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ひとりごと

2012年05月11日
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カテゴリ:ひとりごと
昨日の日記に心配してメールや電話をくださった方々
ご心配おかけしてすみませんでした。

私は大丈夫です。

1分、1秒ごとに良い方向に向かっているので
日常生活や仕事は何の支障もありません。
ちょっと心にさざ波がたったくらいです。


さざ波もずっと続くとしんどいはず。
大波が起っている人はなおさらです。

私の場合、
思いがけないトラブルや落ち込むような出来事が起きた時
私の中のいろんな自分が会議しています。

負の気持ちどんよりの自分。
メラメラ攻撃的な自分。
陽気な前向きな自分。
冷静な自分。
「私」個人としての自分。
「セラピスト」としての自分。
「ヨガ」的に考える自分。

入れ替わり立ち替わり、あーでもないこーでもないと。。。

でもそれぞれの言い分を聞いてあげていると
それぞれの角が取れて「調和」する気持ちが芽生えてきたりします。

10年前、20年前の自分だったら負の自分や攻撃的な自分が
他を差し置いて独り歩きして 大波を巻き起こしていたかもしれません。

経験や歳を重ねることは いろんな自分を見つけること。

10年後はどんな自分が増えているのか気になります。楽しみです。













最終更新日  2012年05月11日 22時34分44秒
コメント(3) | コメントを書く
2012年05月10日
カテゴリ:ひとりごと
会うたびに元気を失っていっているように見えた知人が
ついには"心が折れてしまった…"と言って
その顔から以前のはつらつさや笑顔は消えてしまっていた。

原因もなんとなくわかっていたけれど
私にはただ話を聞いてあげることしかできなかった。。。

最近、こんなことが続けてあったので

みんな、心が折れてしまう前に自分を守ってあげて…


とこの場で叫ぼうとしていた矢先に突然、
自分の身にも心が折れそうな出来事が起こってしまった。

それはある出来事をきっかけに
ほんの数時間の間に起こり
雲ひとつない青空があっという間に真っ黒の雨雲になったような気分になった。

いきなり降りかかってきた暴言と批判と釈明と…
受けとめようとしたが 無理だった。
私は打たれ弱いのだ。

鼓動は早くなり胸は苦しく涙目に。

私にも原因がある→私が悪い→自己嫌悪…

悪循環の波にのまれそうになったので
とにかく寝てしまおう、と一晩寝たけれど爽やかに起きることはできず。。。

今、私は何を考え何をすればよいのか?
深呼吸しながら自問自答。

出した答えは 平常心。


朝からスケジュールにそって仕事をする。
心をこめて好きな仕事をする。
お客さんや生徒さんがいる。
気持ち良さそうな表情を見る。
大好きな仲間がいる。家族がいる。
夫がいる。心が落ち着く。

もうそれだけで十分。
自分のことを信じてあげよう。
自分らしい生き方をしよう。
心は折れずにちょっとしおれただけ。
少しずつ上向き修正していこう。



でも
最初に書いた知人の折れてしまった心がくっつくまでには
まだ時間が時間がかかるんだろうな。


どうか皆さん、折れちゃう前に最優先に自分を守ってあげましょう。


















最終更新日  2012年05月10日 23時20分58秒
コメント(2) | コメントを書く
2012年02月28日
カテゴリ:ひとりごと
前回、凹んだ後に書いたBlog。
今週は静かに過ごそうと思っていたのは頭ではなく身体の声だったようです。

昨日の朝から なんだか身体がだるくて
そのうちザワザワした感じと手と顔が火照る感じ…発熱の前ぶれ!?

そういえば 最近会った知人やえんやのスタッフの何人かは
風邪ひいたりインフルエンザで休んでたりしたしなぁ~
自分は大丈夫!って信じてたのにぃーと反省しながら
早速、薬箱から昔ながらの水銀体温計を引っ張り出して測定。。。

???

古い体温計は怪しいな、何年も使ってないしな…と思い、すぐに薬局へ。
最新式の電子体温計とこれから汗かいて寝込むぞーと覚悟して
水分やゼリー、果物、栄養の付きそうなドリンクを買い込んで帰宅。

再度、覚悟を決めて測定。

ピピピッ(さすが速い!)---「36.2℃」(えっ?)

何度やってもその前後の体温。

結局、身体のあちこちにいろいろ違和感を感じながら過ごすこと半日。。。
発熱もせず、夕方には すぅーとだるさも消えて 体調復活!!となりました。

どうやら「外部からの何らかのウイルスVS私の免疫力」の戦いの結果、
めでたく私の勝ち!となったようです。

うがいも手洗いも大事。
免疫力を高めることはもっと大事。


私の場合、免疫力を高めるポイントは…
 ★働くときはキリっと集中して、休むときはゆるゆるだらだら~と。
 ★身体と頭を定期的にフル稼働する。
 ★もちろん3食,腹8分目で&でもお酒もお菓子もガマンしない。
 ★不満や悩みを溜めこまないように言いたいことはしっかり伝える。
 ★楽しいこと(旅行とか次の遊び計画とか)を日々しょっちゅう、考える。かな。

特に最後の項目、重要◎です。

参考にするかしないかは あなた次第です~^^






最終更新日  2012年02月29日 17時16分45秒
コメント(4) | コメントを書く
2012年02月26日
カテゴリ:ひとりごと
SEDONA から帰ってきてもうすぐ3週間。

1週間のお休みをとってたせいもあるけれど
なんだかめまぐるしく毎日が過ぎている気がする。

あたりまえだけど…
一日一日が とても意味があって過ぎている実感がある。

次々に出てくる課題や問題に ちょっと逃げ出したくなる気持ちもあるけど
でも 複雑に考えないで 自分の本当にやりたいこととか大切にしたいことを
気持ちの真ん中に置いてあげると ふぅっと解決の糸口が見えてきたりもする。

“だれかのため”の選択は 自分の本心をまどわす言い訳になる…と
今の私は思っているので この方向で進むことにした。


そんなこんなでこの3週間、いろんな人たちと
さまざまなテーマのミーティングをしてきた。

思いがけない出会いができた人たちとの10分ほどのお願いミーティング
新しいプロジェクトの内容を練る2時間のじっくり情熱ミーティング
緊急対処のためのピリピリ真剣ミーティング
直接会えない遠方の方との ワクワクSKYPEミーティング

穏やかな時間と素敵なご縁を堪能したものもあれば
“1+1”が 2 にとどまらず 3や5、無限にまで広がってやる気倍増していくものや
反対にエネルギーを使い果たして 自分が凹んでしまうようなものもあった。

どれもすべてが不可欠な時間。

相手を通して自分が見える機会。


感情に支配され過ぎずに 自分の想いや熱意を伝えることは難しい。
誰かの引用ではなく自分の言葉で イメージを表すのは難しい。

でも大切。楽しい。

これからも話していくしかないのだと思う。




自分のエネルギーの使い方が良くも悪くも激しかったこの期間、
次のステップに向けて 2月の残りわずかな日々は
デスクワークを中心に 静かな時間を多くとろうと思います。

















最終更新日  2012年02月27日 00時43分59秒
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