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アメ株2児童育成実況記

全10件 (10件中 1-10件目)

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ダイエット

2021.11.24
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テーマ:1日2食の集い(76)
カテゴリ:ダイエット
​​#ダイエット #体重 #マイナス6キロ

こんにちは、2食生活を始めて五ヶ月目のころさんです。

なかなか体重が減らずに困っている方もいらっしゃるかと思いませんか?
かつて私もそうでした。

前回の日記はコチラ
【雑記】ダイエットvol.17 今週の体重-5.8kg(一日二食で簡単ダイエット)​


​増えるのは簡単なのに減らすのは超大変ですよね(-_-;)​

しかしながら、一日二食生活を送るだけで
体重は減るし、健康にもいいし、食費も抑えられるし!?
簡単に痩せれていいことづくめです。

10月はついに食費もマイナス1万5千円を達成

夫の体重については、
​5月時点で65.2kgでした​が、MAX66kgを記録し
一日二食ダイエット?を開始

したところ、みるみる体重が下がり、体脂肪も減り

前回60.2kgでしたが、

今回は59.9kg!ついに大台60kgを切りましたw

(夫の許可を得て)今週は 59.9kg
過去最高更新です!!


どんどん減っていくのでちょっと楽しいようですが
60kgの壁をついに超えたのですが
次は55kgとウォールローゼの後のウォールマリアのような壁が次々と
とりあえず58kgくらいになったら立ち止まってみようかなと

あと、以前35歳で45歳だった血管年齢なども
毎日クルミを食べているので若干若返ったりなんかすると嬉しいかな

体重以外の数値の向上が見たいところですw



















やせた姿を見せられないのは残念ですが
体重だけは間違いなく減っていますので、
検証の結果、効果は抜群といえます。

心身に不具合はありませんし、むしろ二食が今までより美味しく感じられます。
夕ご飯は家族と食卓を囲んで、夫だけナッツとなりますがw
家族の団欒も阻害することはありません。

あとは、コレステロールが遺伝的に高いようですので
これが解消されるようでしたら、またお伝えしたいと考えます。

◆これまでの経緯
スタートの66キロから
1ヶ月で64キロ
2ヶ月で62キロ
現在は最小値が更新で59.9kgで、59.9~60.5kgを推移中

次は58kgを切ることを目標に続けていこうと思います。
今の日本で痩せていての健康リスクは少ないと考えています。
(ガクト様が1日1食というのも驚きでしたが、ご病気も気になるところです。)

◆現在のダイエットメニュー
一日の楽しみである晩の食事や晩酌をやめて、ウォーキングなどもしています。
一日二食+運動(食事も食物繊維と発酵食品中心)

本日もお忙しい中、ご一読いただきありがとうございました。

愛用の間食用ナッツ(一日二食ですが、ナッツはOKらしいです。)

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最終更新日  2021.11.24 00:10:04
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2021.11.19
テーマ:1日2食の集い(76)
カテゴリ:ダイエット
​​#ダイエット #体重 #マイナス6キロ

こんにちは、2食生活を始めて五ヶ月目のころさんです。

なかなか体重が減らずに困っている方もいらっしゃるかと思いませんか?
かつて私もそうでした。

前回の日記はコチラ
【雑記】ダイエットvol.16 今週の体重-5.5kg(一日二食で簡単ダイエット)​


​増えるのは簡単なのに減らすのは超大変ですよね(-_-;)​

しかしながら、一日二食生活を送るだけで
体重は減るし、健康にもいいし、食費も抑えられるし!?
簡単に痩せれていいことづくめです。

10月はついに食費もマイナス1万5千円を達成

夫の体重については、
​5月時点で65.2kgでした​が、MAX66kgを記録し
一日二食ダイエット?を開始

したところ、みるみる体重が下がり、体脂肪も減り

前回60.5kgでしたが、

今回は60.2kg!60kg切れそうで切れていない
若干の上下はありますが、60キロの壁が厚い・・・

(夫の許可を得て)今週は 60.2kg
今週も残念ながら過去最高を更新できず( ´Д`)y━・~~


どんどん減っていくのでちょっと楽しいようですが
60kgの壁はなかなか厚く
まぁちょうどいいくらいに痩せてはきたので
このくらいで止まるのかなとか

あと、以前35歳で45歳だった血管年齢なども
毎日クルミを食べているので若干若返ったりなんかすると嬉しいかな

体重以外の数値の向上が見たいところですw





















やせた姿を見せられないのは残念ですが
体重だけは間違いなく減っていますので、
検証の結果、効果は抜群といえます。

心身に不具合はありませんし、むしろ二食が今までより美味しく感じられます。
夕ご飯は家族と食卓を囲んで、夫だけナッツとなりますがw
家族の団欒も阻害することはありません。

