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睡眠トレーニング

妊娠中にネットでみつけて気になっていた本（カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座）がありました。出産前に図書館で予約していたのですが先日やっと手元にきたので読んでみたら、なんだか目から鱗でした。カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座／ジーナ・フォード／高木千津子【1000円以上送料無料】赤ちゃんの睡眠はある程度赤ちゃん次第だとなんとなく考えていましたが、睡眠をトレーニングするという方法があると知り早速試してみることに。本当は生まれた時からの著者がすすめるスケジュールがあるのですが、すでに息子は3カ月。すぐに慣れないとは覚悟の上ではじめました。現在ミルク混合ですが、夜中は母乳だけにしていたので2～3回目が覚めて授乳が必要で、かなり体が疲れていました。でもこの数日試したところ3日目位から夜の睡眠時間が長くなり、起きても1～2回に減り私も長く眠れるようになって体が休めることができたのか母乳がよく出るようになった気がします。最近夜泣いてなかなか寝付かなくてしょうがなく添い乳して寝かせることが多く悩みの種でもありました。赤ちゃんに一人で眠ることを学習させるという発想がなかったのでこれは私の中ですごくでした。出産前に読んでおけば始めから実践できてスムーズだったかなと思いますが、とにかく数日でもすでに効果が出てきているので頑張って実践していきたいです。これまでは息子のご機嫌に左右されて家事が出来たり出来なかったり、お出かけするにも息子次第だったので予めスケジュールが決まっているとお昼寝時間に家事を済ませようとか、外出しようとか計画が立てられるし先が見えない1日のダラダラした過ごし方にならないのが私にはあっていると思いました。でも時間が細かく決められているスケジュールなので中には合わないという人もいると思いますが、数多くの赤ちゃんのお世話をしてきた実績があるカリスマナニーのいうことなのでしばらくは信じてやってみます☆

2018年03月21日

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断捨離熱ふたたび

予約していた本がやっと借りれました。ミニマリストさんの本を読んでいたら夜なのに押入れや引き出しをガサゴソはじめちゃいました・・・本当に必要なものはモノじゃないなと改めて感じて、もっともっとシンプルになって感謝の気持ちをもって自分の人生の今を楽しみたいと思いました。これは買いたいと思います。「かなわない」は読みすすめていくたびに衝撃を受けました。本当に自分のことを偽らずにありのままを書くって凄いなと。そしてその後が気になってネット検索してみると更にショックなことに。。人はやっぱり一人では生きられないないな。ぼくたちに、もうモノは必要ない。　佐々木典士/著かなわない [ 植本一子 ]働けECD [ 植本一子

2017年04月24日

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図書館♪

久々図書館へ。まず雑誌コーナーで最新情報をアップデート。今回予約していたのは太宰治、スプツニ子、ウー・ウェンさんの料理本、ラッピング本。スプツニ子さんの本はおもしろくてあっというまに読んじゃいました。何だかやる気が出てくる本、頑張る女子におススメです。【新品】はみだす力　スプツニ子!/著ウー・ウェンサンの本は最近餃子の皮を手作りしたりと小麦粉料理にはまっているので作ってみたくて☆寒い日に蒸し器で肉まん蒸したりしたら幸せだなー【新品】包子花巻焼餅　ウー・ウェンの小麦粉料理　ウーウェン/著グッド・バイ改版 [ 太宰治 ]フードを包む [ 福田里香 ]

2017年01月29日

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買わないを考える

予約していた本が揃ったので図書館へ。むかーし買って、今でもたまに見ているクロワッサンで紹介されていた本2冊。→「買わない習慣」「節約の王道」あとは旦那の通勤用の小説と私が好きな群さんの本。「買わない習慣」を読んでいて断捨離にも通じるところがあるなーと思いました。つまらない物は買わない。今は物が溢れていて100均でも色んな物が手軽に買えちゃうから物一つ買う時にもちょっと立ち止まって考えてからにしようと思いました。最近では100均で買うのは消耗品がほとんどですが、でも本当にそれじゃなければダメなのかな？と考えて、代用できる物があるのにいつも買っているからという理由だけで買い続けてる物があることに気付きました。市販品じゃなくてもつかえる物が家にあるなら買わなくていいもんね。買わない習慣 [ 金子由紀子 ]節約の王道 [ 林望 ]うちのご近所さん [ 群ようこ ]

