アロハ野郎のRun & Ukulele Blog

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  本日のランチ

  毎日、暑いですね。。こんな日は涼しいお店で冷たいもの？いえいえ、こんな日こそ冷房なんか無いお店で熱々の激辛を食べようじゃ～ありませんか！ 築地「とうがらし」　　チゲラーメンん～～、最高！　に旨い、熱い、唐い！！もう一口食べた瞬間から顔中に滝汗・・・首筋なんかびっしょりだわさ。最近、ランで汗かいてないから、身体が暑さを求めてるのかな？もうカプサイシン効果で一っ風呂浴びたような全身（爆）いやーご馳走様でした～

  2009.08.21

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  こころとカラダ

  最近、からだの絶好調感があまり無い。仕事が忙しく、朝から深夜までのデスクワークが堪える。やはり適度に運動と休息が人間は必要なんだな。カラダの調子がきもちにまで伝染してくる。負のスパイラルに嵌まって行きそう。あぁ・・・・・・・・・　ハワイに行きたい。 どの位、行ってないかな？そうだ！　ハワイに行こう。　（J●L　スカイホリデー）

  2009.08.20

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  ハワイアンとタヒチアンの競演

  昨日は日頃からHAWAII関係の情報をゲッチューしている携帯サイト　「ALOHA SOUND」で緊急募集を掛けていたポリネシアンショーに応募したところなんと当選！！早速、溜まった業務を強制終了しつつ会場である「日比谷公会堂」にいそいそと出かけて参りました～「タヒチヘイヴァの再現！夢のコラボレーション」と言う、ハワイアンとタヒチアンのコラボレーションの企画。会場に着くとあまり出足が良くない感じ。ちょっとプロモート力が弱いのかな～　と感じながらも入場券を受付でGETし、席に急ぐ・・結構、良い席。前から１０列目ぐらいかな。　日比谷公会堂は初めてでした。そして開演。構成は第１部が「ハワイアン」４５分で、第２部が「タヒチアン」４５分といった感じでした。まずはハワイアンですがクウレイナニ橋本＆Tropicana (トロピカーナ)の皆さんの見事なフラそれを支えるハワイアンバンドのNa Lei (ナーレイ）もう最高に素敵でした～ （画像はイメージ）演目も知ってる曲ばかり、「ノホ・パイパイ」「ソフィスティケィテッド・フラ」「ヘ・ウィ」「ケ・ウルベヒ・オケカイ」「プア・リリレフア」等等・・会場は演目中は撮影禁止だったので残念ですが、本当に素敵でした。。１５分休憩のあとはお待ちかね？の第２部タヒチアンショーの開幕です。いやーーーー！　驚きです。す、素晴らしい！！！！！タヒチアンをじっくり通して見たのは初めてでしたが本当に凄い迫力！　凄い熱気！　まさに興奮のるつぼ～女性の腰の動きの凄さ、早さ、キレ！そして男性の力強さ、マッチョ感、エロさ！ （画像はイメージ）こんなにも素晴らしいとは想像していませんでした。こんな競演が真近で見られるなんて・・・オーマイガー！！！　（やれやれ）しかし最高なポリネシアンショーでした！本当にラッキーだったなー次はお金を払ってでも行きたい。今後のタヒチアン、要チェックです終演後のステージ 一度、タヒチに行ってみるかな・・・

  2009.08.19

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  今更ながらサロマ振り返り

  えー。。。日記の更新も久しぶりですが、無事お盆休みも終了し今日からまた激務の日々が続くのかと思うとウンザリいたします。ハイ。そー言えば、あの７回目の完走を果たしたサロマ湖ウルトラマラソンであるがすっかり振り返りがまだだったのを思い出し、さぞや読者をモヤモヤさせてしまっていたのだろう（してないって）そんな訳で一応、サクっと振り返りはUPしてみようと相成った（のだった）まずは受付会場の様子。 ハイ、これは選手に振舞われる恒例のホタテちゃんです。おいおい、これだけ？そして毎回お世話になっている宿舎の「悠林館」さん イイ感じでしょう？？幻想的です。前夜の食事はこんな感じ。（ま、これはホンの一部） カニ刺し 毛ガニ何と一人一杯です。他にも食べきれないほどの数々・・・・　　ん～～最高。で・・かなり飛んで翌朝のスタート前です。（飛び過ぎ～） 札幌巨人軍団のO沼さん、リレハンメル五輪金メダリストのA部さんと。朝からモヤが一面で何やら不安定な天気の予感がしていました。こんな日は例年、暑くなるのですが・・・そしてスタートし、いつもよりはのんびりひた走るのでした。今回は練習不足と言う事もあり、記録など狙うつもりが皆無だった為、スタート前の緊張や準備など全く気になりませんでした（笑）ただ一つ、完走できるか。が心配ではありましたが。１０キロ地点をジャスト１時間で通過。予定ではキロ６分３０だったので、少し早いペースを落としてみる。相変わらずモヤの中をひた走り、今日はどの辺で足が止まるのか。等と思いに耽っていた。２０キロ地点では相変わらずキロ６分で走っているのを確認し、周りのペースに呑まれないようにと更にペースを落として行く。２７キロ地点 この辺からじんわりと脚に疲れがやってきて残りの７３キロを走る事が信じられ無いほどに。３０キロ地点は３時間８分で通過～おぉぉっ！「俺の脚は既に死んでいる」　だった。 ３４キロ地点 スタートから４時間近く経ってるのにまだこんな感じのモヤの中を走っていた。既に疲れ果てた俺 例年は３０キロ過ぎから元気が蘇るのだが、今年は違った。やはり練習不足では１００キロは無理なのか・・・・４０キロ地点４時間１９分で通過～この辺ではただひたすら練習不足を後悔。そして半分の５０キロ地点は５時間と３１分と言う、過去最遅のタイムで通過したのだった。５４キロレスト いつも相当、後ろにいる仲間にドンドン抜かれて行く・・もう気持だけで走っていたのだった。６０キロ地点を６時間と５１分で通過～これまで気持ち的にネガティブだったのだが、半分以上超えたからなのか何故か、「あと４０キロじゃん！」　と少し元気を取り戻す。とは言え、脚は相変わらず悲鳴を上げペース的にはもうキロ７分３０ぐらいに落ちていた。久しぶりに痛みの思考回路を遮断。７０キロ地点８時間と１１分あと３０キロ！かなり前向きな気持ち。　と裏腹に足が動かずペースが更に落ちる。７４キロ地点 待望の「おしるこ」エイドなのだがもう既に売り切れ。。ショック８０キロ地点何とかたどり着きましたーここからはお約束のワッカ原生花園なのです。９時間と３２分で通過。折り返しのランナーとエール交換。びっくりしたのは、おサルさん！え？こんなところにいるはず無いのに・・・そうとう苦しんでるのかな～ま、俺も人の事いえねぇ。 今年はずーっと曇りで良い気温だったな～（でも記録を狙う脚がなかった。　皮肉である）９０キロ地点は１０時間と５５分で通過去年はもうとっくにゴールしてたな・・・・最後の１０キロは楽しんで走れたような。いろんな人と声を掛け合い、励まされ、伴走して・・そしてゴーーール！！！！！！！！ １２時間と２１分でしたが、７回目の完走を果たす事が出来、感無量でした～ 応援頂いた方、ありがとうございます！一緒に走ってくれた方、ありがとうございます！！そして、毎回、本当にいろんな写真を撮ってくださっている札幌のM田さん、応援いただいたサポータズの皆さん感謝しております。ありがとうございます！！！私が完走できたのも皆さんのおかげです。また、来年もよろしくお願いします。来年はしっかり練習して楽しく余裕でゴールしたいと思います。サロマンブルーまで・・・あと３回。

