男４０歳１７４cm９３kg→７０kg（体脂肪率１０％）を目指します

サイドステッパー３０分やるだけでもかなり汗かくけど、ためしに朝夕２回それぞれ３０分やることにしてみました。
朝３０分のサイドステッパーをやってから通勤したら、体が軽く感じられました。夜も夕食後にやってみて、体重測定９３．４ｋｇでした。２００ｇ減っているけど、これって誤差の範囲？
１週間とりあえず朝夕運動していればなにか変わらないかな。