2016年11月09日

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色々考える

最近は読んだ本の中で気になったタイトルやTVで知った作家さんの本を予約するようになりました。リディア・フレムの「親の家を片づけながら」の2冊はこれから何年後、何十年後に必ず経験することの為に。彼女の両親は現代の日本人には考えられない理不尽で残酷な過去を背負っていたので自分と重ねて読むことはできませんでしたが一番身近な血縁者の死について色々考えるきっかけになりました。いつまでも親が元気なはずはないとは頭では分かっていても実際に現実に目の前にすると心の準備ができるかどうか。親の死については当事者しか分からない感情があり、その最中にやらなければならないことが沢山あることを知りました。日本でも親の家の断捨離など話題になりましたが、私の母親も物が捨てられない人。。その時がきたら色んな感情を抱えながら片づけられるかな。自分の家だけはシンプルにしていこう。親の家を片づけながら [ リディア・フレム ]優しい言葉 [ 群ようこ ]小さな暮らし [ 石黒智子 ]ためない暮らし [ 有元葉子 ]

2016年06月25日

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ついにレンジフード着手！

お鍋にちょうどすっぽり入っているのは、、、そうですここ、レンジフードを外した中のファン。周りも結構汚れてますー去年の年末大そうじのタイミングできなかったところ。今年に入ってやらなきゃやらなきゃと気持はあったのですがなかなか腰が上がらずようやく先日掃除しました。やってみるとフードとかは結構すぐきれいになりました。間にあるフィルターとその奥のファンがまあ、なかなかの強敵ですがね。。先日借りた本を読んでいたら段々と「やらなきゃ！」という気持ちになってきて。もっと早くやれよって感じですけどね。ついでに浴室のフィルターも掃除したりなんかして。心もレンジフードもすっきり！こうならないようにもっとこまめにやるのが一番って分かってるんですけどね。今回本を読んいて、物もそうですが家の設備だって使いながらメンテナンスをしなくちゃいけないなって改めて感じました。【中古】もう一度「捨てる！」技術「メンテナンス」の方法／辰巳渚

2016年06月02日

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重くてもにんまり

図書館で予約した本と気になった本を合わせて借りたら結構な量になってました。。でもどれも読みたかった本なので、重くてもにんまりです。誰かの本の中で紹介されていたり、TVで話に出てて気になったタイトルをメモって置いて図書館のHPで検索してます。ほとんどの本が見つかるからすごいなーでも改めて見ると食に関わる本が多い。食いしん坊なのがバレてますね。。夜中にジャムを煮る平松洋子やわらかなレタス江國香織カフェ、はじめます岸本葉子キッチン・コンフィデンシャルアンソニー・ボーデイン田舎のパン屋が見つけた「腐る経済」渡邉格女装する女湯山玲子】使いきる。有元葉子

2016年05月31日

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読書日和

本を読んでいるとその世界に没頭出来ていい。現実逃避にはもってこい。今日はがっつり読書するため沢山借りてきました。以前から予約していた本や、最近気になった作家さんの本6点。よくみるとほとんど女性作家さんばっかりですね。。唯一の男性、カレル・チャペックの「園芸家12ヵ月」はいとうせいこうさんの本に出ていて読みたかった一冊。園芸家の１年をちょっと斜めからみたユーモアを織り交ぜて結構淡々と綴られています。でもその文章の中には人生においても考えさせられるような名言がちょくちょく出てくるので引き込まれてしまいますね。園芸というより菜園派な私ですが、花もいいなと思ってくる1冊です。園芸家12カ月改版 / カレル・チャペック【文庫】江國さんの「神様のボート」は先日の嵐の大野君のドラマで図書館のシーンで出てきてちょっとびっくりしました。この本の中にも図書館で借りてきた本を読むシーンが出てくるのでなんか不思議な感じ。【中古/単品】_神様のボート江國香織次は何を借りような～まだまだ沢山読みたい本があってエンドレスですね。図書館は隣の駅なので散歩がてら運動に丁度いい感じです。真夏はちょっときついかな・・・　でも行きます【中古/単品】_白いしるし西加奈子【中古/単品】_長い長い殺人宮部みゆきゆるい生活 [ 群ようこ ]【中古/単品】_風に舞いあがるビニールシート森絵都

2016年05月13日

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借りた本　4冊

予約していた2冊と、少し前に雑誌で最新作が紹介されて気になっていた、群ようこさんの同シリーズ本があったので借りてきました。 HMは調べてみると特集本が沢山出版されていてびっくり！読めば読むほど便利なんだなと実感♪今まで気にしていなかった存在だったのがもったいないーこれを機会に上手に使いこなせるようになりたいです。　　　　　　　　　群ようこさんの本、全シリーズ読みたくなりました　　　

