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男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します

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2006.09.09
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昨日飲みすぎたせいか、最近運動を始めたせいか、朝起きたらだるかったです。朝の運動はサイドステッパー30分やりました。
今年4月に大分に引っ越してきましたが上二人の娘に虫歯があり治療をしてきましたが、二番目の娘は虫歯が多く、上の娘は3回で終わったけど今だに続いています。
次回は10月以降を予約したので乳幼児医療費助成で多少は安くなるはず?
午後は娘二人と市営の温水プールに行きました。土曜日は無料解放日なので混んでました。
夜はサイドステッパー25分やりました。






最終更新日  2006.09.09 19:43:00
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