あとは、コレステロールが遺伝的に高いようですので
これが解消されるようでしたら、またお伝えしたいと考えます。

◆これまでの経緯
スタートの66キロから
1ヶ月で64キロ
2ヶ月で62キロ
現在は最小値が更新で60.0kgで、60.0~61.0キロを推移中

また60kgを切ることを目標に続けていこうと思います。
今の日本で痩せていての健康リスクは少ないと考えています。
(ガクト様が1日1食というのも驚きでしたが、ご病気も気になるところです。)

◆現在のダイエットメニュー
一日の楽しみである晩の食事や晩酌をやめて、ウォーキングなどもしています。
一日二食+運動(食事も食物繊維と発酵食品中心)

本日もお忙しい中、ご一読いただきありがとうございました。

愛用の間食用ナッツ(一日二食ですが、ナッツはOKらしいです。)

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最終更新日  2021.11.19 23:00:15
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2021.11.11
テーマ:1日2食の集い(76)
カテゴリ:ダイエット
​​#ダイエット #体重 #マイナス6キロ

こんにちは、2食生活を始めて五ヶ月目のころさんです。

なかなか体重が減らずに困っている方もいらっしゃるかと思いませんか?
かつて私もそうでした。

前回の日記はコチラ
【雑記】ダイエットvol.15 今週の体重-5.4kg(一日二食で簡単ダイエット)​


​増えるのは簡単なのに減らすのは超大変ですよね(-_-;)​

しかしながら、一日二食生活を送るだけで
体重は減るし、健康にもいいし、食費も抑えられるし!?
簡単に痩せれていいことづくめです。

10月はついに食費もマイナス1万5千円を達成

夫の体重については、
​5月時点で65.2kgでした​が、MAX66kgを記録し
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したところ、みるみる体重が下がり、体脂肪も減り

前回60.6kgでしたが、

今回は60.5kg!60kg切れそうで切れていない
若干の上下はありますが、60キロの壁が厚い・・・

(夫の許可を得て)今週は 60.5kg
今週も残念ながら過去最高を更新できず( ´Д`)y━・~~


どんどん減っていくのでちょっと楽しいようですが
60kgの壁はなかなか厚く
まぁちょうどいいくらいに痩せてはきたので
このくらいで止まるのかなとか

あと、以前35歳で45歳だった血管年齢なども
毎日クルミを食べているので若干若返ったりなんかすると嬉しいかな

体重以外の数値の向上が見たいところですw











やせた姿を見せられないのは残念ですが
体重だけは間違いなく減っていますので、
検証の結果、効果は抜群といえます。

心身に不具合はありませんし、むしろ二食が今までより美味しく感じられます。
夕ご飯は家族と食卓を囲んで、夫だけナッツとなりますがw
家族の団欒も阻害することはありません。

あとは、コレステロールが遺伝的に高いようですので
これが解消されるようでしたら、またお伝えしたいと考えます。

◆これまでの経緯
スタートの66キロから
1ヶ月で64キロ
2ヶ月で62キロ
現在は最小値が更新で60.0kgで、60.0~61.0キロを推移中

また60kgを切ることを目標に続けていこうと思います。
今の日本で痩せていての健康リスクは少ないと考えています。
(ガクト様が1日1食というのも驚きでしたが、ご病気も気になるところです。)

◆現在のダイエットメニュー
一日の楽しみである晩の食事や晩酌をやめて、ウォーキングなどもしています。
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最終更新日  2021.11.11 00:10:05
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2021.11.05
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カテゴリ:ダイエット
​​#ダイエット #体重 #マイナス6キロ

