あまったれ日記

今日もばっちり朝から出社拒否気味だったのだけど
なんとかして家を出て、駅でこけつつ・・・（苦笑）

日頃の運動不足を朝っぱらから猛反省するamattareでありました。。
今日は怪我しなかったから良かったけども。

で、
さっそく。
ずっと前に計画しつつあまりの忙しさに頓挫していた
ひと駅ウォーキングを実行に移す！の巻。

といってもたったの1キロほどなのでたいしたことはないんだけど。

ちょっとずつ距離を伸ばしていって、
目標とする○○～●●を達成したい。

実は文緒さんの本を読んでいて、
はっとさせられた部分があって。



情緒不安定を外的ストレスのせいにしていたけど、
それだけじゃなく、体のメンテナンスを怠って不健康な状態にしていたことが
実は大きな原因だったんだ、と。

私は一応健康だし、普段は寝込むほど体調が悪いわけじゃないけど、
日々、手入れを怠っているのは歴然としてる。
それも、今の職場に入ってから。
それまで最低限きちんとできていたことができてなかったりするし。

と。
うちの職場のせいにしつつも(笑)
（実際今日も一日体調悪かったし、今も調子悪いけど・・）

ストレスに負けてる場合じゃないし。
少しずつできること、やるべきこと、やりたいことをやっていこう。
これ以上人生を無駄にしてはいけないよ。