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男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します

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2006.09.03
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市内にある屋内プールは夏季150円とかなり安いので、週2回行くと思っていたのですが、第3子が生まれて半年、少しは子供の面倒をみる必要があるので、断念。そこで、1年前に倉庫入りしたサイドステッパーなるものがあったので、30分ほど足踏みをやってみました。30分間のプール内の歩行に比べる疲れます。効果があるのかな?
本日はサイドステッパー30分1200ステップ







最終更新日  2006.09.03 17:29:23
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