024055 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

アメ株2児童育成実況記

2021.08.27
XML
テーマ:1日2食の集い(81)
カテゴリ:雑記
#ダイエット #一日二食 #ナッツ

こんにちは、2食生活を始めて二ヶ月のころさんです。

皆さんは、『江戸時代は一日二食だった。』
って知ってましたか?

30代も後半になってきて
これまで変わらなかった体重が少し増え始めた今日この頃

中田敦彦さんのYouTube大学にて拝見した
空腹こそ最強のクスリ


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]
価格:1540円(税込、送料無料) (2021/8/27時点)





これを見て
一日二食生活を開始

一日二食は
平日は朝昼のみ
土日は10時の朝ごはんと18時の夕ご飯で二食

どうやら胃腸のためには8時間を空けるのがベストらしい
平日はお昼休みがあるので致し方なしですが

これをみると夕方お腹が空くのでは?と思った方もいらっしゃるかと思いますが
夕方は素焼きのナッツを食べています。

ナッツならいくら食べても良いのだとか

たちまちは体重に改善が見られたのでご報告です。( ´∀`)









最終更新日  2021.09.04 22:17:06
コメント(0) | コメントを書く


PR

プロフィール


ころぺ27

サイド自由欄

日記/記事の投稿

カテゴリ

バックナンバー

カレンダー

ニューストピックス


© Rakuten Group, Inc.