000000 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

アメ株2児童育成実況記

2021.10.12
XML
テーマ:1日2食の集い(76)
カテゴリ:ダイエット
#ダイエット #体重 #マイナス5キロ

こんにちは、2食生活を始めて四ヶ月目のころさんです。

なかなか体重が減らずに困っている方もいらっしゃるかと思いませんか?
かつて私もそうでした。

前回の日記はコチラ
【雑記】ダイエットvol.11 今週の体重-5.5kg(一日二食で簡単ダイエット)


​増えるのは簡単なのに減らすのは超大変ですよね(-_-;)​

しかしながら、一日二食生活を送るだけで
体重は減るし、健康にもいいし、食費も抑えられるし!?
簡単に痩せれていいことづくめです。

夫の体重については、
​5月時点で65.2kgでした​が、MAX66kgを記録し
一日二食ダイエット?を開始

したところ、みるみる体重が下がり、体脂肪も減り

前回60.5kgでしたが、

今週は(夫の許可を得て) 60.2kg ダイエット開始から最高を記録

どんどん減っていくのでちょっと楽しいようですが
このままいけば 0kgにならないかとか思いながら
肝心の株価は右肩上がりになって欲しいものですね。













やせた姿を見せられないのは残念ですが
体重だけは間違いなく減っていますので、
検証の結果、効果は抜群といえます。

心身に不具合はありませんし、むしろ二食が今までより美味しく感じられます。
夕ご飯は家族と食卓を囲んで、夫だけナッツとなりますがw
家族の団欒も阻害することはありません。

あとは、コレステロールが遺伝的に高いようですので
これが解消されるようでしたら、またお伝えしたいと考えます。

◆これまでの経緯
スタートの66キロから
1ヶ月で64キロ
2ヶ月で62キロ
現在は最小値が更新で60.2キロで、60.2~61.5キロを推移中

また60を切ることを目標に続けていこうと思います。
今の日本で痩せていての健康リスクは少ないと考えています。
(ガクト様が1日1食というのも驚きでしたが、ご病気も気になるところです。)

◆現在のダイエットメニュー
一日の楽しみである晩の食事や晩酌をやめて、ウォーキングなどもしています。
一日二食+運動(食事も食物繊維と発酵食品中心)

本日もお忙しい中、ご一読いただきありがとうございました。


愛用の間食用ナッツ(一日二食ですが、ナッツはOKらしいです。)
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【10個セット】ナッツフル 150g 味源
価格:3350円(税込、送料別) (2021/9/23時点)




[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]
価格:1540円(税込、送料無料) (2021/9/23時点)





にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 夫婦のダイエットへ
にほんブログ村






最終更新日  2021.10.12 23:22:53
コメント(0) | コメントを書く


PR

X

プロフィール


ころぺ27

サイド自由欄

日記/記事の投稿

カテゴリ

バックナンバー

カレンダー

ニューストピックス


© Rakuten Group, Inc.