こんにちは、2食生活を始めて五ヶ月目のころさんです。

なかなか体重が減らずに困っている方もいらっしゃるかと思いませんか?
かつて私もそうでした。

前回の日記はコチラ
【雑記】ダイエットvol.14 今週の体重-5.7kg(一日二食で簡単ダイエット)​​​​​


​増えるのは簡単なのに減らすのは超大変ですよね(-_-;)​

しかしながら、一日二食生活を送るだけで
体重は減るし、健康にもいいし、食費も抑えられるし!?
簡単に痩せれていいことづくめです。

10月はついに食費もマイナス1万5千円を達成

夫の体重については、
​5月時点で65.2kgでした​が、MAX66kgを記録し
一日二食ダイエット?を開始

したところ、みるみる体重が下がり、体脂肪も減り

前回60.3kgでしたが、

今回は60.6kg!60kg切れそうで切れていない上にちょっと増えましたか?
最近割と簡単に痩せられたので気が緩んでいるのかもしれませんw
10月はついついキャンプで爆食してしまったり、飲み会があったりで
緊急事態宣言下の方が痩せるには最適かもしれませんね


(夫の許可を得て)今週は 60.6kg
今週は残念ながら過去最高を更新できず( ´Д`)y━・~~


どんどん減っていくのでちょっと楽しいようですが
60kgの壁はなかなか厚く
まぁちょうどいいくらいに痩せてはきたので
このくらいで止まるのかなとか

あと、以前35歳で45歳だった血管年齢なども
毎日クルミを食べているので若干若返ったりなんかすると嬉しいかな

体重以外の数値の向上が見たいところですw











やせた姿を見せられないのは残念ですが
体重だけは間違いなく減っていますので、
検証の結果、効果は抜群といえます。

心身に不具合はありませんし、むしろ二食が今までより美味しく感じられます。
夕ご飯は家族と食卓を囲んで、夫だけナッツとなりますがw
家族の団欒も阻害することはありません。

あとは、コレステロールが遺伝的に高いようですので
これが解消されるようでしたら、またお伝えしたいと考えます。

◆これまでの経緯
スタートの66キロから
1ヶ月で64キロ
2ヶ月で62キロ
現在は最小値が更新で60.0kgで、60.0~61.0キロを推移中

また60kgを切ることを目標に続けていこうと思います。
今の日本で痩せていての健康リスクは少ないと考えています。
(ガクト様が1日1食というのも驚きでしたが、ご病気も気になるところです。)

◆現在のダイエットメニュー
一日の楽しみである晩の食事や晩酌をやめて、ウォーキングなどもしています。
一日二食+運動(食事も食物繊維と発酵食品中心)

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最終更新日  2021.11.05 00:10:05
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2021.10.28
カテゴリ:ダイエット
#ダイエット #体重 #マイナス6キロ

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なかなか体重が減らずに困っている方もいらっしゃるかと思いませんか?
かつて私もそうでした。

前回の日記はコチラ
【雑記】ダイエットvol.13 今週の体重-6.0kg(一日二食で簡単ダイエット)​​​​​ 


​増えるのは簡単なのに減らすのは超大変ですよね(-_-;)​

しかしながら、一日二食生活を送るだけで
体重は減るし、健康にもいいし、食費も抑えられるし!?
簡単に痩せれていいことづくめです。

夫の体重については、
​5月時点で65.2kgでした​が、MAX66kgを記録し
一日二食ダイエット?を開始

したところ、みるみる体重が下がり、体脂肪も減り

前回60kgでしたが、

今回は60.3kg!60kg切れそうで切れていません。
冬用の背広を出しましたが、案の定ズボンがぶかぶかします。

今週は(夫の許可を得て) 60.3kg
今週は残念ながら過去最高を更新できず( ´Д`)y━・~~


どんどん減っていくのでちょっと楽しいようですが
60kgの壁はなかなか厚く
まぁちょうどいいくらいに痩せてはきたので
このくらいで止まるのかなとか

あと、以前35歳で45歳だった血管年齢なども
毎日クルミを食べているので若干若返ったりなんかすると嬉しいかな

体重以外の数値の向上が見たいところですw





やせた姿を見せられないのは残念ですが
体重だけは間違いなく減っていますので、
検証の結果、効果は抜群といえます。

心身に不具合はありませんし、むしろ二食が今までより美味しく感じられます。
夕ご飯は家族と食卓を囲んで、夫だけナッツとなりますがw
家族の団欒も阻害することはありません。

