食べるだけで痩せる方法

　 【食べるだけで痩せる健康法】　
健康的に長期的に継続できるダイエットには、なにかを飲んだり食べたりして痩せるものはありません。補助食品の多いダイエット法は継続が不可能ですし、わずかな脂肪燃焼作用を「食べるだけで痩せる」と表示している商品が非常に多いのが現状です。いずれも飲んだだけで痩せることはなさそうです。食べたり飲んだりしただけで痩せるという食品はこの世にないことを認識しないと成功はないと思います。
巷にこれほどダイエット関係の食品や薬が多く出回った時代はありません、しかも増加の一途をたどっています。私達はこうした食品などを否定しているわけではありませんが、その製品の持つ作用をことさらに大きく宣伝して販売しているものが多いのは確かです。こうしたものによる販売で健康を阻害された場合、日本ではなかなか訴訟の対象にはならず消費者個人の自覚と最低限の知識が必要となります。販売した食品を個人で医師のかかわりなく使用する場合、以下の効能を謳っているものを使用する場合には注意が必要です。
１）一日１２００kcal以下の食品プログラムの食品の販売。
２）１ヶ月２キロを超える減量が可能という説明。（一週間で２キロ以上痩せるなど。）
３）一生継続はできないであろう通常食でない食事内容。　（家庭で家族と同じ食事を摂ることができない。一生その食品を食べないといけない指導など。）
４）代用食品を一日２回以上使用する方法。（食習慣の改善が見込めない）
５）リバウンドが無いと言い切る減量法。（リバウンドが無い減量法は理論的にもデータ的にもこの世にはありません。）
６)運動も食事制限もいらないという減量法。（なんらかの薬品を使用しないとあり得ません）