  2009.08.17

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  奥武蔵は無事完走しました～

  朝からリタイアモード一杯でした折り返しエイドで辞めるつもりだったのですが、根っから不屈の闘志が沸き上がり痛みの回路を遮断。 しかし下り坂は地獄だったな～お待たせした皆様、ゴメンなさいm(__)m以後、このようなことのない様、練習に励みます(^.^)b

  2009.08.02

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  明日は奥武蔵参戦

  ※画像は今日のランチ冷製TOMATOパスタマルゲリータ風・ラタトィユのせ 先週の湘南イベントからまだ興奮冷めやらないのですが、明日はこれまた恒例行事になった「奥武蔵ウルトラマラソン大会」に参戦いたします。あのサロマの激走から約一ヶ月経ちましたが、このアロハ野郎、自慢ではありませんがたったの1センチも走っておりません(￣ロ￣；) こんな状態で完走出来るか不安要素一杯ですが、前泊のホテルで飲んでおりますΨ(`∀´#)まぁ、もう成るようにしかならないので、開き直って楽しんできます。とは言うものの、折り返しエイドのビギニ水着GALとの記念撮影は完遂しますよ(爆)明日参加のみなさん、よろしくお願いします！

  2009.08.01

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  湘南ウクレレライブ

  いゃ～～　行ってきました！！楽天ブログ仲間、おたぽんたさん主催の湘南の集い！そしてそのイベントとしてのウクレレライブ！初めての経験爆爆きんちょーしました！！！しっかし楽しいもんですねー青空の下での最高の場所で最高のメンバーと。今回のバンドは即席ですが皆さん腕は確かです（俺以外）湘南の集いのランナーさんを待ち構え皆さんが一息つく休憩時間での演奏でしたー入念に音あわせ・・・ そしてオープニングは「ケ・ウルベヒ・オケカイ」ハワイアンナンバーでもポピュラーな１曲。最初はみんなガチガチでした２曲目は「カイマナ・ヒラ」サロマンくんのボーカルがノリノリでした～（サロマンくんゴメン・・写メ取り忘れ・・）そして３曲目に「ノホ・パイパイ」この間奏に素浪人ソロ かなりイカしてます。途中にメンバー紹介を取り混ぜて。次は「ハワイアン・ウエディング・ソング」アロハ野郎がしっとりと歌い上げます・・ みなさん、うっとり・・・（お、おいおい！）５曲目は「珊瑚礁の彼方」ウクレレソロとギターの共演う、美しい～～～そして終盤６曲目は湘南ウクレレデュオのLAULAでお馴染みの「HANA」良い感じですねーかみさんもこの日の為に猛特訓してました そしてエンディングナンバーは・・あの、映画でかなりお馴染みの「フラ・ガール」サロマンくん、素浪人さんの間奏ソロが最高に盛り上がりました～ここでお約束の「ハナ・ホー！」の声があちらこちらから！おぉぉっ！まさに興奮のるつぼ！！！　（やれやれ・・）アンコールは素浪人・ジェイクシマブクロにも負けない「ホワイルマイギター・ジェントリーウイープス」　　　　　　　　　　　　　　　　　　「サムシング」のメドレーサロマン・　癒し系ソロナンバー「涙そうそう」アロハ野郎・　ジャズナンバーから「イッツ・オンリー・ア・ペーパームーン」　　　　　　　出だし度忘れ気味でタジタジでした　かなり緊張しましたが、本当に楽しい、思い出が一杯のライブイベントになりました。その後は恒例の打上げ飲み会に突入 （写メは酔っ払っててピンボケ・・スミマセーン）一次会、二次会とも盛り上がりました～参加したランメンバーの方、お疲れ様でした。幹事のおたぽんたさん、楽しい会をありがとうございます！本当にお疲れ様でした！！！！！そして・・・我が楽天ハワイアンズ（仮称）のみんな。グラッチェ・アミーゴ～～～　　ゲッチュー

  2009.07.29

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  トマト冷やし麺

  昨日、いよいよ梅雨明けしてこれから夏本番ですね！しかし毎日暑いね～フォトは休みの日に作った「トマト冷やしラーメン」かなり良い出来だったのでUPしちゃいました～ 以上、何気ない日記更新でした

  2009.07.15

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• サロマ湖結果報告

  昨日のサロマ湖ウルトラはなんとか無事、完走する事が出来ました。 記録的には冴えないタイムでしたが、まぁ練習不足なので、完走出来ただけでもOKではないでしょうか。 やっぱり、やった事が素直に結果に繋がる。 マラソンにまぐれはありませんね～ 唯一の救いは、7回目の完走を連続で達成できた事ですか(;^_^ 来年はこんなに苦しまない様にしっかり練習を頑張ります。

  2009.06.29

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  今日のランチ

  いよいよ明日、サロマに向けて出発ですが東京は真夏日ですね～こんな日のランチは涼感バッチリのこのメニューをチョイス。銀座の名店「佐藤養助商店」の稲庭うどん「天ぷらせいろ」 もう最高の食感です。のど越しがツルツルして、そしてシコシコとしっかりコシがあります。これでサロマのエネルギー充填はオッケーだぜ(おいおい)

  2009.06.26

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  父の日

  昨日は全国的に父の日でしたね。朝から雨で冴えない天気でしたが、一日外出してました。車での外出でしたが、雨天だと結構視界が悪く慎重になるので疲れますねーま、最近の俺は安全第一で運転してますから８０キロ以上は出しませんし（おいおい）そうそう！帰りがけに寄った柏の葉ららぽーとで良いモノをゲット。これから夏に向けて、暑さを凌げる優れものです。 こいつを被ってウクレレ弾けばなんか雰囲気出るような・・・そして帰ってから超ーうれしいサプライズがかわいい娘から、このアロハにもプレゼントが待ってました俺がウイスキー好きだと知ってのとても素敵なマイグラス クリスタルに切り子細工で相当な品物。おぉぉぉぉっ！！　うれすぃ～～早速、コイツでハイボールを こころなしかいつもより旨い！！　気がする・・嬉し過ぎて・・・かなり飲みすぎてしまいましたやっぱり、娘ってかわいいですねー　　チャンチャン

  2009.06.22

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• 最終調整

  いよいよサロマ湖１００キロマラソンまで、あと１週間となりました。今年はどんなドラマが待っているのでしょうか・・・ガッツポーズの完走か？はたまたしょんぼりリタイアか、既にドキドキワクワクで緊張してきました。昨日は最後の仕上げにと、帰宅ラン＆皇居２周の２０キロを入れてきました。仕事が遅かったので、かなりの深い時間のランニングでしたが昼間の暑さも無くなり、涼しい楽しいランニングで絞められたのかと思います。そして今日は、身体の最終チェックと疲れリセットも兼ねてあの激痛治療に行ってまいります。そう、かの「内田治療院」です。もう施術中は唸りまくり、叫びまくり、のたうちまくりです。しかしその後の効果は凄いものが有りますから、それと引き換えに。その後はアート池袋店で、サロマサポートグッズを仕入れに。もう体調を整える事に専念しないとね～サロマまで・・・あと８日。

