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2021.11.22
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カテゴリ:自閉症関連
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発達障害夫婦、お互いに洗顔や洗濯物をたたむことがストレス

…日常の苦手を克服する方法




グラフィックデザイナーの西出弥加さんと

訪問介護の仕事をする光さん夫妻は、

夫婦ともに発達障害という特性をもちながら結婚。


お互いに日常生活において、苦手なことをもっていますが、

その克服する方法について教えてもらいました。



​​発達障害夫婦の日常。

洗顔や洗濯物をたたむこと…苦手なことの克服法​​


夫にとって泡がストレスだとは気づきませんでした。

メイクの落とし方や洗い方を2人で何度も話しているのに、

実践しているのに、いつも汚れや泡が顔に残ったまま…。

そこでオイルタイプのメイク落としが家にあったので勧めてみました。

そしたら夫は急に顔を洗うことが楽になったようでした。

こんな感じで、工夫次第で苦手なことを楽しさに変えています。



​​​

​​●洗濯物をたたむのが苦手な妻の場合…​​

一方、私にも苦手なことがありました。

私は昔から洗濯物を畳むことができません。

気づけば部屋の至るところで服が山積みに。


重なっている服が可哀想です…が、

たたもうとするとヘナヘナと気力がなくなっていき、

寝てしまったことも…。

甘えてはならないと思いつつ、直らないので、

私は諦めて服を大幅に減らすことにしました。


そこで、私の弟が話していた2つのコツを実践してみました。

1つ目は

「靴下は1種類だけをたくさん買う。

洗濯が終わって畳むときに

『靴下の片方を探す』

という必要がなくなって楽だから」

とのことで、

私はインナーや靴下は

「すべて同じもの」

を買いそろえました。


そして2つ目は

「服を畳まずに投げ入れる箱を部屋に置く」

というものでした。


この2つのコツのおかげで

部屋が散らからなくなったのです。


さらに私は毎日ロードバイクに乗って移動し、

運動しているので…

こうすることで、

たたむ服がほぼなくなりました。


ところが、

たたまなくてもいいと思った途端、

プレッシャーがなくなったのか

少しずつたためるようになり、

長年、洗濯物であふれていた部屋が

今はすっきりするようになりました。


今後も、

「皆できてるのだから、甘えずやらないと」

と思ったとき、

無理に頑張るのではなく、

できるようになるキッカケを見つけて

克服していこうと思います。



ESSE online

【YAHOOニュース】






工夫次第でそれなりに苦手を克服できますね。




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Last updated  2021.12.07 07:34:33
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