健康のために
8月からほぼ毎日30分ほど運動をしている。この2ヶ月で体重は6kg減った。目標まであと2kg。夜食もずっと我慢してきたが時々は少し食べている。それでも、現状維持は嬉しい。人間ドックの結果も昨年よりは改善されている。ただ、基本は昼と夜の1日2食なので、朝ふらふらの時もある。しかし、朝食を食べるとお腹の調子が悪くなり午前中に何度かトイレに行かなければならない事もある。仕事の時は困るので平日は朝食を抜いている。食べるものを考えれば良いのかもしれないが、普段でもいろいろなパターンがあるので安心できる朝食抜きの方法でやっている。