  2009.06.20

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  ウクレレ練習～ランニング

  先週末はウクレレ練習会あり、ランニング練習ありの充実した週末だった。まずはサロマに向けたランニングだが、高尾～船堀の６０キロマラニックを決行最近、３０キロを超えたランニングがご無沙汰だったこともあり少し不安。。しかし思ったほどバテずに当日は小雨だったことも幸いしてか完走サロマ完走を占う上で大きな自信となったのだったそして恒例のウクレレ練習会は、豪華な顔ぶれが集結。いつもの家のかみさん、素浪人さん、サロマンくんはモチロンの事今回、初参加のよねぞ～さんとあきやまひろみさんがジョインこのお二人は初めてウクレレを弾いたとは思えないほどの上達ぶりでした！ そして我ら楽天ハワイアンズの湘南ライブに向けた練習もみっちりと。ん～～～楽しすぎますその後のアフター飲み会でもワイワイガヤガヤ楽しく盛り上がりました次回は本番を想定し、野外練習を予定しますさて。。。そー言えば、札幌のサロマライバルの○沼さんと、サポーターのM村さんから北海道の旬な贈り物が届きました～ どーです！　シャキシャキポキポキと最高の食感もう夏も近いなーとしみじみ。いつも本当にありがとうございます！そんなこんなでしあわせーな日々を噛みしめる今日この頃なのでした。いよいよサロマ湖１００キロまであと２週間強です。今週も３０キロペース走をがんばります。あの栄光の架け橋を目指して

  2009.06.10

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  サロマに向けて

  いよいよサロマ湖まで1か月を切りました。しかーし練習の方はからきしで、何と完走すら自信が無い有様です。。今年のサロマに向けて、シューズの新調をと昨日はアート池袋店に繰り出しました。お！　なんとこの日はウルトラランニングクリニックが開かれていました～ 相変わらず店長のアート鈴木さんが熱弁をふるわれていて参加している皆さんも真剣に聞いておられました。俺も最初に出場した時は不安だったよなーそしてGETしたシューズは久しぶりにゲルフェザー 軽くて軟らかい、そしてクッション性がグッド！今年はこれで頑張るぞー今日は早速、シューズの調子をと朝からマラニック５０キロでした。八王子～船堀の５０キロでしたが、終番の皇居あたりで土砂降りの雨あまりの酷さに・・・途中で断念でした（涙）折角のゲルフェザーもデビュー戦でずぶ濡れなんとも消化不良のマラニックでした。そー言えば、嬉しい話題もありましたよ！今週始めに、毎年サロマでお世話になってるM田さんから大変な贈り物が届きました～そいつが・・・これだ！！！ なんとも美味しそうな毛蟹が２ハイも。かなりデカかったです、、旨かったですいゃー最高でした^^vほんとにありがとうございました～これから毎週マラニックは欠かしません●

  2009.05.31

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  新機種GET

  旧携帯が水没してから２，３日は昔のモデルにFOMAカードを挿入して使っていた。ま、普通にメール送受信できるし、携帯サイトにもアクセスできるし。ところが！　である。なんと通話が出来なかった・・・得意先からの電話で先方の声が聞こえるも、吾輩の声が届かず・・・・やむなく新機種導入への踏ん切りがついたのだった。それにしてもバカ高い！なんと、片手以上するではないかこりゃーウクレレ１本買えちゃうよ・・・で今回の新機種はコチラ N-０２Aとっても薄型。カメラの性能も悪くない。当初は防水機能を考えたのだが、吾輩、携帯を持ち出してからずーっとNシリーズで踏襲しているので何となく変えられなかった。ただし、今回は保険も付けたので、また水没しても安心だわさ大事に大事に使います。５年は愛用するかな（おいおい）

  2009.05.18

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• 携帯水没

  まいった洗面台で手を洗っていた際横に置いといた携帯が袖のカフス部分に引っかかり、スルっと落ちたジャバジャバに流水状態の中に慌てて引き上げるも既にその後、立ち上がる事は二度と無かったさて、、と。買い換えるしかないな

  2009.05.14

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  お取り寄せ

  昨日は連休最終日なのに朝から雨雨雨・・・・朝から４０キロLSDと思っていただけに挫かれトホホ。（ま、ヤル気になりゃー走れるんだけどね）ま、こんな日は折角なので一日ゆっくりゴロゴロしようと気持ちを切り替え（笑）そう言えば、この連休中に楽しもうと発注していたお取り寄せつけ麺があるのを思い出し（おいおい）　早速、お昼に厨房へと相成ったのであった今回、お取り寄せは松戸の名店「麺やとみた」３人前セットで￥２４００＋送料￥８００送料はちと高いんですが、ま、電車賃と並ぶ事を考えれば逆に安いかも。こんな感じでクール宅急便で到着。 そして中味はこんな感じ。 わりかしコンパクトにまとまってるなー麺とスープはそれぞれ冷凍保存です。 麺はかなりの太い麺なので茹で時間も１５分ぐらい。スープはパックごと湯煎で同じく１５分。そしてそして・・・・・出来上がり～ いゃー、、もう店舗顔負けの出来栄え！一口食せば・・・も～う、、旨い旨い旨い旨い旨い！！！！！！サイコーです。ぜひ、一度お試し下さい！以上、実食レポートでした～

  2009.05.07

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  ウクレレピクニック

  連休の初日、最近一緒にウクレレを練習しているメンバーで野外練習を一度試しましょう！　と言う事になり早速、近所の河原でピクニックがてら盛り上がっちゃいました～ お昼から集まったのでお弁当を広げて昼から飲みまくり弾きまくり いゃ～気持ち良いねえー ウクレレ練習も気合い入れてガンガンでした。 この日は（５月２日）天気も最高で日差しが強く日影がないと暑い暑いしかし、野外の演奏は気持ち良いですね。解放感があって思わずノリノリ・・そして最後はやはり打ち上げで飲み会に突入 やっぱりウクレリアンには悪い人は居ないねぇ～ほんに楽しい一日でした！また次回は青砥の御仁宅で練習です。楽しみ楽しみ

  2009.05.04

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• 我が友へ

  最近、自分らしさを忘れてしまった大切な友人へ送ります。 　花屋の店先に並んだ　　　いろんな花を見ていた　人それぞれ　好みはあるけれど　　どれもみんな　きれいだね　　この中で誰が一番だなんて　争うこともしないで　バケツの中　誇らしげに　　しゃんと胸を張っている　それなのに　僕ら人間は　　どうしてこうも比べたがる？　一人一人違うのに　　その中で一番になりたがる?　そうさ　僕らは　世界に一つだけの花　　一人一人違う種を持つ　その花を咲かせることだけに　　一生懸命になればいい世界に一つだけの花より、引用

