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男４０歳１７４cm９３kg→７０kg（体脂肪率１０％）を目指します

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2006.09.03
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初心貫徹できず

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市内にある屋内プールは夏季１５０円とかなり安いので、週２回行くと思っていたのですが、第３子が生まれて半年、少しは子供の面倒をみる必要があるので、断念。そこで、１年前に倉庫入りしたサイドステッパーなるものがあったので、３０分ほど足踏みをやってみました。３０分間のプール内の歩行に比べる疲れます。効果があるのかな？
本日はサイドステッパー３０分１２００ステップ







最終更新日  2006.09.03 17:29:23
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