2016年05月02日

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西さんって面白いですね。

予約していた本ばかりです。自分で探していると見過ごしてしまうような本も、最近はTVや別な本で紹介されていたタイトルをメモって置いて予約して借りてます。冷蔵庫も買い替えたことだし、作りおきレシピも数点作ってます。クックパッドのIDも載ってるので、気にいったら番号だけ控えておけばネットでいつでもみれますね♪あと2冊はいとうせいこうさんの本の中で紹介されていた園芸系の本です。最近気づいたんですが、寝る前に園芸系の本を読むと凄く気持ちよく眠りにつけるんです予約していた西加奈子さんのエッセイ本が借りれました♪以前から読みたいと思っていた作家さんですが、これが初めてになります。初めてがエッセイっていうのも、なかなかないかな？そしてほとんど前情報を入れないまま読みだしましたが、西さん面白い！関西弁なんだーとか、幼少期を外国で過ごしていたんだーとか、お酒の失敗談が一杯とか。どれももちろん初情報ばかりなんですが、エッセイだからか、普段話しているような内容が関西弁も伴って面白すぎる。毒舌な感じも好きだわー他の本も予約しちゃおう☆ 【送料無料】この話、続けてもいいですか。 [ 西加奈子 ]【送料無料】クックパッドのおいしい厳選！作りおきレシピ [ クックパッド株式会社 ]【送料無料】ミドリノオバサン [ 伊藤比呂美 ]【送料無料】柳生真吾の、家族の里山園芸 [ 柳生真吾 ]

2015年08月03日

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花も良いかも

TVでやっている植物男子ベランダー SEASON2を観ていて、ボタニカルライフを読みたくなり図書館で借りてきました。ただただ日々のベランダでの出来事が綴られている本ですが、植物たちへの愛情がひしひしと伝わってきます。私は基本、食べられる物しかベランダで育てていませんが、毎晩寝る前にボタニカルライフを読んでいるうちに、「花もいいかも」と思うようになってきました。でも、我が家のベランダは現在夏野菜がてんこ盛りなので花を置くようなスペースはありませんけどね。。この本を読んでちょっと眠くなってから電気を消して眠りに入ると、なんだかスッと寝れます。こころ安らかに眠りにつきたい時にもおススメ？です♪ 【中古】ボタニカル・ライフ植物生活／いとうせいこう(著者) 自己流園芸ベランダ派 [ いとうせいこう ]作りおきそうざい [ 主婦の友社 ]

2015年06月30日

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物を捨てたくなる本

ずいぶん前に予約していた本がついに借りれた！！ゆるりまいさんの「わたしのうちにはなんにもない」シリーズ本です。１はまだ予約中ですが、今日は２・３が同時に私の手に♪ブログで知ってから結構夫婦で影響受けているので楽しみでした！まだまだここまではシンプルな生活には出来ていませんが、本当に今必要なのか、本当に自分が気に入って持っている物なのかを改めて自分に問うきっかけに。時折、いるもの・いらないものを分けて断捨離していますが、今回この本を読んで改めて考えたら更にそこから厳選した物だけを残して処分出来る物がありました。本の中の物を一つの用途だけしか使えないという先入観を捨ててみると、一つで2～3個の用途を発見できて物を更に減らせることもハッとさせされたり。洋服は本当に何回も見直ししていますが、まだ自分が本当にお気に入りだけと言いきれるクローゼットにはなってないな。。これから再度見直さなきゃな妥協しないで本当に欲しいと思える物だけを買うって結構難しくて、それを極めるまでは日々修行だわ。あ～もっとシンプルに生活したい！

2015年04月24日

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今日の本

今日借りた本は3冊。今年は一部水耕栽培にチャレンジしてみようと思っているので、先月も借りた本を。あとは以前にも借りた料理本と、予約していた栗原さんの本。水耕栽培は水に溶かす肥料も買ったし、着々と準備中！上手くいくかな～

2015年04月19日

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今日の本達

今日もお昼休みにささっと図書館行ってババッと借りてきた本達。旦那用に吉田類さんの本も借りてあげましたこれを読んでお酒飲みながらエアー居酒屋気分を味わえることでしょう私は最近群ようこさんの本にはまっています～なんか特にエッセイは個性的な斜め目線の文章が結構ツボで面白い

2014年08月21日

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今日借りた本

最近は会社の昼休みにちゃちゃっと図書館に本を返してまた借りることが多いので、こまめに少なめに借りるようになりました。今回はこの4冊。最近ちょっと私の中で寝る前に小説を読むのがブームなので、2冊借りました。1冊は群さんともたいさんの「活！」って本は、2人が色んな習い事に挑戦してそれを2人が解説するような内容なんですが、地味に面白い。。。清水ミチコさんから教わる顔マネとか、写真付きで解説されているんですがツボでした。あとフープロのレシピ本は以前も借りたことがあってお気に入り。

2014年08月04日

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