  2009.04.30

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  優れものGET

  今日は会社の近くにある大手家電量販店にて今後のライブに使う予定のピンマイクを探しにそしたらピンマイクも有ったのだが、それより優れものを発見！！それがこのヘッドセットマイク 試着しても違和感無いので即、GETしてしまいました～（ほんまに衝動買いです）これで今後のライブ活動は間違いない。（何が間違いないのかは秘密）よ～し、練習あるのみだなぁー

  2009.04.22

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• ウクレレ月例会

  そろそろ復活と表明したものの、ブログ更新はまた凍結し気が付けば既に１ヶ月あまりの歳月が・・（大袈裟か）ほんまに時が経つのは早いなぁーと（それに流されているだけだったりする）さて、ランニングの方はようやく週末ぐらいは走れる（走るか）様になり、これからは毎週末に４０～６０キロLSDは欠かせないと息巻いてみる（笑）ほんの小手調べに土曜に３０キロを決行。そして自分の予想外に落ちた走力に愕然としたのだった。そして昨日はもう既に幽霊会員となっている日本ウクレレ協会の例会に行ってきたのだったと言うのも最近ウクレレ練習をご一緒している「たまには素浪人」さんが協会のWebサイトを覗いたらしく、見学予定だとの事を聞きつけ、それならばこのAloha3も行かねばならぬと相成ったのであった。久しぶりの例会は、やはりお馴染みの年代層で、初めての人にはかなりのカルチャーショックを受けるのかも・・・ま、慣れればもうワンダーランドなのであった（なんのこっちゃ）そして２次会にも参加し、大変な盛り上がり飲めや歌えや、そして語る語るやはりウクレレリアンには悪い人は居ないな～と改めて思った一日であった●

  2009.04.20

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• そろそろ復活します。

  皆さん、大変ご無沙汰しておりました。約２か月間も放置してました（面目ない）このところ仕事が朝夜昏昏とたてこみ、不器用な故、とんと更新が疎かになってしまいました。御訪問下さった皆様には本当にお詫びいたします。いい加減、仕事とプライベートの気持ちの切り替えぐらいは出来ないと激動の時代を生き抜いては行けないと、反省しております。ランニングもすっかりご無沙汰で、こんなことで今年のサロマは完走すら出来ないのではとかなり焦りまくりの毎日でした。。まずは明日、また年を取る事をキッカケに復活していこうかと思っております。何卒、よろしくお願いいたします。

  2009.03.22

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• 免疫機能敗北

  このところ、会社で立ち上げた新規委員会の事務局業務で、連日朝から夜遅くまで、アロハ野郎には珍しく忙しい毎日。 ブログの更新もまま成らず、訪問頂いた方へのレスもまだ。スミマセン… さて、そして悪夢はやって来たのですΣ(￣□￣;) 昨日はやはり早朝からはりきって出社。 少しのどがいがらっぽいのでマスクを装着してました。 お昼過ぎまでは何ともなく、そして3時過ぎ…… 少し火照るなーと、空気の入れ換えで外に出た瞬間、何とも言えない悪寒が走り、急にめまいが。 熱を測ると38.7度(>_<) ようやく尋常じゃない自分に気が付き、ソッコーで早退。 念のため、帰りがけに医者に行ったら、インフルエンザだった(??????@;) 念のためじゃーねぇっうの(T_T) これで新宿ハーフマラソンは棄権、来週のサロマ湖新年会も微妙…… 今、家の隔離病床で更新しております。 皆さんも十分気をつけてくださいねー

  2009.01.24

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• サロマ湖申込み完了

  いよいよサロマ湖１００キロマラソンの申込みが始まりましたね。私も昨日、早速エントリーを完了しました。今年はどんなドラマが待っているのでしょうか？果たして目標のサブ１０は出来るのでしょうか？これで７回目のサロマになります。今のところ、６戦連続で完走できていますが・・・今年はどうなるのか？何があるか判らないのがウルトラマラソンですからね～とにかく練習あるのみですね。未だ冬眠状態のこの身体。徐々にスキルを上げていかないとねー

  2009.01.14

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  本日のランチ

  今日のランチは、カキフライでした。お店は会社から徒歩５分程度の銀座２丁目にある「三州屋」さんここはビル街の一角の路地裏にある名店お昼時は超満員。いつもワイワイガヤガヤとひっきりなしにお客さんが出たり入ったりしてます。そして ジャーーン！！！こいつです。大ぶりな牡蠣が５つも揚げかたが上手いのか、ぷりっぷりな食感がもう最高です。これにご飯、お新香、赤出汁のなめこ汁が付いて￥1,100なりこの味で銀座ならまぁーリーズナブルでしょう。ネット検索で「東京のカキフライ」と入れると直ぐにこのお店にたどり着くほど、カキフライ好きには超人気。わたすも初めは通りすがりでフラッと入り知らずに注文してみてなるほどーと思ったぐらいでした。これからの時期、旬の味を楽しみましょう！

  2009.01.06

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  新春・七福神巡りラン

  　新年、あけましておめでとうございます。旧年中は皆様にお世話になり、ありがとうございます。本年も何卒、よろしくお願いいたします。今年はアロハ野郎、年男ですなんと、、今度の年男を迎えるのは還暦だったりする・・・いやはや年を取るのが年々、早く感じてしまいます。さて、昨日は例年恒例にしている「七福神巡りラン」in港区界隈に行ってきました～去年までは一人旅でしたが、今年は去年からランニングを始めたかみさんと一緒です。まずは電車でアートスポーツ日比谷店へ。１１時のオープンを待ちつつ、ぶらぶらと。ここで着替えて荷物を預け、帰りにシャワーを浴びる作戦。おぉっ！　年明け早々だと言うのに先客が５名もいらっしゃいました～そして着替え、リュックを背負っていざ、六本木へーあ、六本木までは電車です六本木の交差点からいよいよランニング開始！！っても、まずはすぐ近くの天祖神社へ「天祖神社」ここは「福禄寿」が祭られております。 ここで去年の御朱印台紙を納めて、新しい台紙を頂きました。次に向うは久国神社ここは「布袋尊」が祭られています。 今年もコースはこんな感じで予定しました。 これで約８キロぐらいでしょうか？そのあと日比谷まで帰るとプラス４キロでトータル１２キロのお楽しみランです。次に向かうは熊野神社です。ここは「恵比寿様」が祭られてますね～ この日は天気も良く、気持ち良い巡りランです。途中の東京タワー 真下から望むと凄い、さすがの迫力！今年は完成５０周年だそうです。そして次の宝珠院ここは「弁財天」なのです。 今年は去年に比べ、この辺の人出はかなり多かったです。やはり東京タワー５０年だから？？？次に向かったのは麻布十番稲荷神社ここは「宝船」になります。 そして、大法寺・・・・ここには「大黒天」が祭られています。 この界隈はかなりセレブな雰囲気の家並み。あちこちの国々の大使館なんかも有って。そこら中に警備の警察官の姿が。それに建物もハイソ溢れる数々・・・ん～～羨ましい。 で、氷川神社。ここは「毘沙門天」が祭ってあります。 そしてそして・・最終の桜田神社「壽老神」です。 ここが最終で全部の御朱印を頂きました。こんな感じです。 いゃ～～結構、面白かったなーそしてこの後はアート日比谷までのんびりラン。良い走り初めになりました。。夕方から風が強く、冷え込んで来て。こんな日は「もんじゃ」でほかほかと・・・ 良い日旅立ち・・なんちゃってー

