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Pregnant life

2014年10月07日
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カテゴリ:Pregnant life
妊娠生活も7か月を過ぎ
ますます元気な胎動を感じている日々。

この時期、安定期ながらも
大きく重くなるお腹に合わせてのマイナートラブルも起こりやすいよう。

病院からもらった妊婦カレンダーを見ると
今の時期は特に
・腰痛・脚がつる・便秘   
などが起こりやすい時期のようです。
おかげさまで、今のところ私はどのトラブルとも無縁!

じゃあ、何事もないのかというと そんなことはありません。

最近よく思うのは
妊婦状態って動物的だなぁということ。

だれにも教わったわけでもなく、練習もしたわけでもないのに
身体が変化し、ダイレクトな反応が出てきてシンプルな処置をする。

特に思うのは 二足歩行の骨盤に
ずっしりと重みを乗せ続けるのは かなり無理がある!

だから長時間 立ちっぱなし、歩きっぱなしの後や
重いものを がんばって持ち続けたりすると
“ほーら、調子にのっちゃダメでしょー”
といわんばかりに すぐにお腹が張り、骨盤のあちこちが痛むのです。

うわぁー仙腸関節が!尾てい骨が!

もう、その存在感に圧倒されっぱなしの毎日です(笑)

そしてそれを回復させるには
横になって休む。寝る。これが一番なのです!
(四つん這いで動き回るというのもアリ)
なんてシンプル♪
なんて動物的♪


訪問してくれた助産師さんもおっしゃってました。
「骨盤ベルトもセルフマッサージも、
 加減がわからなかったら(良いと思ったことしてても)
 お腹の張りや 骨盤の調子が変…と思ったら止めればいいんです」

なんて、わかりやすい!
基準は自分の身体の反応のみ。

そんなことに 密かに感激している私です。。。


*****************

そうはいっても日々の活動や家事に
二足歩行は必須だし、重い物も持たなきゃいけない。。。

なので いろいろ私なりにお助けグッズを活用しています。

例えば『サロン・フットバスお運びマシーン』=台車
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例えば『キッチンで骨盤ちょこっと休ませマシーン』=スツール
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例えば『胃もたれせずに昼寝するマシーン』=ヨガボルスター
A-DSC_1292.jpg

などなど。
ちょっとした工夫で あとちょっと快適妊婦ライフを続けていきます~







 






最終更新日  2014年10月07日 21時16分19秒
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