってしまい、

相手の気持ちを害してしまう。

空気が読めない、物言いが失礼だと言われることが多い人は、

発達障害、またはそのグレーゾーンかもしれません」

（西脇さん・以下「」内同）

　また、家事も得意ではない。

「特に片付けや掃除が苦手で、

決して怠けているわけではないのに、

部屋が散らかりがちです。

料理もあまり得意ではありません。

頑張って作っても、量が多すぎたり、

そばにミックスベジタブルを合わせるような、

バランスの悪いオリジナルメニューを作ったりします」

　ドラマでは、湊はいつもおにぎりを食べているが、

これにも裏付けがあるという。

「味覚や嗅覚、聴覚などの五感が過敏なので偏食の人が多いんです。

私も大学生になるまで寿司を食べたことはありませんでした。

子供の頃に寿司が出ると、その横で焼き肉を1人で食べていました。

ケーキも気持ち悪く、自分の誕生日にも食べませんでした」

　KY、家事が苦手、偏食──ほかにも、

発達障害の中でも特にアスペルガー症候群には、

同時に複数のことができない、小さな物音に敏感、

何かに没頭すると時間を忘れるなどがあるという。

　以下のセルフチェックの結果、「発達障害かも」と思った人も、

悲観する必要はない。

自覚すれば、改善の余地はいくらでもあるからだ。

　西脇さんは、「3つのことに取り組むように」とアドバイスをする。

まずは、人に期待しすぎないこと。

「人間関係のストレスは、相手、それから自分に期待し、

裏切られることで生まれます。

ようするに、完璧主義がストレスを生むので自分、

他人への期待を手放すことです」

　それから、自分よりも他人を満たすこと。

「人間というのは自分を認めてもらいたい生き物なので、

相手の承認欲求を満たすことが大事。

“私はあなたを大事に思っています”、

“あなたは私にとって必要な人です”

と行動や言葉で相手の自己重要感を満たすことを意識します。

人は自分の自己重要感を満たしてくれる人を必要とするので、

まずは自分より他人を満たすようにしましょう」

　最後は、「認知の変容」だという。

「これは、ものごとの受け取り方をコントロールすることです。

たとえば、十円玉を落としてなくしてしまったとします。

“損をした”と受け止めるとストレスになりますが、

“いいお賽銭になった”と受け止めればストレスにはなりません。

受け取り方を自分でコントロールして、

プラスに受け止める練習を積むことで、

ストレスはだいぶ軽くなり、人間関係もうまくいきます」

　自分の行動を確認すれば、生きづらさはなくなるはず。

【発達障害新チェックリスト】

□周囲からKY、天然と言われても理由がわからない
□他人は気にしないような小さな物音に敏感
□丁寧に話していても「失礼だ」と怒られる
□周囲が気にならないほど、何かに没頭することがよくある
□同時に2つ以上のことを頼まれると、対応が難しく悩む
□テレビや映画などの登場人物の意図を理解できないことがある
□自分が話しているときには、他人に口を挟ませないことがある
□日付や時刻表など、あまり意味のない数字にこだわる
□会話の進め方がわからなくなってしまうことがある
□よく偏食家だといわれる
□フィクションよりノンフィクション作品が好き
□仕事や旅行に行くとき、いつも極端に荷物が多い
□「同じ話を何度も繰り返す」とよく言われる
□独り言が多い
□新しい環境にいるとき、極度に不安を感じる
□些細なこと（貸していた本のページが折れているなど）でよくもめる
□人に触られるのがとても苦手である
□物を規則的に並べないと気がすまない
□においに敏感で、イヤなにおいがしたらその場にいられない

3個以上…発達障害（アスペルガー症候群）の疑いがある
5個以上…発達障害（アスペルガー症候群）の可能性がある
10個以上…発達障害（アスペルガー症候群）の特性が見られる

＊西脇さんの著書『アスペルガー症候群との上手なつきあい方入門』（宝島社刊）
を参照し、女性セブンが作成。

​※女性セブン2018年9月20日号
​[@niftyニュース]​



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自ら克服された方の書物は分かりやすいのでしょうね。☄

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