  2009.01.03

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  新たな経験

  今日は、いつもお世話になってるビジネススクールの新規入学生対象のオリエンテーションに参加してきましたいわゆる１月期より受講される皆さんへ先輩受講生として、受講やクラス進行、学びの本質などをアドバイスする役割。当初、このオファーを頂いた時は、少し躊躇していました。そもそも、俺って人にアドバイスするほど深い学びを身に付けてるのか？大勢の前で緊張して答えられるのか？そして事務局の狙い通り、お役に立てるのか？しかし、不思議と即了解の返事をしていました。なぜならば、前回のサポートクラスで「まず、実行する意思を表明する。　それからどう実行したら良いかを考え集中する」この基本を学んだからです。そしてこの経験は自分にとって必ずプラスになると一瞬のうちに答えを出せたのではないかと。そして、、本日、行ってきました～３０分前にご一緒する方達と打ち合わせ。や、やばい・・・どんどん緊張してくるそして司会の方から登壇の準備を。とシャキーーーン！！！アロハ野郎の登場！です。（アホか）自己紹介と受講経験などを紹介。ぶっちゃけ声が裏返ってるし・・・・しかし、このアロハ、徐じょにペースと雰囲気に慣れ出して。いゃーーー語る語る。。もう誰にも止められない状態（やれやれ・・）ま、こんなキャラも必要なのですよ（自分で納得）それにしても１２０人ぐらい居たなー年末の最終日によーくこんな人数が集まったもんだーあ、謝礼も頂いちゃって、恐縮。 良いねぇ～～その後はアドバイス役のご一緒した方が急に調子悪くなって打ち上げに行く筈がお開きに。アロハは何気に炭や（焼き鳥屋さん）ゲッチュー！しかし満員御礼でハイさようなら。　えぇぇぇーーーーっ！マジですか。２１時前後だったのに、炭や恐るべしです。あ、、あきやまひろみさんのお姉様に会いました。良い雰囲気でした。（いや、姉妹がですよーー）そんなこんなで激動の一日が終了しました。しかし、もっと１週間単位での計画や実行が相乗効果が広がるんですね。（７つの習慣より）明日からはお休みです。お仕事の方、がんばってねーー

  2008.12.26

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  クリスマス・イブ

  今日はクリスマス・イブですねアロハ家でも娘が小さかった頃は一大イベントでした毎年、色んなサプライズを仕込み、娘の喜んだ顔を見るのがなにより楽しみでした～プレゼントはサンタクロースの贈り物。って信じきっていた頃は必ず、サンタさん宛てに手紙を書いて、「サンタクロースに渡してね」って私にちょっと内緒でご披露します 手前みそですが、「目茶目茶かわいいな～」本当に良い子に育ってくれてました。子供ながらに感謝の気持ちが溢れていて以下、原文を抜粋「サンタさんへ　メリークリスマス　プレゼントくばりはたいへんでしょ？　わたしもいつかサンタさんになって　みんなにとどけてあげたいなっ！　わたし、サンタさんみたことあるの。　光ってるソリにのって、すずをならしているのをみたの。　いつかいっしょにパーティしようね。　世界中の子どもたちにゆめをくばってね。　またね。　　　　　　　　　　　　○○より　」いゃーー改めて見たらなんか「ジーーーン」と来ちゃいましたそんな娘も来年は成人です。期待通りに育ってくれて、そして色んな感動をもらえました。情緒豊かな心を娘に教えられました。大切なクリスマスプレゼント、私も貰っていたんですねー先日、「今年はプレゼント、何が良い？」って聞いたら「お金！」だって～～～ま、それもアリだよね

  2008.12.24

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  シングルモルト

  昨日、会社の女子幹部からうれしい贈り物を頂いた。。なんでもお歳暮で貰ったウイスキーのセットなんだそうで、その家庭ではウイスキーは殆ど飲まないらしく。アロハがウイスキー好きなの知ってて１本お裾わけそれがなんと、凄い代物。サントリー山崎蒸留所シングルモルト樽出原酒１５年もの。度数はなんと５６度ですよ～ いやいやいや、、、もうサイコーに幸せ。サプライズなクリスマスプレゼントになりましたーどんな香りとコクがあるんだろうか？？正月にチビチビやります楽しみ膨らみますねー

  2008.12.23

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  河川敷ラン

  久しぶりに荒川河川敷でランニング今日は南風でしたが、かなりの強風。南下して折り返すコースでしたが、行きはもう飛ばされそうになる位強かったーしかし南風なので冷たくなく、そんなには辛くはありません。 ゆっくりと１０キロぐらいでした。　いい感じで身体がほぐれてくれました。その後はスポーツジムでプール＆ジャグジーん～～～最高！　です。腰を痛めていた期間に増えた体重がなかなか減りません。。冬は基礎代謝が落ちるし、脂肪もあまり燃えないのかな・・・たまには通勤ランやマラニックで５０キロぐらいやらないとね。年末までにロングを１本入れてみましょう！腰も回復したし、少しずつ上げていきますよ。

  2008.12.21

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  ゴールは次へのスタート地点

  昨日はビジネススクール、サポートクラスの最終回でした。「ピープルエキスプレス」と言う実在した米国の航空会社が隆盛と衰退した事をテーマにしたケースをもとに学んでゆく総仕上げの授業です。最後は受講生がこのケースをもとに課題に対してレポートを提出しなければなりません。このレポートがかなり難解なのです。アロハ野郎もかつては苦しんだ経験アリです。この日は皆さん、徹夜だった方もチラホラと。グループワークの時も睡魔と戦っておられたかな？？ 講師も最後なので気合入れまくりでした。何度かこの科目は受講経験ありますが、今回の講義が一番わかり易く且つ面白かったなー講師はとっても素敵な方で熱意溢れていてクラスのコミュニティも過去最高で本当に素晴らしいクラスになりました。私自身も多くの気づきがあり、本当に係われて良かったと思います。でも本当に大切なのはこれからなんですね～学んだ事を実践で生かしていかなければ何もなりません。最終回のゴールが、実は実践で使い始めるスタート地点なのです。そして無事クラスも終了し、お楽しみの懇親会へいゃーー昨日のビアーは最高に旨かったなーそしてサプライズな出来事がな、なんと受講生の皆さんからプレゼントを頂きました ポカリスウェット　１年分　なんということでしょう～（ビフォーアフター調）　う、うれすぃ～～クラスの皆さん、ありがと～～～～～～～～う！いゃーカタライザーをやってて良かった最後なので２次会にも参加して。時間の限り語らいました。このクラスの皆さんとは今後いつまでも交流を深めて行きたいな。さて、と。来年はまた思考系のクラスを担当します。また良いクラスになります様に

  2008.12.19

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• 所詮、人なりけり

  今日は新経営陣になってから初めて社長とサシで飲んだ。ふらっと誘われ、普通に一杯って感じで。　飲んでいくうちに社長の言いたいことが何となく解ってきた。要は　「おまえは遠慮なく、そして正直に思ったことを発言しろ！」　と言っているのかな～と、私は解釈しました。ま、全然違っていたらNGを出すよ！と言う注釈も頂いて。最近、自己原因をまず考えているので人の事があまり気にならなくなりました。これって進化？とは言え、まだまだ未熟なアロハ野郎なのでした。。