あとは、コレステロールが遺伝的に高いようですので
これが解消されるようでしたら、またお伝えしたいと考えます。

◆これまでの経緯
スタートの66キロから
1ヶ月で64キロ
2ヶ月で62キロ
現在は最小値が更新で60.0kgで、60.0~61.0キロを推移中

また60kgを切ることを目標に続けていこうと思います。
今の日本で痩せていての健康リスクは少ないと考えています。
(ガクト様が1日1食というのも驚きでしたが、ご病気も気になるところです。)

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一日の楽しみである晩の食事や晩酌をやめて、ウォーキングなどもしています。
一日二食+運動(食事も食物繊維と発酵食品中心)

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最終更新日  2021.10.28 00:10:05
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2021.10.19
テーマ:1日2食の集い(76)
カテゴリ:ダイエット
#ダイエット #体重 #マイナス6キロ

こんにちは、2食生活を始めて四ヶ月目のころさんです。

なかなか体重が減らずに困っている方もいらっしゃるかと思いませんか?
かつて私もそうでした。

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【雑記】ダイエットvol.12 今週の体重-5.8kg(一日二食で簡単ダイエット)


​増えるのは簡単なのに減らすのは超大変ですよね(-_-;)​

しかしながら、一日二食生活を送るだけで
体重は減るし、健康にもいいし、食費も抑えられるし!?
簡単に痩せれていいことづくめです。

夫の体重については、
​5月時点で65.2kgでした​が、MAX66kgを記録し
一日二食ダイエット?を開始

したところ、みるみる体重が下がり、体脂肪も減り

前回60.2kgでしたが、

今回は60kgジャスト!もう少しで目標の60kgを切れそうです。
ベルトの穴は一つ減りましたが、もう一つ減らせそうです。

今週は(夫の許可を得て) 60.0kg ダイエット開始から最高を記録

どんどん減っていくのでちょっと楽しいようですが
このままいけば 0kgにならないかとか思いながら
肝心の株価は右肩上がりになって欲しいものですね。

















やせた姿を見せられないのは残念ですが
体重だけは間違いなく減っていますので、
検証の結果、効果は抜群といえます。

心身に不具合はありませんし、むしろ二食が今までより美味しく感じられます。
夕ご飯は家族と食卓を囲んで、夫だけナッツとなりますがw
家族の団欒も阻害することはありません。

あとは、コレステロールが遺伝的に高いようですので
これが解消されるようでしたら、またお伝えしたいと考えます。

◆これまでの経緯
スタートの66キロから
1ヶ月で64キロ
2ヶ月で62キロ
現在は最小値が更新で60.0kgで、60.0~61.0キロを推移中

また60kgを切ることを目標に続けていこうと思います。
今の日本で痩せていての健康リスクは少ないと考えています。
(ガクト様が1日1食というのも驚きでしたが、ご病気も気になるところです。)

◆現在のダイエットメニュー
一日の楽しみである晩の食事や晩酌をやめて、ウォーキングなどもしています。
一日二食+運動(食事も食物繊維と発酵食品中心)

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最終更新日  2021.10.19 21:54:20
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2021.10.12
テーマ:1日2食の集い(76)
カテゴリ:ダイエット
#ダイエット #体重 #マイナス5キロ

こんにちは、2食生活を始めて四ヶ月目のころさんです。

なかなか体重が減らずに困っている方もいらっしゃるかと思いませんか?
かつて私もそうでした。

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【雑記】ダイエットvol.11 今週の体重-5.5kg(一日二食で簡単ダイエット)


​増えるのは簡単なのに減らすのは超大変ですよね(-_-;)​

しかしながら、一日二食生活を送るだけで
体重は減るし、健康にもいいし、食費も抑えられるし!?
簡単に痩せれていいことづくめです。

夫の体重については、
​5月時点で65.2kgでした​が、MAX66kgを記録し
一日二食ダイエット?を開始

したところ、みるみる体重が下がり、体脂肪も減り

前回60.5kgでしたが、

今週は(夫の許可を得て) 60.2kg ダイエット開始から最高を記録

どんどん減っていくのでちょっと楽しいようですが
このままいけば 0kgにならないかとか思いながら
肝心の株価は右肩上がりになって欲しいものですね。













やせた姿を見せられないのは残念ですが
体重だけは間違いなく減っていますので、
検証の結果、効果は抜群といえます。

心身に不具合はありませんし、むしろ二食が今までより美味しく感じられます。
夕ご飯は家族と食卓を囲んで、夫だけナッツとなりますがw
家族の団欒も阻害することはありません。

