2020.01.07

今日のキキととまと と 小寒 と 膝のサポーター

カテゴリ:キキ と とまと
午前中は日差しもあって良い天気だったけど、
予報通りに午後からは雨が降ってきました。

冬の雨は冷たいね。。。




寒いし眠いし。
ずっと寝てるキキ。
200107キキ



とまとも炬燵の中に入ったリ出たり。
出てきてもこのままバタンキュー。
200107とまと



起きてきたとまと。
まだ眠そうだ( *´艸`)
200107とまと2



キキは。。。。なんちゅー顔だ(;'∀')
200107キキ2



キキにまた真菌が(;´Д`)
私が持って帰ってきてるんだけどね。。。(^^ゞ
でも直に治るでしょう。
昔は全然うつらなかったけど、キキもシニアなって少しずつ抵抗力が弱くなったということなのかしらん。
気を付けてあげなくちゃ。



***
昨日6日は「小寒」(しょうかん)でした。

これからさらに寒さがもっと厳しくなってきます。
「寒の入り」とも言われ、この小寒から節分までが「寒の内」となります。
小寒から節分までの間を「寒の内」と言います。

年末年始のお休みの間に、生活のリズムが崩れてしまった方もいることでしょう。
早めに立て直して、身体が冷えないように・・・。
冬は汗をかきすぎるのはよくありません。
でも寒いからと言って身体を動かさないのはもっとダメ。
無理のない程度に身体を動かして、ほぐして緩めて温めて。


***
外出の予定があったのだけど、膝の痛みに耐えかねてキャンセルにしました。
また予定がずれ込む。。。。(;´Д`)
でも仕方ないです。
明日のボラに支障がでたら、その方が嫌だし。

夫があっためるタイプのシップを持っているよ、とくれました。
もっと痛くなったら貼ろうかな~と、
一応膝用のサポーターをしたら少し楽になりました。

サポートすると楽なのと、温め効果もあるのでそれも良かったのかな。
明日のボラには一応シップも持っていこう。
痛くなったら貼るつもり。

痛みがどこから来るのかわかり難くて困ります。
関節痛もあるし、神経痛もあるし。
レディガガやアナウンサーの八木さんがそうだという、線維筋痛症もあります。
これは本当にやっかい。
以前は痛みの状態を訴えても、更年期だとか気のせいだとかただの神経痛と言われて、
なかなか病名を確定してもらえず辛かったです。
知り合いにも「本当にそうなの?」と言われ落ち込んだことも(ノд・。) グスン
今は激痛の出現確率が随分と減ってきたので、ずいぶん楽になりました。
自分で命名した「剣山痛」は今でもちょくちょくあるけど。
(剣山でザクザクやられるような痛み)
後は「関節逆ひねり痛」も。(関節を逆方向に折られるような痛み)
痛み止めとしてリリカを常備していますが、
このリリカ、学術的に効果の根拠がないと言われているようです。。。
しかも副作用の鬱になる確率も高いし、研究報告には自殺傾向が高まるとか!?
ウーム。
確かに効かないと感じることも多いかも。
副作用が出ないようにと少な目だからと思っていたけど、そうじゃないのか?

これについては色々論文や研究報告があらゆる国から出ているようなので、
あれこれ読んでみて調べてから書きたいと思います。
いつになるやらですが。
そのうち(;・∀・)

ごくごく普通のやつ。
でもこれだけでも結構楽。

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もっと温めるタイプの方もためしてみたいな。

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最終更新日  2020.01.07 18:37:06
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