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2021.08.27
テーマ：1日2食の集い(162)
カテゴリ：雑記
#ダイエット #一日二食 #ナッツ
こんにちは、2食生活を始めて二ヶ月のころさんです。 皆さんは、『江戸時代は一日二食だった。』 って知ってましたか？ 30代も後半になってきて これまで変わらなかった体重が少し増え始めた今日この頃 中田敦彦さんのYouTube大学にて拝見した 空腹こそ最強のクスリ これを見て 一日二食生活を開始 一日二食は 平日は朝昼のみ 土日は10時の朝ごはんと18時の夕ご飯で二食 どうやら胃腸のためには8時間を空けるのがベストらしい 平日はお昼休みがあるので致し方なしですが これをみると夕方お腹が空くのでは？と思った方もいらっしゃるかと思いますが 夕方は素焼きのナッツを食べています。 ナッツならいくら食べても良いのだとか たちまちは体重に改善が見られたのでご報告です。( ´∀｀) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.09.04 22:17:06
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