昨日は暖かかったのに。
今日は寒い！

テレビでは、スケートやってます。
彼女たちは寒くないの？？と。

最近の、私の悩みは、冷え性。

自分なりに努力してます。

１．お風呂にゆっくりつかる（ゲルマニウムの入浴ボールというのを入れてます）

２．身体が冷えないうちに、肌着とスパッツ（最近はレギンスと言うの？）
３．靴下
４コーヒーは陰の飲み物だから控える

　陽の作用の紅茶やほうじ茶を暖かいまま飲む
５．サプリメント（ビタミンE,漢方薬など）

始めたばかりだから、結果はまだまだですけど。