ゴルファーのためのヨガ

久しぶりに日記を書きます。 最近はヨガのレッスンを始めてます。 そこで、自分の体験も含めて、ヨガをするとゴルフにとてもいい影響が出てくるような気がして、ゴルファーのためのヨガを教えることになりました。 トッププロもトレーニングでヨガを取り入れているそうなので、ヨガに整体法も交えてできたらいいかも。と思い友達に協力をしていただき、レッスンをしています。 体の固い方も、筋肉がないとお悩みの方も、体を柔らかくして、肩や股関節の可動範囲を広げるとスイングが楽になり、飛距離もアップします。 また、体の左右のバランスを良くして、腰痛や肩コリ、肘や膝のトラブルも予防と改善ができます。 無駄な力を抜いたり、気持を落ち着かせたりと精神を安定させる事もできるようになります。 ゴルフが上手くなるには心・技・体です。 普段コースや練習場で技術を学んでる方に、心と体作りにヨガは役に立ちます。 去年はコースに出ることが少なかったのですが、今年はたくさんコースに出たいと思ってます。