あとは、コレステロールが遺伝的に高いようですので
これが解消されるようでしたら、またお伝えしたいと考えます。

◆これまでの経緯
スタートの66キロから
1ヶ月で64キロ
2ヶ月で62キロ
現在は最小値が更新で60.2キロで、60.2~61.5キロを推移中

また60を切ることを目標に続けていこうと思います。
今の日本で痩せていての健康リスクは少ないと考えています。
(ガクト様が1日1食というのも驚きでしたが、ご病気も気になるところです。)

◆現在のダイエットメニュー
一日の楽しみである晩の食事や晩酌をやめて、ウォーキングなどもしています。
一日二食+運動(食事も食物繊維と発酵食品中心)

本日もお忙しい中、ご一読いただきありがとうございました。


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最終更新日  2021.10.12 23:22:53
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2021.10.05
テーマ:1日2食の集い(76)
カテゴリ:ダイエット
​​​​​​​​​#ダイエット #体重 #マイナス5キロ

こんにちは、2食生活を始めて四ヶ月目のころさんです。

なかなか体重が減らずに困っている方もいらっしゃるかと思いませんか?
かつて私もそうでした。

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【雑記】ダイエットvol.10 今週の体重-5.0kg(一日二食で簡単ダイエット)


​増えるのは簡単なのに減らすのは超大変ですよね(-_-;)​

しかしながら、一日二食生活を送るだけで
体重は減るし、健康にもいいし、食費も抑えられるし!?
簡単に痩せれていいことづくめです。

夫の体重については、
​5月時点で65.2kgでした​が、MAX66kgを記録し
一日二食ダイエット?を開始

したところ、みるみる体重が下がり、体脂肪も減り

前回61.0kgでしたが、

今週は(夫の許可を得て) 60.5kg ダイエット開始から最高を記録










やせた姿を見せられないのは残念ですが
体重だけは間違いなく減っていますので、
検証の結果、効果は抜群といえます。

心身に不具合はありませんし、むしろ二食が今までより美味しく感じられます。
夕ご飯は家族と食卓を囲んで、夫だけナッツとなりますがw
家族の団欒も阻害することはありません。

あとは、コレステロールが遺伝的に高いようですので
これが解消されるようでしたら、またお伝えしたいと考えます。

◆これまでの経緯
スタートの66キロから
1ヶ月で64キロ
2ヶ月で62キロ
現在は最小値が更新で60.5キロで、60.5~61.5キロを推移中

また60を切ることを目標に続けていこうと思います。
今の日本で痩せていての健康リスクは少ないと考えています。
(ガクト様が1日1食というのも驚きでしたが、ご病気も気になるところです。)

◆現在のダイエットメニュー
一日の楽しみである晩の食事や晩酌をやめて、ウォーキングなどもしています。
一日二食+運動(食事も食物繊維と発酵食品中心)

本日もお忙しい中、ご一読いただきありがとうございました。


愛用の間食用ナッツ(一日二食ですが、ナッツはOKらしいです。)
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最終更新日  2021.10.05 21:57:29
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2021.09.30
テーマ:1日2食の集い(76)
カテゴリ:ダイエット
​​​​​​​​​#ダイエット #体重 #マイナス5キロ

こんにちは、2食生活を始めてもうすぐ四ヶ月目のころさんです。

前回と同じ話になりますが、
なかなか体重が減らずに困っている方もいらっしゃるかと思いませんか?
かつて私もそうでした。

前回の日記はコチラ
【雑記】ダイエットvol.10 今週の体重-5.0kg(一日二食で簡単ダイエット)
【雑記】ダイエットvol.9 本日の体重-4.7kg(一日二食で簡単ダイエット)


