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美容成分配合✨タマチャンショップのプロテイン・タンパクオトメ✨ビタミン・ミネラルも一緒に摂れて簡単！無添加だから妊婦さんも安心して飲める♪

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健康と美容に！妊活・妊娠・授乳中にも！無添加で安心のおすすめプロテイン

健康にも美容にも大切な三大栄養素の1つ、タンパク質。1日に必要なタンパク質量は性別や年齢によって変わりますが基本60g前後。一度に摂らず、3回に分けて摂りましょう。朝・昼・晩に分けて、お魚・お肉・卵・大豆製品など色々な食材から摂取するのが理想です（お魚やお肉なら大体100gにタンパク質が20g含まれます）が、忙しい時などそれがなかなか難しい…プロテインは手軽で簡単かつ効率的。筋トレの後だけでなく、食生活の補助としてもおすすめ！無添加のもの、特に人工甘味料が入ってないものを選ぶと安心です。私はピュアプロテインには豆乳・蜂蜜と混ぜて、その日の気分で青汁を入れたりきなこを入れたりして飲みます♪味は好きではないです笑慣れますが、暫く飲んでなかったりすると飲みたくなくなります笑でも食事でタンパク質足りてない時にに重宝します。ただ、値上げがすごくて最近はとても買いづらい…以前いくらで買っていたのかも書いときます。5kg。3kgと1kgもあります。以前は9800円でした。ホエイプロテイン WPC プレーン 5kg 人工甘味料無添加プロテインコンセントレートのホエイプロテイン100 ！女性にもおすすめココアイチゴフレーバープレゼント nichie ニチエー価格：13,880円（税込、送料別) (2023/9/3時点)楽天で購入10kg。1k、3k、5kもあります。グラスフェッドで安心。以前は23800円でした。送料無料グラスフェッドプロテイン 10kg 1kg×10個コスパ日本一挑戦プレーン無添加国産ホルモン剤不使用 NONGMO グラスフェッドホエイプロテイン 10kg テイスティホエイプロテイン10キロ筋トレトレーニング 10キロ無加工ダイエット筋肉減量価格：30,980円（税込、送料無料) (2023/9/3時点)楽天で購入5kg。1kg、3kgもあります。以前は10kgを17820円で買ってました。【モンドセレクション2023最高金賞受賞】ホエイプロテイングラスフェッド 5kg 1kg×5袋香料着色料保存料甘味料無添加アミノ酸スコア100 普通のホエイより栄養価が高い無添加ピュアプロテイン WPC ホエイプロテインコンセントレート価格：17,586円（税込、送料無料) (2023/9/3時点)楽天で購入500g2380円、1kg4380円、3kg12524円、5kg20690円。以前は5kgで10980円だったり3kgで6000円前後だったりの時によく買ってました。【モンドセレクション2023最高金賞受賞】 LOHAStyle(ロハスタイル) グラスフェッドホエイプロテイン 500g 1kg 無添加人工甘味料不使用ナチュラル Non-GMO アミノ酸スコア100 ホエイプロテイン WPC おきかえダイエット女性にもおすすめ価格：2,380円～（税込、送料無料) (2023/9/3時点)楽天で購入なんでも値上げされるこの時代、プロテインにお金をかけるのはキツいかもしれません…。食事でしっかりタンパク質を摂れるなら、買う必要は全くありません。食事で摂るのが無理だよ！って人は、プロテインにお金をかけるのも悪くないと思います。健康な体づくりに欠かせないタンパク質。自分に合った方法で、積極的に摂取していきたいですね！楽天ROOMにも投稿してます↓

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血糖値対策・腸活におすすめ｜水溶性食物繊維　イヌリン｜血糖値上昇の抑制・整腸作用

イヌリンとは水溶性食物繊維の一種。食後の血糖値の上昇を緩やかにしたり、善玉菌のエサになって腸内環境を整えたりしてくれます。パウダーなら普段の食事に足りない分を手軽に補えます。必要な量は人それぞれ（摂り過ぎるとお腹を壊す）なので、少しずつ試して自分に合う量を。食前に、豆乳やお茶に混ぜて飲んでます。甘くておいしい。イヌリンによっては溶け難いものもありますが、こちらは溶け易い方だと思います。いつも他の商品とまとめ買いして15％オフクーポンを使って買ってます。楽天24のおすすめ商品一覧 ⇒ ROOM : 検索結果 (rakuten.co.jp)腸活におすすめ商品一覧 ⇒ ROOM : 検索結果 (rakuten.co.jp)イヌリン(2kg)価格：3,270円（税込、送料別) (2023/7/16時点)楽天で購入安心のオーガニック。オーガニックじゃないイヌリンよりお金はかかるけど余裕があれば是非これを続けたい。腸活におすすめ商品一覧 ⇒ ROOM : 検索結果 (rakuten.co.jp)おすすめオーガニック食材一覧 ⇒ ROOM : 検索結果 (rakuten.co.jp)水溶性食物繊維イヌリン粉末サプリメント有機 500g 食物繊維 ( ファイバー ) サプリメントの水溶性食物繊維イヌリンアガベイヌリン nichie ニチエー RSL価格：1,450円（税込、送料別) (2023/7/16時点)楽天で購入Instagram