  2008.12.15

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  モバイル・キューブ

  最近ＧＥＴした優れもの。Roland モバイル・キューブ MB-CUBE いわゆるステレオアンプなのですが、こいつの凄いところはその外見に反しての機能と高出力なパワーなのです。そして乾電池での駆動も単三６本で約１２時間野外でも簡単に演奏を楽しめます。モバイルと名前の通り超ーコンパクト ウクレレと比べてもこんな感じ。　小せ～～重量もたったの２キロですから、色んな処に持っていけますそれでコイツでストリートライブでもやるのかって？いやいや、、まだまだそんな腕はアリマセンからこいつにはi-podも接続できるんです。ですからi-podに入っている曲をバックに流しながら練習できるのです。 そしてセンターキャンセルと言う機能も付いていてi-podの曲のセンターの音、メインボーカルやギターソロを消せるんです。なので好きな曲の伴奏だけ流しながら、それに合わせてウクレレを弾いたり歌ったり出来るんです。かなり面白いです。サザンの桑田になれます。ジェイクシマブクロになれます。　（うそです）コイツで練習してプロを目指します（おいおい）さー、次は誰の結婚式で歌うかな　（はた迷惑）

  2008.12.10

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• 心に残る言葉

  今、サポートしているビジネススクールのクラスは本当に素晴らしい人達の集まりです。そんな皆さんと知り合えた私は本当にラッキーなんだな～としみじみ思うのです今日は、そのクラスの受講生の方がアップしてくれた、私自身共感し、実践していきたい言葉を皆さんにも共有したいと思います。以下本文。■問題が発生した場合、まず【自分のなか】に原因を求める　ビジネス及び私生活すべてのシーンにおいて、なにかしら問題が発生した場合、私が最初に考えるようにしてるのは【他責にしない】ことです。まず、【自分のなか】に問題を起こした原因（直接・間接の両方）がなかったのか？を検討し、次に、自分は【問題発生を未然に防止する】ことはできなかったのか？を検討するということを自分に課しています。以上の自己分析が完了してから、問題解決のステップ（ｗｈａｔ・ｗｈｅｒｅ・ｗｈｙ・ｈｏｗ）を、踏みようにしています。【自分の中に原因を求める】この癖（意識付け）の目的は、自己成長です。　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～結構、日常で起こる問題の真因を「他人」に探しがちになるのですがまず自己チェックしてみる。そしてそこから考えるような癖をつければ組織の中でマネジメントできる「人となり」が身につけられるのでは。と深く共鳴しました。たまにはマジメなアロハ野郎なのでした。

  2008.12.08

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  皇居・朝ラン

  今日は朝ラン、頑張っちゃいました～この所、ランニングネタでUPしていなかったのですが一応、ランナーですから日々のランは頑張っているのですよ！この２週間で８０キロぐらか・・（少ねぇ～～）ま、でも腰の故障から立ち直って間もないホヤホヤですから（笑）今日は皇居を３周でした。えへん１周目　３５分ぐらい・・・２周目　３０分３０秒３周目　２８分０５秒いゃー良いね～とても爽快で空気も気持ちいい。 やっぱりランニングは最高ですねそして昼休みは超ーネムネムいぇい！！！！！

  2008.12.05

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  もうすぐクリスマス

  今年も早いものであと１ケ月切りましたねー毎年の事ですが、この時期は１年の自分を振り返ります。良い事、悪い事、様々な事が有りました。しかし全ての事柄に意味があるのですね。それを受け入れ、生かすもムダにするのも自分しだい・・・・と、まあー今年の振り返りはまた後日と言うことで。もうすぐクリスマスですね～娘が小さい頃はもう一大イベントでした。どんなサプライズを演出しようか・・どうしたら喜んでくれるか・・・サンタクロースを信じてるフリなんかもしてくれたり・・・懐かしいな～皆さん、今年はどんなクリスマスを過ごしますか？？ＴＵＴＡＹＡでレンタルしたＣＤ こう言う軽快なミュージック、良いねぇ～みそのちゃん、可愛いね～思わず踊りたくなりますら・・（おい！こら）

  2008.12.04

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  高尾紅葉散策～うかい鳥山

  今週の月曜日はわが社の創立記念日でした。今時、珍しく学校みたいにお休みなのです。ま、経営体制が変りましたから来年からは無くなるのでしょうね～で、折角の平日休みなので、久しぶりに家族３人で紅葉でも見に行こう！となりました。アフターの食事も視野に入れて向かった先はお馴染みの「高尾山」です。家の最寄り駅から直通一本で1時間ちょっとで行けるし、平日なら空いているかと思いまして。それにアフターの楽しみも。。早速、清滝駅に到着～ 　ここからケーブルカーで山頂駅まで。平日でしたがかなりの混雑っぷり。ミシュランガイドに掲載されてからと言うもの、本当に人出が多くなりましたねー途中、薬王院でお参りしました。天狗像も相変わらず立派。 この日は天気も良く、紅葉も映えて本当に綺麗でした。 途中、南天の実がどっさりの図 ま、そんなこんなで山頂まで何とかたどり着き。娘は運動不足気味なのか、かなり息切れ・・・・山頂でみそ田楽となめこそばをゲット。まいう～～～でした（写メ無し）帰りは娘の希望でリフトで下山。 これが一番、楽しかったらしい・・・・（おいおい）そしてここからが本番で、今回のメインと言っても過言ではない　「うかい鳥山」　に向かいましたどーです、この合掌作りの建物 ここは離れに個室が沢山作ってあり、予約を入れることが出来ます。１つ１つが和の雰囲気でとても素晴らしい。の一言。部屋からの景観はこんな感じ この日のお部屋は八畳間ぐらいの３人なら余裕の広さでゆっくり寛げました（部屋写メ失念）早速、コイツで乾杯 ん～～～旨い。そして前菜、椀物、焼き肴など次から次に・・・し・あ・わ・せ。です。掘り炬燵の席から外を覗けば・・・ 良いねぇ～いよいよメインの炭火焼きが登場です。 おぉっ！　　旨そう。こんな感じで運ばれてきます もう、ドンドン焼いちゃいます サイコーです。旨い旨い旨い旨い旨い！！！！！！！ 最後にトロロご飯とお味噌汁、漬物など。いやーーー大満足でした。記念に３人でパチリと。 たまにはこんな贅沢な一日、良いですね～明日からまたがんばるぞー。と思ったひとときでした。おーっ！！　（っておいおい）

  2008.12.03

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  明日の神話

  先週より井の頭線の渋谷駅連絡通路に巨大壁画が展示されています。「明日の神話」　岡本太郎作 原爆さく裂の瞬間をテーマに制作したそうです。真近で見ると、かなりの迫力です。 当時の惨劇は相当なものだったのでしょう。今となっては、すっかり忘れられた出来事の様に毎日が過ぎていきます。変わりに色々な残虐な事件が起きたり地球の裏側では紛争も日常茶飯事の様に。世の中が変化していても、人が感じる「幸せ」は同じなのか？今ある幸せを噛みしめて、日々感謝の気持ちを忘れずに生きたい。そう思ったひと時でした。。

