8月からほぼ毎日30分ほど運動をしている。
この2ヶ月で体重は６kg減った。
目標まであと２kg。

夜食もずっと我慢してきたが
時々は少し食べている。
それでも、現状維持は嬉しい。
人間ドックの結果も昨年よりは改善されている。

ただ、基本は昼と夜の1日２食なので、朝ふらふらの時もある。
しかし、朝食を食べるとお腹の調子が悪くなり
午前中に何度かトイレに行かなければならない事もある。
仕事の時は困るので平日は朝食を抜いている。

食べるものを考えれば良いのかもしれないが、
普段でもいろいろなパターンがあるので
安心できる朝食抜きの方法でやっている。