男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します
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あみぴー0419
2006年9月から減量に取り組み始めましたが、リバウンド 改めて2011年9月からがんばります。
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市内にある屋内プールは夏季150円とかなり安いので、週2回行くと思っていたのですが、第3子が生まれて半年、少しは子供の面倒をみる必要があるので、断念。そこで、1年前に倉庫入りしたサイドステッパーなるものがあったので、30分ほど足踏みをやってみました。30分間のプール内の歩行に比べる疲れます。効果があるのかな? 本日はサイドステッパー30分1200ステップ
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