  2008.11.26

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  しょうゆ工場見学

  この三連休の中日にしょうゆ工場に行ってきました。元々、ビジネススクールの受講生にキッコーマンの方がいらしてその受講生同士のこの後のコミュニティーの一環でして。是非にとお誘い頂いたので折角ですから・・・場所は都心からは少し遠い野田。東武野田線野田市駅下車でした。 ここからほど近い徒歩３分程度 おおっ！　デケー・・この工場の一部が見学コース で、早速説明を受け色々体験まずはお醤油の出来るまでを学びました。原料は「大豆」「小麦」「塩」「酵母菌」「水」私は大豆だけで作るのかと思ってました。。大豆は蒸してから潰す。小麦は炒ってから潰します。それに酵母菌を加え、かき回します。それがこんな感じ で、これをしばらく寝かすと蒸れてきて発熱してきます。酵母の働きで熟成するのですね。そしてこれに食塩水を加え、もろみにします。もろみは６か月ぐらい寝かせるそうです。その間、空気を入れたり攪拌して熟成を促します。で、それがこんな感じ このもろみちゃんを絞るとお醤油の出来上がりです。 簡易バージョンで体験しました。。もうお部屋の中はしょうゆの香りが充満してます。おせんべいを焼いて絞ったお醤油を塗って食べる事も出来ました。こう言うの「食育」って言うんだそうです。 その後は実際の製造ラインも見学これが何百年と受け継がれている「キッコーマン菌」 実際のもろみ かなりでかいです。そしてそのもろみを圧縮するプレス機 ２トンの力でもろみが入った袋を押し絞るらしい。そして絞られた後のしょうゆ粕 もうペラペラですよ！今はペットボトルに詰められてますが昔はこんな樽詰めが主流だったんですねー ロビーにはちゃんと売店もあります おおっ、デカしょうゆ差しが。。 上に乗ってるのが普通サイズしょうゆソフトクリーム 少しキャラメルっぽい感じ、でも少し塩気が癖になる味でした。見学も終了し、別途注文していた「もろみ弁当」を美味しく頂き 大満足の体験でした。ここはどなたでも見学でき、なんと無料です。しょうゆ味比べが出来ます。３種類のお醤油をお豆腐で利きしょうゆ。これも無料。中の施設でおせんべい焼き体験もできます（これは有料）帰りにお土産でしょうゆも貰えます。駐車場もありますからお車でもOK是非、お暇が出来ましたら覗いてみて下さい！！！おしょうゆ工場、体験見学でした。

  2008.11.25

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  論理思考の脳トレ

  昨日は以前に受講したビジネススクールへ論理的思考を学ぶ「クリティカル・シンキング」のクラスです。クリティカル＝批判的な。単純に直訳ではなく、いわゆる自分の前提や決まった考え、思考のクセなんかを疑ってみて相手に対して説得力ある論理になっているかを鍛えていくクラスです。ま、簡単に言うと「自分の考えを批判的に見て、更に解りやすく深堀する」と、こんな感じ。で、そこで再度受講しているのか？と言うとそうではなく過去に受講した経験を元に、受講生にアドバイスを与える「カタライザー」と言うお役目のお手伝いをしているのです。カタライザーとは、英語の"catalyze"（触媒）から来ていて受講生同士のラーニングコミュニティ作りが主な役目です。こんな感じのクラス風景 結構、皆さん真剣なのです。ま、私はと言うとクラス見学の時は後ろでみんなの様子を伺ったりたまに個々のテーブルを覗いて、グループワークの進捗や様子を見たり・・そしてやはり以前受講したとは言え、かなり忘れていたり実践で応用できてなかったりするので、復習や振り返りの確認の為に役立てたりしてます。そして授業が終わってからの「懇親会」も楽しみで（ホントはそこだったりする）何事も経験だし、折角の与えられた機会を大いに活用したいと思います。がんばるぞーーーー！！！！　　おーっ！（っておいおい）

  2008.11.21

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  エクステネクス

  最近、ネットで見つけた優れもの。　「エクステネクス」スポーツ用の靴ひもなんだけど、一度装着したら締めなおす手間が要らないとの事。早速、オーダーしちゃいました こんな箱に入って到着。お値段はなんと￥２１００－なり。高けぇぇぇ～でも一度は試してみたい。そんな男心を擽られてで、ひも自体はこんな感じ・・ ボコボコしたコブが一杯の・・かなりテンションは高めです。一苦労してマイシューズに装着。こんな具合になりました。 そして早速ですが土日で試し履き。おぉっ良い・・ではないか～い？？　ルネッサ～ンス足の底や甲の部分が包み込まれる感じ・・しまり具合も最適な圧力で・・脱ぎ履きも楽チン。スポッって履けて、スカっと脱げる。走っているときは全然脱げない。。良いな～～これ。当分コイツでランしてみます。でも、ウルトラに行ったらどうだろうな？？ま、その内マラニックで試してみますねー

  2008.11.17

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• 久しぶりに心機一転。

  しっかし休養期間は身体を動かす事に反比例して摂取したカロリーは半端ねぇ。止せば良いのにお昼はジャンキーなB級グルメの連食。そして夜はアルコールの大量摂取。もう体型は見る影もないのであった（涙）この１か月で変化した数値。ウエスト　＋６センチ。体脂肪率　＋８％体重　　　＋３キロまさに３キロの脂肪の塊をお腹周りに巻きつけた感じあぃやー、、、やっちまったな～今日は会社帰り、久しぶりにジムに直行ま、あまり最初からは飛ばせないので「腹筋」「レッグエクステンション」「カーフレイズ」位にして、ランニングマシンで５キロ程ジョギング。たったこれだけなのにかなりの疲労感。やれやれですんー焦らずボチボチいきましょう少しずつ頑張りますね

  2008.11.12

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  辛つけ麺・醍醐

  久しぶりにブログを再開し、今後はまた色んな情報発信をしようかなーと思ったのもつかの間やはりこのネタでアップせねば・・・と、そんな処へ丁度、目に留まった情報をゲット早速、目にも留まらぬ速さでランチに訪問となった本日、訪問したお店は、銀座の会社から程近い徒歩５分の東芝ビルＢ２　「焼肉・醍醐」さんです。夜は焼肉屋さんですが、昼はランチもやっていて石焼ビビンバや冷麺、焼肉定食なんかもありメニューは豊富そして本日オーダーしたのはこちら↓「辛つけ麺・麺大盛り＋ライス付き」９８０円也 ん～～～旨そうつけ汁は石焼の器に入り、グラグラの加熱状態で提供されます。 おぉぉっ　熱い辛いそして麺はかの「浅草開花楼」に特注の極太麺 ん～～～、モッチリ・シコシコとコシがあり且つ麺の旨みがかなり表に出てます早速、コイツを激熱のつけ汁に投入。。おぉっ　既に麺が真っ赤っ赤。そしてそれを口にすると・・・・オーマイガーもう、、最高に旨い旨い旨いモチモチシコシコの麺に、激辛つけ汁がよく絡んで最高のハーモニーまさにつけ麺の韓国南大門や～～（ってなんのこっちゃ）しかし灯台元暗しである。こんな美味しいつけ麺が、直ぐ身近に有ったなんて・・俺のグルメ道もまだまだだなーと。これからはお昼のローテーションラインナップ入り間違いないのであった。いゃ、おいしゅうございました。。