​増えるのは簡単なのに減らすのは超大変ですよね(-_-;)​

しかしながら、一日二食生活を送るだけで
体重は減るし、健康にもいいし、食費も抑えられるし!?
簡単に痩せれていいことづくめです。

夫の体重については、これまで記載のとおり−5kgの状況ですが

先日、体脂肪が16.2%だったことについて違和感を覚える旨の日記を書きましたが、
過去5年分の健康診断の体重等がでてきましたので
参考にお伝えします。

体脂肪の測定は、5年に1度なんですが、34歳(4年前)は
​なんと体脂肪率25.2%​​​ → 現在16.2%​​




体重は当時64.5kgだったので、そこまで激太りしているわけではなかったと思いますが
今思うと、結構やばい体脂肪だったんだなと
(多分この春は体重65.2kgなので、体脂肪25%はあったはず)

過去15年近く63kg前後だった体重も、

25%の体脂肪も( ´Д`)y━・~~

運動しても、りんごダイエット(朝りんごのみ)をしても解消されませんでした。

しかしながら、一日二食を始めたら途端に解消されました。



体脂肪は16.2% 標準マイナス(昔は標準プラスだった気がします。)


内臓脂肪も『標準』に


今週は(夫の許可を得て) 61.0kg



内臓脂肪は、皮下脂肪よりも絶対に体に悪い

糖尿病や高血圧など、生活習慣病を引き起こすリスクが高いのです。

すでに30代半ばから基礎代謝が完全に減ってきて
朝ごはんりんごしか食べていないのに体重増えたりして
結構どうしていいものかと思っていました。

何度も言いますが、一日二食にするだけでこんなに簡単に痩せられるとは
思いませんでした。ちょっと健康志向になってきて
筋トレなんかも始めたりして(^_^;)
60kgを切れるかどうかがちょっとした楽しみです。

米国株や仮想通貨は自分の力では右肩上がりにできませんが(なって欲しいですが、)
体重・体脂肪は右肩下がりになりますように頑張っていきます。

そして、一日二食で健康に長生きしたい。


◆これまでの経緯
スタートの66キロから
1ヶ月で64キロ
2ヶ月で62キロ
現在は最小値が61キロで、61~62キロを推移中

◆現在のダイエットメニュー
一日の楽しみである晩の食事や晩酌をやめて、ウォーキングなどもしています。
一日二食+運動(食事も食物繊維と発酵食品中心)

本日もお忙しい中、ご一読いただきありがとうございました。



愛用の間食用ナッツ(一日二食ですが、ナッツはOKらしいです。)
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最終更新日  2021.09.30 08:30:05
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2021.09.29
テーマ:1日2食の集い(76)
カテゴリ:ダイエット


​​​​​​​​#ダイエット #体重 #マイナス5キロ

こんにちは、2食生活を始めてもうすぐ四ヶ月のころさんです。

前回と同じ話になりますが、
なかなか体重が減らずに困っている方もいらっしゃるかと思いませんか?
かつて私もそうでした。

前回の日記はコチラ
【雑記】ダイエットvol.9 本日の体重-4.7kg(一日二食で簡単ダイエット)


​増えるのは簡単なのに減らすのは超大変ですよね(-_-;)​

しかしながら、一日二食生活を送るだけで
体重は減るし、健康にもいいし、食費も抑えられるし!?
簡単に痩せれていいことづくめです。

夫の体重については、
前回61.3kgでしたが、MAX66kgという記憶のみしか残っていなかったところ
健康診断により過去5年の経緯が出てきました。

​5月時点で65.2kgでした​。
その後、6月末で66kgとなり、一日二食を決意

今週は(夫の許可を得て) 61.0kg











◆これまでの経緯
スタートの66キロから
1ヶ月で64キロ
2ヶ月で62キロ
現在は最小値が61キロで、61~62キロを推移中

また60を切ることを目標に続けていこうと思います。
今の日本で痩せていての健康リスクは少ないと考えています。
(ガクト様が1日1食というのも驚きでしたが、ご病気も気になるところです。)

◆現在のダイエットメニュー
一日の楽しみである晩の食事や晩酌をやめて、ウォーキングなどもしています。
一日二食+運動(食事も食物繊維と発酵食品中心)

本日もお忙しい中、ご一読いただきありがとうございました。


愛用の間食用ナッツ(一日二食ですが、ナッツはOKらしいです。)
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最終更新日  2021.10.05 21:59:37
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