|
|
|
2017年08月15日
テーマ：便秘解消法おしえて～(191)
カテゴリ：日記
もともとお腹が弱い方ですが、最近たまに便秘に。。
数日でないと気持ち悪いので腸活を少し前からはじめました。 TVでもいろんな特集がやっていたので実際に試して自分に合うものを残して続け、あとは自分に合いそうな物を探して実践しています。 今やっているのは、主に下記の3つ。 ①朝起きたら200ｍｌの水を一気に飲む ②バナナ・プレーンヨーグルト・オリゴ糖・豆乳をミキサーにかけたシェイクを飲む ③グラノーラを牛乳で食べる あとは野菜をしっかり毎食取り入れるように気を付けていますが、なかなか難しい時もありますね。 これでもたまにお通じがない時があるので水を炭酸水にしたり色々試しています。  オリゴのおかげダブルサポート(500g)【オリゴのおかげ】 https://monipla.jp/bl_rd/iid-34443814658fd9311f325a/m-58d75927922a3/k-1/s-0/  【数量限定】[ケロッグ]フルーツグラノラ ハーフ袋 200gット  オリゴのおかげ(300g)[オリゴ糖]【トクホ】  日本ケロッグ かぼちゃとフルーツのグラノラ袋 160g  味の素 ケロッグ 厳選素材 フルーツグラノラ 袋 200g  有機フルーツグラノーラ（200g）【エルサンク・ジャポン】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020年05月08日 14時37分40秒
コメント(0) | コメントを書く
[日記] カテゴリの最新記事
|