  2008.11.10

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• 東京マラソン

  昨日、郵送で東京マラソン事務局からのご案内を頂いた。　「落選」思っていた通りの結果であった。しかし・・・・・今回は普通では無かった。かみさんが病気から復帰した事を記念としての、フルマラソン完走を一緒に達成すべく申し込んだのだが・・・ま、そんな都合はもちろん「関係ねぇ～～」と一蹴されたのだろう。ただ、またこれで楽しみが始まったのも事実なのであった（笑）さて、ブログの更新も約１か月ぶりと皆さん本当にお久しぶりです。あの「魔女一撃」からようやく立ち直りつつあります。ご心配いただき、感謝、感謝、感謝、、です。ありがとうございましたーーーーーーーーー！！！！！　いぇい！一時はもう立って生活できないのでは？腰が曲げられないのでは？？一人でトイレに行けないのでは？？？顔すら一人で洗えないのでは？？？？ランニングができないのでは？？？？？野球やゴルフなんてもう？？？？こんな思いが頭をグルグルでした・・・いゃーーーウ・レ・シ・イ・！！！です。なんでも一人で出来るって、、、し・あ・わ・せこれからは十分！！！Ｋを付けて少しづつ頑張っていきたいと思います。本当に皆さんのお陰でした。ありがとうございます！！！

  2008.11.09

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• 少しずつ復活の気配・・・

  皆さん、日頃のお仕事、ランの練習とお疲れ様です。久々に復活の気配が出てきました。あの悪夢の衝撃から約１０日、、、アロハ野郎はひたすらリハビリに・・・やっと自分で靴下が履けるように！かなりの回復ぶりです。やはり超人的な回復！、、なんて調子には乗りません（涙）ボチボチと皆さんのお宅にお邪魔し、ご挨拶などを開始して行きます。また、コメント頂いた最愛なるお友達の皆さん。必ず、レスポンスして行きますのでしばしお待ちを。まずは近況報告です。本日の運動プールで水中ウォーク＆ジャグジーでゆるゆる。。。

  2008.10.13

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• どうなるんだ？？？　どこまで・・俺の腰

  まいった・・・・今回はほんまにお手上げです。土曜に痛めた腰を月曜に例の鍼灸で刺激をいれて解す。一瞬、良くなった腰が火曜日の仕事で更に　「ビキッ！」夜中にイーブンになったかと思ったのもつかの間、今朝、トイレでビキビキビキッともがきまくり、ＴＨＥ　ＥＮＤ　～もう立てないぐらい、ひ弱なアロハ野郎です・・とにかく・・・立つのに１０分掛かります。　　　　　　　座るのに１０分掛かります。因みに・・お尻を拭くのに・・・１５分ぐらい。いゃーーーー羞恥心、無くなりまぁす（涙・・・９

  2008.10.02

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• こ、腰が・・・

  やばい・・・・やっちまった～～朝、走りに行こうと思いストレッチを入念に。最近、かなり張ってる腰もよーく伸ばそうと座って片方ずつ。。左側を伸ばし、右側に移した瞬間！！　「ビキッ」　や～っちまったな～～しばらく動けませんでした。予定していたＬＳＤはもちろん中止。（トホホ・・・）幸い、そんなに酷くないのでゆっくり解して横になってました。少しずつ回復これからジムのプールで筋肉の緊張を緩めて来ます。サウナ＆ジャグジー気持ちいいだろーナ～

  2008.09.28

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  またしても・・・

  さて・・・と。昨日はジムでガンガンに筋トレ＆ロードラン２０キロいやはや久しぶりのトレーニングは流石に効くわい・・今朝は全身が筋肉痛のダルビュシュ。大好きなお酒はと言うと、流石に日頃の爆飲がたたり、胃腸がガタガタで禁酒状態。ま、それもたまには素浪人（ってなんのこっちゃ）本日のアップはまたしてもグルメネタ。もうブログタイトルも「アロハ野郎のB級グルメ日記」にする日は近い。今日は築地まで遠征お邪魔したのは炭火焼肉。「とうがらし」 知る人ぞ知る隠れた名店である。いざ店頭に立つと普通の民家風な裏路地の一角そして今日のオーダー「チゲラーメン」　ごはん追加　　　￥１０００ もう到着するなり、その煮えたぎった石鍋からの湯気であたり一面真っ白。早速、激写するも湯気でよく見えない状態。ん～～　おそるべし。それにしてもコイツは熱い熱い熱い。しかし旨い旨い旨い×５麺が韓国特有の乾麺を使用しているのだが、それがまたこの激熱鍋にピタリと合うのである。 いつまでも湯気ムンムンで、まるで銭湯でラーメンがの如く。そしてこの後、麺を一気に平らげ、残りの鍋にご飯投入～　なんということでしょう～～！こんなに美味しくってごめんなさ～～い！！直火で温められた石鍋は、最後まで冷めることはなかった。いゃ、おいしゅうございました

  2008.09.19

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  今日のランチ

  いやはや・・・またも久しぶりの日記更新。もう仕事以外では何も考えたくないシンドロームと言ったところか？？ひたすら無心で走る、弾くの毎日だったのだ。そんなキッカケはやっぱり「食」なのか、久しぶりにグルメレポでもアップするかとなった。今日はむしょうに唐い熱いが食べたくなり、韓国料理へと足を運ぶ。向かった先は太昌園 会社から徒歩３０秒と言う目の前のお店。そして本日のオーダー「テグタンラーメンランチ」　￥９００ テグタンラーメンにサラダ、キムチ、そして十二穀米ご飯付きのリーズナブル＆激うまセットテグタンラーメンは具沢山でボリューミー 麺は極太ちぢれ麺でシコシコ＆プルルンもう最高なのだった。そして食後のドリンクもサービス いまどき、この銀座界隈でコーヒーを飲んだだけでも４、５００円は取られる中かなりのサービスっぷり。これで￥９００円はまさに銀座の穴場か？店員さんの接客もテキパキ、ニコニコ。実に気持ちいい。最後に焼肉屋さんならではの口直しまで ん～～～至れり尽くせり。こんなお店は何時までも繁盛して貰いたいものである。アロハ格付けはもちろん☆☆☆☆☆いやー良かった

  2008.09.12

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  ウクレレで歌おう！

  またもや日記の更新は久しぶり。最近、何故か書く意欲は湧かない・・仕事や日々の生活に張りが無いから？悩み多き中年なのだった。取り合えず趣味であるランニングとウクレレは楽しめる範囲でソコソコと。そしてウクレレは趣向を変えて「弾き語り」に勤しんでいる。。このところ、ソロメロディ弾きしか練習してなかったし、コード中心の弾き語りもなかなか面白いものがある。新しい楽譜もゲットこいつは懐かしのフォーク・ポップスを弾き語りで練習できる優れもの。まずはゲットアローントゥギャザー、サボテンの花、いとしのエリーなんかをジャカジャカと。ソロも良いけど弾き語りもたまにはスカッとしますね～もう直ぐ秋だな。。。。

  2008.08.29

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